[...] przyzwyczaić do biegów, bo dopiero zaczynam. Proponuje w 1 dzien sile, w 2 szybkosc/tempo a w 3 wolne rozbieganie. I tak jedziesz caly czas wymyslajac sobie caly czas cos nowego. Zmieniajac tempa raz 6x500 raz 10x300 itd... mógł byś wyjaśnić:) proszę.. siła ? szybkość/tempo? rozbieganie rozumiem tylko.. proszę o pomoc bo naprawdę mi zależy, [...]
http://www.livestrong.com/article/435162-a-closer-look-at-the-glycemic-index/ alan aragon na temat IG i jego nazbyt przesadzonej roli jeśli chodzi o odchudzanie. niby nic nowego ale lubię alana i dobre recenzje robi.
Dzięki bardzo za stronkę i radę, ale jeśli miałbym już zacząć brać to lepiej białko czy gainer:)? Interesuje mnie to, bo później nie ma sensu nowego tematu zakładać, więc teraz prosiłbym o odpowiedź:)
MajkelTSW a gdybym do tego dowalil jeszcze staka z olimpu tego nowego ? A jesli chodzi o spalacz to jaki polecasz ??wiem nie temat ale odrazu zapytam?? Wcinalem juz venomy,dymatize dyma burn i jakies tam slabeusze :d
Nasunęło mi się pytanie, ale nie będę zakładać nowego tematu tylko pospamuję trochę w Twoim dzienniku Czerwiec mam wyłączony z treningów (uczelnia i względy logistyczne), ale postanowiłem, że od lipca ruszam z treningiem. Myślę, że Metoda Lafaya byłaby fajnym treningiem na początek i tutaj mam pytanie do "Lafayowców" - czy jest sens [...]
nie chcę już zakładać nowego tematu więc zapytam tu. chodzi mi o odblok :/ krzykacz może mógłbyś coś doradzić. clomid+nola+hcg to chyba dobre rozwiązanie tylko teraz ile i od kiedy??
Dymek lubisz angielski, tyraj na filologie ang itp. itd. co lubisz to wybierz a na pytaj się o opinie innych bo będziesz potem żałował a kaczka niedługo do każdego nowego filmiku będzie temat zakładał Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-08 17:16:55
[...] Na szkolne to wystarczy zebys biegal . Proponuje w 1 dzien sile, w 2 szybkosc/tempo a w 3 wolne rozbieganie. I tak jedziesz caly czas wymyslajac sobie caly czas cos nowego. Zmieniajac tempa raz 6x500 raz 10x300 itd... raz podbiegi, raz wieloskoki a innym razem skipy. Rozbiegania tez rozne...wtedy sa zmiany i trening sie urozmaica co [...]
dobra tak mial wygladac cykl, ale w koncu byl mdrol solo bo dopiero niedawno dostalem towar. nie chce zakladac nowego tematu zeby nie smiecic. dzis minal miesiac od odbloku po cyklu: mdrol 1-2 1 kaps 3-4 2 kaps chcialbym zaczac najlepiej w TYM TYGODNIU kolejny cykl, ktory mialby wygladac tak: 1-2 mdrol 1 kaps 2-4 mdrol 2 kaps 1-8 prolo 200mg [...]
Widzę i Ty planowo lecisz 6 tygodni nowym planem. Kazdy początek nowego planu mnie ekscytuje najbardziej. Obecnie jestem już na 5 tygodniu Wodynowego GVT za kilka dni kulminacyjny tydzień czyli ostra jazda Trzymaj się !
[...] i takie rzeczy się zdarzają, a nie zawsze jest czas poprosić kogoś o pomoc ( niefajnie jest mieć kogoś na sumieniu za własną osobę), zgłosić policji etc. Nauka czegoś nowego nie zaszkodzi. Nigdy nie myślałam o byciu mistrzem i rozwalaniu głów. Ale przydało by się umieć chociaż obronić jak trzeba. edit: Dziękuję za polecenie muay thai :) [...]
[...] organizm najszybciej przyzwyczaja sie do parametrow,czyli ilosci serii,przedzualu powtorzen,sposobu dozowania obciazenia.... ...a z drugiej strony malo ktory z Was pomysli,ze lekkie przesuniecie palcow na gryfie,troche inne ulozenie ciala,inna trajektoria ruchu jest wystarczajaca ZMIANA,niz szukanie na sile,jakiegos nowego cwiczenia-wynalazku.
[...] do końca czerwca, potem 2 tygodnie wakacje, pewnie nawet nie zajrzę na forum. A po powrocie chciałabym ruszyć od razu z czymś nowym (no chyba, że przy starym jeszcze zostać)? Jeśli coś nowego, to poprosiłabym: - 3*tydzień, - z naciskiem na dupsko i udźce. Dziękuję z góry. Hew e najs dej Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-06-09 09:14:55
napisalam w blogu tendencyjnym Tylko wlasnei to nic nowego dla ciebie, procz wiekszej ilosci picia, no i ladawoania nei ebedzieszmogla robic wiec zupelnie przy twojej diecie efektu nie bedzie Wlasnei predzej jak zrobisz sobie 3 dni na sokach warzywnych to wtedy moze byc solidniejszy efekt
okey ;D a jak ten Mass Activator , pił ktoś ? nie wiem czy można , ale wole sie zapytać ... moge tutaj spytać sie coś o pasie treningowym ? bo nie chcem zakladac nowego tematu specjalnie by sie o to spytac ... aha i też kupie coś pozdrowotnego chela min+vita min i omega3 bo u siebie zostalo mi strong c 1000 kupywac to czy wyszło coś nowego i [...]