nowego

pamietacie film szczesliwego nowego jorku?:D ogladalem znow ostatnio:D, fajnie linda mowil o POLSKICH MORDACH haha super film, idealnie przedstawia marianow i innyc%-) nie ogladalem juz siagam, jak bedzie takie slabe jak o kolesiu co wolal posuwac niedzwiedzie niz 17-nastolatki to stary przyjade tam i ci 40 m kabla ukradne a i tak spadnie na [...]

[...] się do domu i padłam, a kot wylizał mi czoło. Chyba ma jakiś deficyt soli %-) http://img835.imageshack.us/img835/3268/dieta20120110.jpg Dwie porcje owoców, ale musiałam podbić białko, a lodami najłatwiej i najsmaczniej (dawno nie miałam). Mięsa co kot napłakał, ale skończyłam kaczuchę, a nic nowego nie zrobiłam. Jutro uduszę indora :-D

A no to wrzuć,bo na pompie to jest moc;). Robisz brzuch? Bo widzę,że zaczyna nabierać ładnych kształtów. Jak tak to w jakie dni i jakie ćwiczenia? Tak pytam,bo u mnie coś pas zaczyna się powiększać i chyba od nowego tygodnia zacznę coś z tym robić:)

wiem że to nie na temat, ale jest tu pełno fighterów którzy są mi w stanie doradzić, a nie chce zakładać nowego tematu tylko po to żeby uzyskać jedną odpowiedź chodzi o siłe statyczną a dynamiczną. mam 180/95 biorę grubo ponad 100 na klatę, na tarczach mogę napierdzielać 10 minut i więcej, kłopot jest z zapasami. mam siłe tylko na początku. nie [...]

A zatem witamy nowego Znawcę! };-)

Nie chcąc zakładać już nowego tematu: czym zastąpić mogę drążek? Akurat też mam taką sytuację że przez jakieś 2 tygodnie dostępu do niego mieć nie będę bo wróciłem po dłuższej przerwie a drążek kumpel przywiezie mi dopiero za ten czas :( nie wiem, wiosło hantlą?

witam. Z racji rozpoczęcia nowego cyklu i zwiększonej motywacji w nowym roku postanowiłem założyć dziennik. Nie będę ukrywał że głównie w celu dodatkowej motywacji przy treningach i trzymaniu diety. Liczę również na rady i sugestie osób bardziej doświadczonych(mam nadzieję że ktoś tu zaglądnie)... Kilka słów o mnie, przygodę z siłownią zacząłem w [...]

Tydzień przed świętami poluzowałem z dietą, robiłem treningi na niskich powtórzeniach i sprawdzanie maksów. Potem off od wszystkiego do Nowego Roku i przybyło mi w pasie jakieś 5 cm w 2 tygodnie %-), więc nie daje narazie fot, ale widze poprawe na całym ciele, głównie plecy, klata i nogi. Najbardziej podoba mi się to, że przebiłem wszystkie [...]

a ja bym sie chciala podpiac do tematu zeby nie tworzyc nowego i zapytac co bedzie lepsze dla mnie na cwiczenie ud posladkow i bioder??

[...] ze bierzesz czy nie to juz inna para kaloszy, bo dziewczyny mówiły i reakcje sa dwie albo zignoruje twierdząc ze placebo i śmiech na sali, albo strzeli ci wykład no niebezpieczeństwie brania preparatów bez kontroli lekarskiej. Moj znajomy gin stwierdził ze to nic nowego i ze sa tabletki farmaceutyczne na dominacje i sa lepsze niz czary mary:-)

Ma pytanie, zmieniły mi sie godziny pracy i cieżko mi diete dopsowac do nowego grafiku.... Trening zaczynam o 11tej rano,zaraz po sniadaniu,a spac chodze o 2giej w nocy...Jak rozłozyc diete przy takim trybie pracy?

[...] Miałbym pytanie co do suplementacji otóż od 15 roku rok ćwiczyłem na siłowni potem rok przerwy i znów ćwicze rok cały czas na sucho i myślę że mógłbym wkońcu zacząć coś nowego. Diete staram się utrzymywać więc odpuściłem sobie gainery itp. i miałbym pytanie jakie białko z jaką kreatyną do treningu moim celem jest obecnie masa + siła [...]

[...] Jest opcja numer 3 jeszcze: Idę do manago całego szpitala i mówię że albo zacznie tą geordie trzymać na smyczy albo ja się zwalniam już i co woli? Wada g to że zbożami się do ich poziomu i donoszę ale donoszenie na donosicieli mi nie ciąży. Kolejna to że on odchodzi w styczniu i oni od razu mi obronią dupe u nowego na bank więc raczej oleje.

Mam do sprzedania tylne koło poskładana na częściach firmy Dartmoor. Koło zostało poskładane w roku 2009 ale nigdy nie zostało użyte. Leży i czeka na nowego nabywcę. Jeśli ktoś jest zainteresowany proszę o kontakt, podam wtedy całą charakterystykę. Kontakt: tel. 663-738-843, gg: 6823168

Mam 29 lat ważę 75kg i mam 179 cm wzrostu. Ćwiczę prawie pół roku bez konkretnego planu. Teraz jestem po miesięcznej przerwie i szukam nowego planu na masę najlepiej 3 dniowego. Czy moze mi ktos polecic jakis fajny plan na mase??? Prosze o pomoc

Przegladalam inne tematy podobne o tego i w wielu z nich jest tekst od moderacji "przenosze do dzialu uroda" poza tym odswiezylam temat najbardziej poobny do mojego problemu, nie chcialam zasmiecac forum i tworzyc nowego...

fresh :D bo nie chce nowego postu zakladac };-) Zmieniony przez - Boonus w dniu 2012-01-11 18:55:30

Żeby nie zakładać nowego tematu, mam kilka pytań tutaj. Dzisiaj miałem trening bokserski, z brzuchem itd. 1. Skoki na skakance - skakałem te 5x 3min ,1min przerwy i tutaj chciałem się dowiedzieć jakim mniej więcej tempem powinienem skakać? 1skok na sekunde? Czasem przyspieszam, czasem skacze na lewej, prawej itd.. 2.Barki dosyć mocno bolą.;D [...]

szczesliwergo nowego jorku ide teraz ogladac i spac mama nadzieje ze dobre

Phd w dobrej cenie!!!!!!! :-) taniej niz w hurcie wyrwałeś A jak smak nowego białka ???