nowego

nic nowego :D

Nie ma podstaw, by twierdzić, iż inna forma kreatyny jest lepsza od drugiej. Jeśli działa CM3 to stosuj dalej. Chcesz koniecznie czegoś spróbować nowego to kup stacka, ewentualnie mix paru form kreatyn albo np. pojedynczy orotan.

Nie widzę tu żadnego nowego sposobu, napisał po prostu prawidłową technikę

moze Ci wyjsc recom, generalnie jak pisal rutkow nic nowego , praktykowane juz od dluzszego czasu, kalorie w okolucy 0 lekko na plus, aero, spalacz , i silak

[...] o crossfit i sam sobie zadaj pytanie czy nie przypomina Ci to sekty oraz tricków stosowanych w marketingu (szeroko rozumianym marketingu) przy tworzeniu nisz i rynków dla nowego rodzaju produktów. Bo to nei jest tak, że firmy szukają zawsze nisz rynkowych czy całych rynków. Często gęsto same je sobie tworzą wieloma przemyślanymi narzędziami i [...]

[...] o crossfit i sam sobie zadaj pytanie czy nie przypomina Ci to sekty oraz tricków stosowanych w marketingu (szeroko rozumianym marketingu) przy tworzeniu nisz i rynków dla nowego rodzaju produktów. Bo to nei jest tak, że firmy szukają zawsze nisz rynkowych czy całych rynków. Często gęsto same je sobie tworzą wieloma przemyślanymi narzędziami i [...]

Czarne bombki ? Mam nadzieję, że DY coś da jeszcze nowego.

[...] ale byłem zdania ze zbyt dlugi cykl moze mieć negatywne wyniki, bałem się ze zrobię wagę ale zalewając sie wodą a nie oto mi chodzi dlatego chcialem spróbować coś innego. co mógłbys polecić by zrobić dobry wynik w masie, mija teraz 12 dzien od ostatniej iniekcji czy odblokowac sie i rozpoczac nowy cykl czy moge smialo cos nowego dolaczyc..?

Po pierwsze, witam nowego użytkownija forum! :) Po drugie, jezeli zaczynasz to polecam ten plan: http://m.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str%2E_12-t359947.html

Dokładnie, odnowiła się kontuzja. Mięsień w 5-10% zerwany. Od nowego tygodnia idę na krioterapie i lasery, 3 tyg. od urazu zacznę rehabilitacje tj. zajęcia ruchowe. Dopiero 5 tyg. od urazu będę mógł zrobić pierwszy trening bicepsa...

Nie chce zakładać nowego tematu więc zapytam w tym czy wiecie może z jakiego powodu mógł się pojawić delikatny ból w prawym dolnym rogu brzucha ? Nie jest to mocny ból ale troszke uciążliwy, zacząl się gdy rozpocząłem cykl z kreatyną, aakg oraz Saw'em

chodzi raczej o całościowy obraz, ocenę tego planu i stanu Twojej sylwetki- to punkt wyjścia do nakreślania czegoś nowego- Tobie jest najlepiej to określić, no i zapewne musisz jakoś to opisać, w jakiejś dostępnej formie, dość zwięzłej nam to przedstawić- inaczej -owszem możemy- próbować dostosowywać coś nie coś lecz będą to raczej próby na [...]

Zarzuci ktoś treningiem na nogi? Poszukuję czegoś nowego

Zarzuci ktoś treningiem na nogi? Poszukuję czegoś nowego a jaki cel ? :) palenie zielonego może mieć wpływ na redu? }:-( podobno jak często się pali to zwiększa się poziom estrogenów a to może mieć wpływ na redukcje

Zarzuci ktoś treningiem na nogi? Poszukuję czegoś nowego No dużego pola do popisu tutaj nie masz i kombinować nie trzeba, już nie przesadzajmy :-p 1. Przysiady tylnie: 4x10 2. Wykroki: 4x15 3. Wypychania na suwnicy: 3x8 4. Wyprosty siedząc: 3x15 5. Uginania siedząc: 3x15 :-)) jeden z tysięcy przykładów, zależy od poprzednich planów i doświadczenia [...]

Hm... to czegoś nie zrozumiałem. Wydawało mi się, że chłopak już kończy z planem FBW i szuka czegoś nowego. W takim razie moje niedopatrzenie :-) sorry.

[...] Push/Pull w systemie np.. A , wolne, B, wolne, A, wolne , wolne B , wolne, A, wolne B, wolne ,wolne lub np. A,B.wolne A,B,wolne , wolne jezeli wersja z nogami to inaczej wtedy bo dochodzi jeszcze jeden dzien treningowy i np. Push, Pull, wolne, Legs,Push, wolne, wolne i od nowego tygodnia co jest w kolejnosci zaczynaszczyli Pull, itd.

miesnie rosna,regeneruja sie w czasie wolnym a nie na treningu wiec odpoczynek jest roznie wazny ;-) jezeli chcesz Push/pull/legs to np. poniedziałek Push wtorek Pull sroda wolne czwartek Legs piatek Push sobota i niedziala wolne i od nowego tygodnia co tam masz w kolejce

[...] progres szedl:-)napisz cos wiecej na temat metody przedstawionej przez Cb bo jestem zainteresowany:-)ja tez wole cwiczyc kazda partie raz w tyg najlepiej ale jak ma byc 2x w tyg to nie wiem jak to wszystko zrobic zeby gralo:-)a wracajac do Twojej metody to zastanawiem mnie jak to wyglada w rozlozeniu na trening i chetnie sprobuje czegos nowego:-)

Nie zakładam nowego ,pisze tu:) Jaki stack wg Was teraz wymiata? musi byc absolutna kosa. brane było naprawde sporo:D Myslałem ale mesomorphie,a co chwile o jakims nowym czytam;/ Opinie?rady?