Dziś pierwszy dzień nowej diety i nowego treningu- jest dobrze! Niestety pory posiłków mi się trochę poprzestawiały ze względów niezależnych ode mnie. Śniadanie poszło, choć bałem się że nie zmieszczę. 2 i 3 posiłek ok. Obiad... Właśnie, tu jest problem. Ledwo co wepchnąłem w siebie całą torebkę ryżu (100g) :-/ W ogóle to dziś zamiast kurczaka był [...]
[...] że teraz tygodniowa przerwa a od końca sierpnia ruszam z planem typowo pod poprawę REKORDU w WL by Wodyn Plan już prawie dopięty teraz se odpoczywam, podleczę plecy, dobrze jem, piekę sernika Od nowego planu powrót do filmików treningowych, solidnych wypisek i fotorelacji z jedzenia. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-08-23 22:32:40
Nie powiem nic nowego ale chłopie zjedz mete,przez to g**** nie będziesz mogł nic jeść tak ci zablokuje trawienie a nawet jka zjesz to jedzenie ebdzie zalegać godzinami...
[...] ćwiczyć na siłowni, to ma jeszcze na to czas. Ja przez pierwszy miesiąc treningów bym unikał tych najcięższych ćwiczeń, a raczej stopniowo przyzwyczajał mięśnie do ciężarów i nowego dla nich rodzaju wysiłku, stosując właśnie między innymi lżejsze ćwiczenia na maszynach, tak, żeby zaznajomić ciało z obciążeniem. No ale to tylko moje zdanie
juhas514 Poniewaz 3 dni to za mało żeby odpowiedni połączyć bartie wiec albo musisz rozdzielać aktony barków albo łączyć bica/trica z klatą - trzeba kombinować a jak masz 4 dni to takich problemów nie ma. alior Ankieta uzupełniona do nowego postu tutaj. Pzdro
białko na cykl? wybór jest ogromny np: SYNTRAX MATRIX 5.0 BSN SYNTHA-6 Gaspari Myofusion 2,3 DYMATIZE ELITE WHEY GOURNET coś nowego to te z wyższych półek
[...] do heavy pythona nie mozna by bylo zrobic? Jeszcze nie mam kalkulacji do końca tego tygodnia na pewno będzie dostępny w ofercie :) odnośnie możliwości dopasowania go do nowego HEAVY Python, nie da się :/ Można zrobić taki element na specjalne zamówienie, wtedy proszę Cię o kontakt na priv i będziemy ustalać szczegóły. W razie pytań piszcie z [...]
[...] waga-88 Cel treningowy -masa,siła Staż treningowy na siłowni -16 Uprawiane inne sporty ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) -siłownia Dieta --jest Przeciwskaznania medyczne -brak Zażywane suplementy bcaa,aminokwasy,gluta.carbo( od nowego planu tr.-=cykl storm,shock)
przeciez ten nox pump od performance to zwykła podróba a nie oryginalny od doriana, zreszta sami zobaczcie jak was stac na porownania i spróbojcie tego nowego w niebiesko srebrnym opakowaniu (kopie jak stary oryginał) z tą podróbka od ultralife
ładny gol mamy nowego trenera w Wiśle, oby przełożyło się to w niedługim czasie na częstsze i regularne zwycięstwa Wisła Kraków vs Polonia Bytom 2:1 1:0 20' Małecki 1:1 43' Matawu 2:1 53' Żurawski Wisła wygrywa i jest to pierwsze zwycięstwo pod wodzą Holendra, oby tak dalej Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-08-28 16:53:47
Są tacy różni "garażowcy" Suplements super series, fit best line, a ten sam frajer z Tyczyna koło Rezszowa znowu coś nowego wypuścił bo tamte dwa badziewia już nikt nie kupuje. Paco też puścił coś co podejrzanie wygląda.
Nie chcę otwierać nowego tematu to spytam tutaj. Załóżmy meta 25mg/day lub prolo 200mg e5d Czy sam środek wpływa na zalanie fatem na cyklu? Czy tylko kwestia diety/ endo/ tendencje do zalewania? Przy diecie: ~3200kcal (licząc warzywa, warzywa ok 200kcal) ponad 3g białka ~2g węgle ~1g tłuszcz ewentualnie rower do tego lub jakieś 15-20min aero po [...]
Poczytaj podwieszone jest tam masa info.Sam od polowy wrzesnia mam zamiar czwiczyc SW 4 razy w tyg i do tego dolozyc FBW 2-3 razy w tyg. Nie chce zakladac nowego tematu wiec mam takie pytanie do Georgu.Czy jest mozliwe budowanie masy przy tak intensywnym tyg treningowym ??Oczywiscie wiadomo ze musi byc duzy plus KCal Zmieniony przez - PanOs w dniu [...]
bober89 / Impossible is nothing = walka o kaloryfer
