nowego

DT Mam wrażenie, że leci bardzo z tłuszczu, bo np nie poznaje swojej nogi, czy pleców, ale to też może być pompa z racji nowego systemu treningowego, ale ogólnie podoba mi się %-) W fałdach brzusznych robią mi się grudki w tłuszczu :-?, a to znak, że leci, bo takie coś robiło mi się na tricepsie zanim tak tłuszcz nie znikł.... Dziś trening pod [...]

[...] podziekowac za mozliwosc udzialu w programie i bedzie super potrenowac i wymienic sie doswiadczeniem z takimi mistrzami jak Dawid i Marek.Zawsze mozna dowiedziec sie czegos nowego ,wymienic sie swoimi poglądami treningowymi.Będzie rownież super powspominac z Dawidem debiuty 2005r,które chyba najlepiej wspominam ze wszystkich startów.Te emocje i [...]

aby już nie zakładać nowego tematu wkleje tu nową dietę.układała ją koleżanka ,która studiuję tematy diet :) jak oceniacie jej pracę?? /SFD/Images/2015/4/1/4473ae15a85348afa71b06aeef3cafc3.jpg

Mamy nowego eksperta w dziale ;)

zawsze szkoda a nowego to juz wogole

Zauważyłem, że nie ma w spamie Lubiekaszkę więc wpadłem na chwilę. Cześć, dziewczynki, co nowego u Was?

kleine, jajka? hm, to cos nowego

Set! A po co dołka łapiesz...jeju....jak cie nie boli,to sie ciesz.Ja mam frajdę ze moge teraz tak na maksa zajac sie sobą i swoim ciałem,szukać,poznawać,ćwiczyć sie we wszystkim....Próbuję nowego dla mnie jedzenia i trudno jesli mi nie pasuje...Ale zeby od razu dołka? Kochana moja!

ja pieke jutro drozdzowa pierwszy raz..zawsze piaskowa była...ale nowego mi sie chce

[...] wydajnie mu to wychodziło dawkowanie.TomQ-MAG RUMCAJS musisz być kimś ważnym skoro masz osobistego adwokata na forum :D Pewnie sztange za Ciebie też podnosi....Nie no żart :* (nie wywalajcie mnie z forum :D) podaj linki o jakie produkty ci chodzi;-) bo mozliwe, ze cos nowego sie pojawilo, moga byc z allegro lub innych sklepow usune jak przeczytam

nie wiem jaka była forma startowa, ale jest naprawde bardzo dobrze :-)) Co do ćwiczeń na łapy, to po prostu zmień, spróbuj czegoś nowego, baw się obciążęniami i powtórzeniami aż "poczujesz" ;p i tak masz wielkie łapy to nei narzekaj 8-)

U mnie nic nowego. Jak już wrócisz z Indii to może pójdziesz jednak ze mną na siłownię? Dwa wejścia są za free. ;-)

[...] 15 5. 3 SUPERSERIE: wspięcia siedząc 15 + wspięcia stojąc 15 1. 3 obwody : spięcia, skręty po 15p http://pics.tinypic.pl/i/00635/p3k12sql1d0y.jpg Po świętach zarzucam nowego spalacza od Sciteca - Revex. L-karnityna zostanie Przed/po treningu: L-karnityna 3g, WPC 30g, BCAA 20g, WPI 30g, Beta 5g Noc: Witaminy 2x , Omega-3 1x [...]

w juniorze nowy po prostu - ten jest strasznie nieaktualny. Zalozylbym gdzie indziej, co by cos nowego bylo, ale gdzie?

no to ma link do nowego dziennika w podpisie ;p

[...] która trwała 20-30 minut (i po niej właściwie już miało sie dosyć %-) ) następowało omówienie woda i ćwiczenia po kilka powtórzeń, trener sprawdzał technikę a jak coś nowego było to pokazał, przećwiczyliśmy. Potem czas start, muza na full i jechane - wszyscy to samo. Oczywiście trening był skalowany, prostsze wersje ćwiczen dla takich jak [...]

Witam, żeby nie zakladac nowego tematu dołączę sie do pytania. Ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka trzy lata temu e5d 250mg 10tyg 8. TRENING: push&pull 9. [...]

haha \-) Szukam jakiegoś rozciągania nowego

no spróbuje troche płyciej robić dzisiaj pioerwsyz raz wg nowego planu poleciałem i ogień!!

juz si enie mogie doczekac nowego planu:D w piatek ruszam