nowego

Mam zamiar ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Do tej pory split pora się przerzucić na coś nowego:) A: Klatka triceps barki Wyciskanię płasko 12 10 8 6 Rozpiętli 14 12 10 Franc. Wyciskanię leżąc 14 12 10 8 Pompki w podporze tyłem 14 12 10 Wyciskanię sztangielek 14 12 10 Wynosy na boki 14 12 10 Wyciskanię sztangi za głową 14 12 10 B: Nogi plecy biceps [...]

[...] rekrutacje i mase innych rzeczy ale niestety nie to czego szukałem czy moglbys wkleic tutaj to co miałes na mysli? Z gory dziekuje. co do kalori to dowiedziałem sie czegos nowego nie wiedziałem ze mozna to tak wyliczyca, jesli moje podstawowe zapotrzebowanie wynosi 1920 przyjmijmy ze 2000 to 200 dorzucic na mase bez zbyt szybkiego nabierania [...]

to przynajmniej ktoś inny nie będzie zakładał nowego tematu chcąc się czegoś o tym dowiedzieć

Mawashi od jutra kontynuuję plan. Czy mam juz brać m3? Czy zacząć od nowego cyklu? Starczy coś na 5 tyg. Znasz może jakiś skuteczny sposób na nadkwasotę? Oraz coś na apetyt? Mawashi napisał: "Przed snem 2 jaja na twardo, pół puszki tuńczyka z wody lub 100 gr twarogu i 30 gr odżywki HiTec, łyżka oliwy" Mawashi napisał: "Przed snam [...]

Moje spostrzeżenia co do MuscleTech Nano Vapor.: VAPORa kupiłem bardzo tanio już za 90 zł z USA, byłem pozytywnie nastawiony do tego suplementu. moja waga – 83 kg, Kupiłem z ciekawości aby przetestować na sobie. Dieta – była: typowo masowanie, trening na masę i siłę, oraz supelmentacja dodatkowa – przeterminowane [...]

[...] np tanca wybierz SW). Teraz zostaje kwestia wyboru formy ruchu: zakladajac ze kazdy rower oraz samochod kosztuje tyle samo co bys wybral?? nowy rower, nowe Porsche czy nowego fiata? Wlasciwe to zadna przeciez roznica - to jezdzi i to jezdzi. Tylko jak zrobimy wyscigi kto wygra?? zostaje inna kwestia aby jedzic z klasa trzeba wlozyc w to [...]

Witam:D wrzucam tu Projekt mojego nowego wyciagu wczesniejszy jest kilka stron wczesniej ale ze znalazłem na niego kupca to go sprzedałem i postanowiłem zrobic sobie nowy bardziej stabilny i wytrzymalszy tu macie projekt moze sie wam przyda Pozdrawiam (:

[...] wiele razy beda, kazdy kto jest na forum jakis czas swieci oczami sam za siebie i jak cos *******nie to przyjmuje to na swoje bary a nie *******i glupot pod przykrywka nowego nicka, wiekszosc postow na temat towaru zachwalajacych jak i negujacych jest pisana przez ludzi, ktorzy w ogole nie mieli danego sprzetu w rekach Zmieniony przez - [...]

fbw robilem wczesniej juz mi sie zaczynal nudzic chcialem sie na cos nowego przezucic... Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2009-03-11 23:07:06

za 240 mozesz kupic nowego keltona. ta lawka ma zajbiscie waski rozstaw stojakow, wieszosc osob w tym wlasnie miejscu lapie sztange

No leci. Jak krew z nosa Sluchaliscie nowego albumu O.S.T.R ocb? :P

[...] o kolano 4 serie uginanie ramion z lamana 4 serie wyciag za glowe 4 serie wioslowanie w opadzie jak pisalem - problem z kolanem wiec MC i przysiady odpadaja Czemu piszesz ze split jest do dupy? Myslalem go sprobowac bo cos nowego. po 10 miesiacach na klatke bralem 102 kg - tyle tylko wiem Zmieniony przez - Warus w dniu 2009-03-10 19:28:38

[...] w dol dieta: jest (zatwierdzona) przeciwwskazania: narazie problem z nogami - cos z kolanem ale przejdzie suple: narazie nie zmieniam bo juz rok tak samo cwicze i chce cos nowego. Po starym cos poszlo w gore ale nawet nie pisze jaki to byl trening bo z miejsca bym bana dostal za to jaki byl :P trening trzydniowy split potrzebny Zmieniony przez [...]

co za as wrzucil na translator nie kupy ni dupy sie to nie trzyma elite fajnie ze cos nowego

Dobra od nowego tygodnia FBW zaczne tylko przez jaki okres czasu mam nim ćwiczyć? I dziękuję na wszystkie rady

orotan , bcaa z gluatmina w prochu, leucyna w prochu , czyste bcaa w prochu - takie produkty to nic nowego ale wiele osob czeka na takowe w przystepnej cenie - moga byc nawet w opakowaniach foliowych w celu obniżenia ceny - takie produkty i tak kupują ludzie znający sie na rzeczy a nie pierwszy lepszy trenujący dlatego robienie opakowan na pokaz w [...]

Witam. Czas na zmiane w diecie, bo poprzednia byla okropna. Monotonnia, zero efektow, tylko kasa wywalana w błoto. Czas stworzyć coś nowego. Proszę o zerknięcie i ewentualne korekty Pare info o mnie: Wiek:nieskonczone 20 lat Typ budowy:ektomorfik Waga:67 kg(tyle ważę rano nadczo) Wzrost 183 Cel:masa Dodatkowy wysiłek:treningi karate 3 razy w [...]

Jest fajnie, powoli wszystko bedzie wychodzic, wiesz co robisz i znasz swoje cialo, dlatego bedzie tobie latwiej o ile nie probujesz czegos nowego w przygotowaniach. Pozdro

glaca a pokaz ty sie bo nigdy nie widzialem cie. czytam sobie wlasnie nowego kifa. :) slabo sie czuje bo malo WW dzis poszlo. niewiem czemu nie mam smaku na jedzenie.

[...] Cermet Styl gry: ATAKUJĄCY TOPSPIN Szybkość: 11,5 Rotacja: 9,25 Podkład: 1,9 Specjalność: idealne wyważenie pomiędzy siła gry a kontrolą OKŁADZINA CZARNA: Butterfly Tackifire special Szybkość :94 Kontrola :80 Rotacja :98 Podkład: 1,9 POKROWIEC prostokątny firmy DONIC Wartość nowego zestawu ok 450zl http://allegro.pl/show_item.php?item=579091152