nowego

hehe...dopre...ale odkad pamietam, ze jak cos nowego bylo to pierwsza przed facetami robilam...bo bylo...eee..Aga ..Ty pierwsza ale czlowiek sie starzeje i juz z dwa lata nic szlonego nie robilam wiec pewnie i moze tak byc ..tia...chyba dzis nie zasne "Jestem niemym ciałem, które umie zaspiewać, gdy pogładzą je palce""

Mam pytanie co do tego produktu.Wcześniej ćwiczyłem na NitroBolonie seri 3 Energizer + Weider Mega Mass 4000 skończyło sie nitro i chce kupić coś nowego. Mam pytanie czy ten produkt można łączyć właśnie z tym mega mass i jak to brać bo pisze ze 1 porcja na dzień przed treningiem a po treningu mogę wziąć MM ?? i w dni nie treningowe?

witam nie chciałem zakładać nowego posta więc napisze tu, mam 360 kapsów cm3 treca i puszke deca stacka 625 g niewiem za bardzo jak to brac, myslałem zeby cm3 na czczo dece przed treningiem i cm3 przed snem jak myślicie?

mi tez sie podoba cos nowego (przynajmiej dla mnie) po obbecnym cyklu oraz planie treningowym wyprobuje a po jakims czasie uderzam z kolejnym towarem Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-12-12 00:12:36

[...] - UNKNOVVN w dniu 2012-04-01 13:15:19 Dzięki za uwagi, sztangielki są dwie po 2,5 kg czyli razem 5 kg, nie wiem jak to będzie czy ciężko czy łatwo, bo mam zamiar dopiero od nowego tygodnia je zacząć. Chciałabym, robić te ćwiczenia w klubie do którego chodzę, ale jak czytam opisy treningów (nawet ten z twojego linka to nie za bardzo wiem o co [...]

[...] być z 2 ale wydawało mi się że mało a teraz pękam) Zrobiłam pomiary, jestem mile zaskoczona, nie liczyłam na spadki w tak krótkim czasie, ale jednak są. Dostałam oczywiście nowego kopa, czekam aż dzieciaki wstaną i pomykam na siłkę !!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62cc46fdd4b546af9e2bed5b5145a4bb.png Nastawiłam zakwas na chleb 88-O już się boję, [...]

OK to od nowego tygodnia nowy trening (ten co wkleiłam wyżej?) i rozkład taki jak jest, w sobotę pomiary i zobaczymy co dalej. Z tą wodą to może przez to że jak nie mam treningu, to ma problemy żeby wypić 1,5 płynów (staram się jak mogę ale to jest moja słaba strona) będę nad tym pracować. Jak dam ciała to dobrowolnie poddam się karze}:-(

Dzisiaj pierwszy dzień nowego treningu, wyszedł tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0af5c1367314e0b8bf0f352b26637ed.png

[...] na siłę wmusiłam niż z przyjemności :-( Od jutra wracam do normalności, do końca planu zostały mi tylko 3 treningi. Mam nadzieję że Obli znajdzie czas na wymyślenie dla mnie nowego treningu, podsumowanie 7 czerwca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd0cae39ce5f45a78b9f59d6819ae3d0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8a2171ddabd4046956927abe178e43c.png niestety dal [...]

Przed chwilą dzwoniła już jest dobrze, nie chce wracać do domu i powiedziała że będzie dzwonić co drugi dzień bo tak jest lepiej@@-) Najwidoczniej potrzebowała więcej czasu na przystosowanie się do nowego miejsca, ale ogólnie jestem dumna że poradziła sobie w trudnej sytuacji:-)) Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-07-06 13:59:00

Dzień pomiarów, są spadki myślę że to zasługa nowego rozkładu i tego że w końcu dostałam @ i nie jestem już opuchnięta. Jest motywacja na następny tydzień, bo w tym przez tą @ tylko raz byłam na siłowni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a0912b20fc449e2957b9b479ea76e85.png Miska na dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4da6d21840c146ae963f80b547fc98b7.png Zmieniony [...]

królika zjeść i kupic nowego %-)

królika zjeść i kupic nowego %-) Swojego to tak głupio najpierw mu w cozy patrzysz a potem zjadasz%-) Królik własnie się rozmraża jutro będzie na obiad:-D W domu zawsze mówimy że to kurczak:-D Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-12-11 12:42:24

Hiperlordoza - nie, raczej nie. Mam dużą dvpę, może dlatego to tak wygląda %-) Zamierzam odwiedzić ortopedę kontrolnie, za niedługo 18 i pewno pójdę już od nowego lekarza. Uparłem się na zarzut, także każdy błąd postaram się poprawić. Co do wiosła, teraz widzę na filmach jak robię ... :D Zrobię następny trening mniejszym ciężarem, biorąc pod [...]

pewnie ze mozna zaczely roznac bo dostaly innego (nowego) bodzca to tak dla wyjasnienia dla "zielonych"

[...] wynikami. Będą kozackie na pewno! W diecie znalazły się potreningowo standardowo żelki oraz na wieczór omlecik, bo nie chciało mi się ryżu już gotować. Poza tym chyba nic nowego. Na siłowni poleciały dzisiaj łapy i brzuch. Ładne napompowanie było, a o wyskoczeniu waskularyzacji głównie na przedramionach i barkach, to już nie wspominam :-)) Na [...]

Dzień 13 DT Klata spompowana. Trochę spóźniłem się ze wpisem, ale jest! :-D Nic nowego, pozdrawiam %-) Dieta: http://i.imgur.com/e3x5TKf.png Trening: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 5x55, 5x60, 5x65, 5x70, 5x75 2. Wyciskanie na suwnicy na skosie dodatnim - 6x50, 6x55, 6x60 3. Rozpiętki z hantlami na skosie dodatnim - 10x8, 8x8, 8x16 4. [...]

ulfbjorn, no dobrze, ale każdy ma swoje techniki treningowe, tak? Jeden woli zostać przy małym zakresie powtórzeń, a dużym ciężarem, a drugi woli na odwrót. Póki widzę efektywność planu jakim trenuję, to nie mam po co nagle zmniejszać obciążeń i próbować czegoś nowego. :-))

Byłbym zapomniał! Tak jak pisałem, dzisiaj zakończyłem cykl na mono. Jak oceniam te ostatnie 10 tygodni? Bardzo słabo. Ogółem nic nie poczułem nowego. Teraz 3 tygodnie przerwy od krety i za 3 tygodnie start z jabłczanem. Od dziś też leci b-alaninka. Zobaczymy jak to wyjdzie, chociaż i tak nie wierzę w cuda, bo jabłczan też nie działał na pierwszym [...]

[...] było, jedynie taka która imituje przysiady, gdzie się siedzenie przesuwa do tyłu. Obciążenia nie wpisuję w rozpisce, jedynie liczbę serii. Dieta w miarę czysta wg mnie, nic nowego raczej nie wpadło. Tylko nie wiem, co zrobić z tłuszczami, bo nie jestem raczej zwolennikiem tłuszczy w posiłkach okołotreningowych, a na śniadanie i przed snem i tak [...]