Nie chce robic nowego tematu, wiec spytam tu. Czy kontrolujac hormony na cyklu mozna sie uchronic od syfow ? Czy jak beda mialy wyskoczyc to i tak wyskocza? A pytam dlatego, ze ja nie kontrolowalem. Nie odczuwalem zadnych skutkow, oprocz wysypania. Teraz jestem 2 tyg na izo 40mg ED. I Moja pytanie, czy warto teraz isc zbadac hormony i je jakby [...]
Wystarczy Ci kurs w niektórych to i przyjmują po kursach on line, nie wazne jaki trener ważne ża ma dobrą bajerę i wykupują ludzie personalne, w niektórych się liczy tylko dobry zysk. A jak się wypali to dawaj nowego moze będzie umiał lepiej bajerować, ale gdy masz np studia i różne kursy to wiadomo jest lepiej dla Ciebie
Tylko czy moja motywacja to wytrzyma...póki co do nowego roku nie dam rady udać się na siłownię a jesli waga nie zmieni się może być różnie bo jednak zero to zero
Nic nowego w sumie. Dlatego pisałem, że to dość kontrowersyjny suplement (choć z tego, co pamiętam to jakiś czas temu gis nie dopuścił tego do sprzedaży, jako środka żywieniowego specjalnego przeznaczenia) z uwagi na brak pełnego spektrum badań nad interakcjami i skutkami ubocznymi. Patrząc, że część producentów dodaje do 5htp witaminę b6 (w małej [...]
Dzięki panowie za pomoc ;) Wywnioskowałem sobie,że jednak nie warto wykonywać więcej ćwiczeń niż się ma w swoim planie treningowym ;) A żeby już tematu nowego nie pisać za jakiś czas,jaką wodę pić? Ponoć i raczej to prawdą jest,że woda jest najzdrowsza do picia ;) Byłoby super jakby ktoś podał przykłady producentów tych wód i jakie to wody miały [...]
Cena jakość stalowe, możesz też używanego żeliwnego poszukać nieraz wyprzedają w cenie stalowego nowego, a takie coś się nie psuje, można nieraz na złomowiskach znaleźć/
Witam. Odświeżam temat bo niema sensu zakładania nowego. Mam pytanie do autora. Czy coś się zmieniło w tym stawie mostkowo obojczykowym?Czy jest poprawa?Mam taką samą przypadłość,która mi nie przechodzi.
Dzięki panowie za pomoc ;) Wywnioskowałem sobie,że jednak nie warto wykonywać więcej ćwiczeń niż się ma w swoim planie treningowym ;) A żeby już tematu nowego nie pisać za jakiś czas,jaką wodę pić? Ponoć i raczej to prawdą jest,że woda jest najzdrowsza do picia ;) Byłoby super jakby ktoś podał przykłady producentów tych wód i jakie to wody miały [...]
wszystkie teraz już są dobrze rozdrobnione;-) stopnie mesh to też był chwyt i coś nowego. Ten jabłczan, który Ci podałem jest fajny, ja zjadam go na zmianę z innym (cm3 z treca) i jestem zadowolony. Filozofii nie ma z kreatyną, to fakt - bierzesz prostą formę i tyle.
Od nowego roku wystartuje z tym planem 10 tygodniowym akurat dobrze sie zlozy bo skoncze go miniej wiecej tydzien przed zawodami. Teraz kilka pytań; 1. Czy trzymanie sztangi można zamienić na inne cwiczenie?Np dociski jezeli tak to ile mam robic serii i powtórzeń. Ewentualnie jakie cwiczenie polecacie na wzmocnienie pierwszej fazy wyciskania bo z [...]
Żeby nie zakładać nowego tematu, jeszcze 2gie pytanie: Jak mam zaplanowane 3 serie w danym ćwiczeniu np. żołnierskim wyciskaniu: x10 x10 i x15 z trochę mniejszym ciężarem to jaka wlasciwie jest różnica w efekcie gdy zrobię x15 na początku a na końcu? Zauważyłem narazie tylko tyle że jak robię x15 na początku to ta seria męczy mnie przed seriami [...]
[...] spojrzalem na to z innej strony bo razcej czytam/konsultuje sie tylko i wylacznie w celu douczenia/lepszego wykorzystnia makrosów podczas dzialania slina bo co rusz to cos nowego sie pojawia i staram sie byc na biezaco. Ludzie któych prowadze tez w wiekszosci leci insuline wiec dalej jest to przekazywane ale szczerze na takie podejscie jak mi [...]
nie chcę zakładać nowego tematu, a chciałbym zapytać jeszcze o opinie odnośnie tego cyklu, leci mi juz 4ty tydzień ,efekty bez działającej t3 marne i dlatego stwierdziłem,że wprowadzę vlcd. i tu moje pytanie: czy do zabezpieczenia mięśni potrzebuję tego wszystkiego(chodzi głównie o względy finansowe)? czy np odstawić npp i zostawić sobie na [...]
[...] szukanie cudownych medykamentów, supli od których siła magicznie urośnie. Nie, nie urośnie, trzeba ćwiczyć siłowo. Ale to już Twoja wola. Co do planów z Fabryki siły - nic nowego, wiadomo że na początku partię mięśniową trzeba ćwiczyć z większą częstotliwością. Dlatego bym radził ćwiczyć FBW z hantlami i ciężarem własnego ciała, da Ci to lepsze [...]
[...] Staż treningowy na siłowni : pół roku niecałe Uprawiane inne sporty : Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Od nowego roku zaczynam Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
staz to 6 miesiecy :P aktualnie nie cwicze od wigilii i w ten piatek albo poniedzialek chcialem zaczac cos nowego tylko co?? :D a moze czas na trening typowo silowy?
Kolejny cykl
