nowego

Agataq, zanim podejdziemy do nowego treningu, powiedz mi, czy przysyłałaś mi jakies filmiki kontrolne?

[...] substancji. W produktach spożywczych stosuje się najczęściej metodę Kjeldahla, polegającą na zbadaniu zawartości azotu organicznego (który jest później mineralizowany) i amonowego. http://pl.wikipedia.org/wiki/Metoda_Kjeldahla W metodzie tej, zakłada się, że w 100 gramach "suchego" czystego białka jest 16 g azotu. Jest to jednak jedynie wartość [...]

miło mi że zaglądasz do mnie :-) tez mam problem z woda i z imprezami weekendowymi %-) ale od nowego roku juz koniec z nimi. Moj chlop tez wzial sie znow za ostre treningi. Na wode zas pije te trzy ziolka: przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec przez 2 tygodnie i 2 tyg, przerwy. Mam tez ziolka w saszetakch na nerki i to razem pomaga przy odstawionym [...]

Siema . Nie chcialem zakładać nowego tematu , ponieważ chciałbym spytać co jeszcze mógłbym dokupić do swojej domowej siłki ? oprócz obciążenia i suwnicy :) Bo obciażenie jak bedzie potrzeba to będe miał w przeciągu 2 dni , a na suwnice mnie nie stać , chodzi mi o tą do nóg.

[...] do występu na gali KSW 22, która odbędzie się 16 lutego w Warszawie. W swoich przygotowaniach regularnie stosuje suplementy TREC NUTRITION. Na dzień dzisiejszy nie wiadomo kto stanie z nim w szranki, ponieważ fightlista nie jest jeszcze kompletna. Witamy nowego zawodnika w TREC TEAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4b2bb0b501a42d89f139c2dec7b2280.jpg

Witam Nie chcąc zaczynać nowego tematu wpiszę się tutaj. Otóż mój problem również dotyczy barku. Zawsze prawego. Gdy wykonuje jakiekolwiek ćwiczenia zazwyczaj ból nawraca. I to odkąd pamiętam. Gdy przerwę ćwiczenia ból ustępuje i mogę wracać do ćwiczeń. I tak w kółko. Dodam, że ćwiczę na orbitreku około godzinki 4-5 razy w tygodniu i kręcę [...]

Proszę o sprawdzenie treningu lub napisanie nowego: Poniedziałek - klata + triceps Klata: Wyciskanie sztangi skos góra: 4 serie 8 pow. Wyciskanie sztangi płasko: 4 serie 8 pow. Rozpiętki: 3 serie 10 pow. Triceps: Ściąganie drążka wyciągu górnego: 3 serie 10 pow. Wyciskanie francuskie sztangi siedząc: 3 serie 10 pow. Pompki na poręczach: 2 serie [...]

wiec ale chce cos nowego,oo widze fajny przepis,a jakbym dodal troszke np nutelli/kako albo wysmarowal z 10g nutella?:)

Witam, od Nowego Roku zaczęłam intensywnie ćwiczyć w domu. Ważę 63 kilo, mam 170 cm chciałabym ważyć 55. Sama się złoszczę na siebie, że tyle razy zabierałam się do odchudzania z marnym skutkiem. Byłam na diecie Dukana, jednak po miesiącu już dałam sobie spokój. Odżywiam się dobrze, nie jem żadnych fast foodów itp. Po prostu lubię jeść zdrowo. [...]

mialem propa ze stargo cyklu...to i dolaczylem to nowego :)

a jeszcze jedno pytanie :P bo nei bede zakladal nowego tematu . jak biore mono to po treningu wystarczymi banan zeby podwyzszyc poziom insuliny ? dodam ze teraz jestem na diecie niskoweglowodanowej :) to powinno podneisc nie ? czy trzeba carbo kupowac bo boje sie troche ze mnie zaleje znowu a chcialbym na czystym miesie przytyc :(

:->Fajnie, ze wrocilas nawet ostatnio myslalam o Tobie, ze sie poddalas. Tymbardziej ciesze sie, ze wracasz do walki. Milo mi, ze mnie podczytujesz:-) Od nowego roku tez zalozylam sobie kaganiec na buzke i nie odpuszcze chocby nie wiem co bo za dlugo juz sie bujam bez efektow. Ktoras z dziewczym mowila, ze jest zbiornikiem retencyjnym na wode i [...]

mam pytanie odnośnie dawkowania assaulta i hyper fusion a by nie zakładać nowego tematu napiszę już w tym mam zamiar brać tak: dt przed tren porcja assault ma 2,5 grama kreatyny + 3kaps hyper fusion po tren 6 kaps hyper fusion dnt 6kaps hyper fusionz rana

Witam. Nie chcialem zakladac nowego tematu, wiec pisze tutaj. Mam pytanie odnosnie planu treningowego. Oto on: -push 1. Klatka plaska RAMPA 5 2. Push Press RAMPA 5 3. Wycisk hantli głową w górę 4s 8-10p 4. Wycisk wąski płasko 4s 8-10p 5a. KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU 3s 12-15p 5b. Wznos boczny 3s 12-15p 6. Prostowanie z drążkiem z [...]

Nie chce zakładać nowego tematu, ale chciał bym się dowiedzieć co sądzicie o mojej diecie na redukcję masy, którą sporządziłem przy minimalnej pomocy trenera. A więc, jest ona bardzo nisko tłuszczowa i ograniczona w węglowodany. A to wszystko wygląa mniej więcej tak Posiłki I - śniadanie 6-7 zależy na którą do sql, Jajecznica, bądź jaki [...]

[...] Otwarty z 3tyg. temu bardziej z ciekawosci smakowych niz dla wartosci, bo od dluzszego czasu juz musze ciac kalorie, a nie doladowywac. Waznosc na rok. Cena: -20zl od nowego, czyli 45zl. Moge ewentualnie sie zamienic na paczke wpc plus'a. Inna opcja nie wchodzi w gre. Najlepszy odbior osobisty (Bojanowo lub Leszno), a jak sie nie uda tak, [...]

Miałbym jeszcze 2 pytanka by nie zakładac nowego tematu. Czy lepiej na noc zalewac platki owsiane gorąca czy letnia woda i czy maslanke mozna podgrzewac i pic ja na ciepło a nie na zimno. Z góry dzieki za udzielenie rady

A ja mam pytanie, czy mogę powiększyć dawkę do 20g. dziennie monochydratu ? Bo będę robił już któryś z kolei cykl na nim, a po ostatnim już pod koniec nic prawie nie czułem. Chce wykończyć tą puchę do końca i kupi się coś nowego. Zalecana dawka to 5g. a ja bym podciągnął do 10g. Nie za dużo i czy to w ogóle pobudzi mnie ? Jest sens ?

mam pytanie odnośnie dawkowania assaulta i hyper fusion a by nie zakładać nowego tematu napiszę już w tym mam zamiar brać tak: dt przed tren porcja assault ma 2,5 grama kreatyny + 3kaps hyper fusion po tren 6 kaps hyper fusion dnt 6kaps hyper fusion z rana

Ok ale w skłądnie PP doczytałem tyrozynę czy to ważne w skłądzie ? Wypadało by również dokupić czy jednak nic nowego do mojego życa to nie wniesie ? Tyrozyna i L-tyrozyna to to samo ?