[...] sie czy to wytrzymam bo i tak mam spore zakwasy po treningach, co dopiero jesli cwiczylbym te same partie na siłce :D Cóż no, dochodze do wniosku, ze jesli bedzie dieta, regularnosc w treningach i regeneracja to jednym czy drugim planem coś osiągnę ;) dzięki wszystkim za pomoc, jesli ktos chce wnieść jeszcze coś nowego do tematu to zachęcam ;)
[...] prowadzenie dziennika i deity na pewno się znajdzie. Dlaczego Ja? CF bardzo mnie zainteresował, przez ostatnie miesiące jechałem na FBW/splicie, więc też chęć poznania nowego(dla mnie) systemu treningowego. Tak jak pisałem wcześniej, jeśli zostanę wybrany, na pewno dam z siebie max. możliwości i nie zawiodę pokrywanych we mnie oczekiwań. Na [...]
Zapraszamy do nowego KLUBU BOKSERSKIEGO ,,PIĘŚCIARZ'' Warszawa ul. Kondratowicza 25 Bródno . Trening bokserski dla młodzieży w wieku 11-16 lat , poniedziałki, środy i piątki godz.17.00 składka członkowska miesięcznie 70zł.Trening bokserski dla dorosłych od poniedziałku do piątku godz.20.00 dla zaawansowanych. godz. 18.30 dla początkujących, cena [...]
[...] a Warszawie to już w ogóle słabizna, no ale tak wyszło. Jednak ogarnąłem się i od dziś zaczynam konkretnie juz cwiczyc i jesc. Bede teraz jechał 1sza faze rocznego planu thiba, która wydluze do 6tyg. W święta lekki deload i od nowego roku 12 tygodni faz priorytetowych a potem wycinka. Joł! Zmieniony przez - tibes w dniu 2012-11-12 12:19:13
[...] no, dochodze do wniosku, ze jesli bedzie dieta, regularnosc w treningach i regeneracja to jednym czy drugim planem coś osiągnę ;) dzięki wszystkim za pomoc, jesli ktos chce wnieść jeszcze coś nowego do tematu to zachęcam ;) To możesz robić po mniej serii, czy powtórzeń na siłowni - ale robić te ćwiczenia co podał Geng. musisz dopasować pod siebie
nie będę zaczynał nowego tematu skoro już jest temat aminokwasow to mam tanio do wziecia http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html VS http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Amino_X-opis1344.html ? ?
[...] zrobiony w wała na sędziowaniu To już zupełnie inna sprawa. Ale gdybyśmy mieli zawodnika HW innego niż Pudziao, który na rozgrzewke powiedzmy by go rozjechał, to mielibyśmy nowego "people's champ" któremu dopomagać do wygranej by nie trzeba. Zresztą tutaj znów Mamed mi się przypomina i to, że sam przyznał, że walki z Sakuraiem nie wygrał.
Tak po krótce, to oprócz tego , czego nie wolno było robić na starym forum, co doszło nowego? Czasem jak jeszcze tu do Was częściej zaglądałem, zanim osiągnąłem tytuł maksymalnego nolifa na Cohones, bijąc w rok ilość postów u redaktorów, widziałem, że nie bardzo można wrzucać linki do torrentów, czy do ściągania gal + streamy. Nadal nie wolno? Czy [...]
[...] zrobiony w wała na sędziowaniu To już zupełnie inna sprawa. Ale gdybyśmy mieli zawodnika HW innego niż Pudziao, który na rozgrzewke powiedzmy by go rozjechał, to mielibyśmy nowego "people's champ" któremu dopomagać do wygranej by nie trzeba. Zresztą tutaj znów Mamed mi się przypomina i to, że sam przyznał, że walki z Sakuraiem nie wygrał. [...]
[...] portalu aukcyjnym i bardzo sobie chwalę zakupy. Kupując grzybek otrzymamy go w małym naczyniu z cieczą. Płyn ten to tzw. „starter”. Posłuży on nam jako zaczyn do produkcji nowego napoju. Oprócz tego potrzebujemy dosć sporo cukru. Cukier to jedyny nakład, jaki ponosimy hodując grzybek – bez obaw, nie nabawisz się cukrzycy, gdyż grzybek z chęcią [...]
no sprobuj czegos nowego, wiesz o co mi chodzi };-) ja planuje te specki robic tzn te 16-18tyg masy a pozniej zobacze zalezy jakie plany beda noi jak z kase etc
dzisiaj 1 dzien nowego planu, poszlo calkiem fajnie . Ciekawe jak jutro bede sei czol. Ogolnie zaczyna mnie brac przeziembienie , wziolem dzis rozne prochy mam nadzieje ze jutro bedzie ju zok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8b86f3cd7dc4e738aa378a4453a6cf2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62d6b3d7bced4d209c06d888441bda0c.png [...]
[...] no i nie wpisałam do tej listy pitych ziół: mniszka, pokrzywy i melisy mam jeszcze probiotyki w lodówce i nalewkę na robaki, jakby było trzeba ;) opuchlizna prawie zeszła, nic nowego się nie pojawia w misce: dynia, burak, kapusta kiszona, indyk, kura, jabłko tymczasem wytrzymka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3cd1f8fb5ad428d8b527e027b62c378.jpg
[...] takiego występu nie zaliczy, wiadomo spinka na mistrzów NBA u każdego zespołu jest, więc nie zdziwiła mnie porażka na wyjeździe, raczej zdziwiły ich rozmiary. Lakersi mają nowego trenera i jest to wg mnie kolejny chybiony wybór. Jackson jest wypalony, a jego strategia ofensywna trójkątów nie zdałaby egzaminu mając w S5 takie gwiazdy jak Kobe, [...]