nowego

[...] ale zbyt wiele właśnie znanych osób ją odradzało z powodów zdrowotnych jako napoju zupełnie niepotrzebnego dla organizmu w częstszych dawkach. Chętnie poczytałbym co nowego zbadali, hehehe:):) Swoją drogą, i już kończę ten wstrętny spam;) właśnie to jest najgorsze, że gdy pan A mówi jedno to nieraz pan B( nie mniej znany) mówi coś [...]

Uuuu, aż antybiotyk. U mnie obeszło się na szczęście bez antybiotyku ( w sumie to ich nie brałem od wczesnego dzieciństwa).Zdrowiej i od razu po antybiotyku się nie forsuj, żeby coś nowego się nie przykleiło.

[...] zalewa. Na dobrą sprawę ten niezniszczalny terminator jeszcze ani 1 walki nie stoczył w ciężkiej. Nie pokonał nawet Morecrafta więc na jakiej zasadzie już robicie z niego nowego Overeema wagi ciężkiej? Ogarnijcie się bo ostatnio z MW Vitorem miał ciężko i pisanie, że nie widzicie naturalnego ciężkiego JDS nr 2 wagi ciężkiej z Jonesem to szczyt [...]

FOD chcesz link na priv do nowego worda Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2008-04-28 15:27:20

[...] duzo, pojedyncze dni tez nic nie dadza, potrzebuje powoedzmy 2 tyg ze zdecydowanie malym jedzeniem, cos w okolicy 2000-2500. Ale czy tak mozna od razu obciac i ciagnac 2 tyg a potem spowrotem wskoczyc na 3000? Noe chce mi sie zakladac nowego watku w innym dziale, wiec moze jakies pomysly? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2019-09-21 07:50:20

No taka troche niesmiala ze mnie kobitka :-) Ale potraktuje to jaka zachete i tak mysle, ze od jakiegos nowego momentu, np. od poczatku redukcji sie za to wezme.

No taka troche niesmiala ze mnie kobitka :-) Ale potraktuje to jaka zachete i tak mysle, ze od jakiegos nowego momentu, np. od poczatku redukcji sie za to wezme. Miło nam będzie gdy będziesz w naszym dziale +35 :-)

[...] dziś. Bez treningu tak jak i jutro niestety, praca od godz. 10 do godz. 18, a siłownie mam od godz. 9-19... Morduje się jeszcze tak do 24 stycznia, do momentu otwarcia nowego fitness clubu u mnie w mieście, otwartego od pon. do nd od godz. porannych do wieczornych, więc wtedy plan będzie wykonany w 100%. Jutro leci : 1. Owsianka : 100 g [...]

Z nowego filmiku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48b81bee4fcc45109ba18e24127ff218.jpg

[...] wciagnela.. :D ocene tego białka zostawie na pozniej , bo chcialabym zobaczyć czy kolejny raz tez mi tak bebzon wysadzi czy to po prostu taka pierwsza reakcja była na coś nowego.. - taka reakcja i tak była znośna w porownaniu do tego jakie przeboje mialam gdy pierwszy raz zetknełam się z kretą :D NIGHT- smak orzechowy, zdecydowanie moje [...]

Nie potrzebujesz nowego tematu tylko pokieruj sie wczesniejszymi zaleceniami Apokalipsy oraz naszymi abys wypenil skrupulatnie ankiete oraz przedstawil poprawiony przez siebie plan juz z naszymi wskazowkami do wgladu dla nas.

[...] no i hantelki 6kg. To pomacham trochę na stojąco i na leżąco. Jestem cierpliwy i wyznaję metodę małych kroków. Do końca roku dałem sobie czas na lekki rozruch mięśni, a od nowego już ułożę z Waszą pomocą jakiś konkretny plan. Tak samo było z moim odchudzaniem ze 110kg :) Wiem, że dam radę tylko muszę być cierpliwy w dążeniu do celu. A jak z tym [...]

Jej były to placek straszny taki typowy drechol. Co 2 słowo ch** k***a. Rozeszli się przed jej ostatnią walką. Aśka chyba nowego naganiacza ma ale tak po cichaczu.

Ok żeby nie zakładać nowego tematu. Przemyślałem sprawę i policzyłem finanse i muszę jeszczę trochę dozbierać. Polece 12tyg kreatynę i zredukuje trochę na sucho a jak dozbieram kasę to od stycznia wjadę na cykl. Tylko teraz pytania: Czy tak to ma być? 1 - 12 test enan/cypio (który wybrać na pierwszy raz?) 250mg e5d 1 - 8 meta 10mg ed do śniadania [...]

[...] kolan do k. p. 40 podciągnięć 100 sek plank 20 sek lsit 3 serie w czasie w/w 60 przysiadów 60 wspięć na jedną nogę 30 wyrzutów nóg w pozycji do sprintu na 1 nogę rozciąganko było, a aeroby wprowadzam od nowego tyg, zacznę o 6 rano wstawać 2013-09-26 późno zrobiony, wizyta u ortodonty i lekcje.. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-09-26 21:11:57

[...] Pomiędzy ćwiczeniami: (1. a 2. itd..) 2 minuty Moje trzy grosze.... Podciąganie dociągnę do 9 powtórzeń, a później polecę do 12, ale to troszkę potrwa. Przysiady nic nowego, bez obciążenia to ćwiczenie jest bezużyteczne aktualnie, ale zostawię, żeby później nie dodawać go po prostu- tylko od razu jechać z obciążeniem. Podciąganie kolan do [...]

Ok, będzie :P Coś nowego, urozmaici trening.

[...] Wolę robić 5 dokładnych, aniżeli 8 do wyczerpania. Zależy mi na sile Archerki - > ZRobiłem o 1 powtórzenie mniej, nie to nie regres ;d Spowolniłem ruch i od razu nabrało nowego znaczenia całe ćwiczenie. Przyciaganie prostych nóg do drążka - > Szczerze Wam powiem, że zamienie na unoszenie nóg leżąc na plecach. Wtedy lepiej czuje brzuch, a [...]

[...] oraz pasek od szlafroka 3-ema palcami i poszło nieźle. Elbow dips => Już lepszy ruch złapałem i siła raczej wzwyż leci. Do perfekcji brakuje jeszcze. Nadrobię to do nowego roku = ) Wznosy prostych nóg w zwisie na drążku => Dodałem 1 powtórzenie i trudniej niż z 4, było. Poprawić technikę teraz jedynie muszę, aby dokładniej wykonywać. [...]

Trening nr 72. 1.5/5/5/5/5/5 Podciąganie na ręcznikach 2.5/5/5/5/5 El-bow Dipsy 3.7/7/7/7/7 Wznosy prostych nóg do drążka 4.9/9/9/9/9 Opuszczanie prostych nóg na pufie 5.10/10/10/10/10 Pistolety 6.15sec/15sec/15sec/15sec Superman hold 7.35sec/35sec/35sec/35sec/35sec Handstand przy ścianie + Rozciąganie ze strony: [...]