nowego

Witam. Zaległy trening z czwartku na gorączce. Trening A z mojego nowego FBW. Progresu nie było tylko na nogach coś tam zmieniłem. Po treningu standardowo aeroby na schodach jacoba 25min. W kilku ostatnich seriach robiłem do upadku. Trening A 1.Wypychanie ciężaru na platformie 4x12+ pojedynczy drop set 4x12-220kg, 4x12-240kg, 4x12-260kg, [...]

To jedz do Nowego Sacza i znajdz dobra robote:-)

Zazdraszczam:-) i nowego roweru i takiego faceta %-)

o też muszę znów odwiedzić fizjo, ale widziałam jakiegoś nowego co by mi lepiej logistycznie pasował tylko muszę go sprawdzić czy jest ok też się czuję niewyraźna, mam nadzieję, że przejdzie

Od Nowego Roku. %-)

cześć dziewczynki, co u Was nowego?

Witam. Wrzucam trening który zrobiłem wczoraj. Już troszkę dochodzę do siebie ale choróbsko dalej męczy. Trening A z mojego nowego FBW. Progres ciężarów delikatny. Po treningu standardowo aeroby na schodach jacoba 25min. W kilku ostatnich seriach robiłem do upadku. Trening A 1.Wypychanie ciężaru na platformie 4x20+ pojedynczy drop set 4x20-240kg [...]

DLACZEGO SPINKA NIE MOŻE ZROBIĆ NOWEGO KAPITANA BOMBY?

piszesz ze nie chcesz być Arnoldem a plany masz jak na "nowego" ambitne. wiesz jak prawidłowo wykonać MC albo sie podciągnąć albo co gorsza przysiad zrobić dobrze? załóż sobie realny krótkoterminowy cel i podeprzyj się tym co chłopaki pisali. np. mam w bicku 35 cm, chce mieć 37 za 6 miesięcy ale żeby to nie był tłuszcz;-) lub biorę 40 kg na klatę [...]

Teraz to nie mam w co grać a lubię na 2 pady z kimś :P Resident evil 5 i 6już ukończone dawno i teraz szukam coś nowego... W poniedziałek dokończyłam dodatek do outlasta i koniec na razie

to i ja zadam pytanie w tym temacie bo nie ma sensu zakładać nowego: Dodam że zaczynam za parę dni REDUKCJE. A więc posiadam białko izolat Scitec nutrition, witaminy Olimp - Vita-Min Multiple Sport, kreatyne Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder, ActivLab - ZMA ,ActivLab - BCAA Xtra i Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix. W jakiej kolejności i [...]

[...] zaniżone obciążenie, mind-muscle i skupienie na czuciu mięśnia. Przysiady bez blokowania kolan w górnej fazie. Polecam ćwiczenie 2gie tak swoją drogą. Obszerny boczny uda płonął ;-). W sobotę ostatni "mój" trening, a od nowego tygodnia wkracza plan od ronie220. Zrzut diety wieczorem. pzdr Zmieniony przez - czelona w dniu 2015-02-19 12:06:29

mi się też podoba BB mam nowego bez 1.3 to będę miał porównanie działania

[...] bym chciał to rzecz jasna wiem bo liczy się dieta i po prostu wytrwałość. Chcę ćwiczyć długo bardzo to lubię, robie to z pasji dlatego chciałbym po prostu spróbować czegoś nowego i na tym rzecz jasna skończyć. Co do kreatyny jedni piszą, że najtańszą inni, mówią, że lepiej brać droższą (z wyżej półki). Czesiek43 mógłbyś mi zaproponować jakąś [...]

nie wiem, coś wymyślę nowego od poniedziałku, w tym tygodniu już nic nie zmieniam

[...] :) Szkoda, że moje smaki nie były tak dobre jak dziewczyny (moje: zielona herbata + amarena, jej: truskawka + śmietankowy) ale tak to jest jak się chce czegoś nowego spróbować ^^ Obiad "niezdrowy" bo nie mieliśmy już ochoty i siły na kucharzenie po powrocie :/ Kupiłem sok w biedrze i powiem wam, że bardzo smaczny! Jeśli wierzyć [...]

Witam raz jeszcze, nie chce zakładać nowego tematu ale mam pytanie co do wyników badań. Otóż zrobiłem serie badań ( lh,fsh,kortyzol,estrogen,prolaktyna,test całkowity,tarczyca) i po otrzymaniu wyniku 2 z nich nie mieszczą sie w normach. Kortyzol norma 6,2 - 19,4 ug/dl - Moj 28,00 ug/dl Estradiol norma 7,63 - 42,60 - Moj 5,00 ug/dl Dodam że badania [...]

Generalnie trzymaj się tego co sam przed chwilą wrzuciłeś nad moim postem. Nic nowego nie wymyślisz. Z tym, że ryż brązowy zostaw na redukcję - dłużej się wchłania, przez co nie chodzisz wtedy głodny. Teraz wrzucaj parboiled - szybciej znika i można wrzucać częściej dzięki temu :)

Generalnie trzymaj się tego co sam przed chwilą wrzuciłeś nad moim postem. Nic nowego nie wymyślisz. Z tym, że ryż brązowy zostaw na redukcję - dłużej się wchłania, przez co nie chodzisz wtedy głodny. Teraz wrzucaj parboiled - szybciej znika i można wrzucać częściej dzięki temu :) Jak dobrze, że mam jeszcze jakieś 4-5kg tego ryżu i 18kg makaronu [...]

ja:D moj maz nie akceptuje nowego imagu:D mojego:D