nowego

„Jutro wylatujemy z Moskwy do Nowego Jorku. Daj Boże, żeby pogoda była dobra, a lot pomyślny.” W ten sposób Fedor Emelianenko na swoim nowym Twitterze poinformował, że już jutro wylatuje do Stanów Zjednoczonych. Ostatnio na rosyjskich serwisach pojawiły się również plotki, jakoby Team Carwin prowadził bardzo aktywne rozmowy z [...]

cukry proste są trawione w jamie ustnej przez amylazę ślinową, ogólnie nic nowego nie napisałeś, średni artykuł.

szczerze mowiac-nic nowego.

Żeby nie zakładać nowego tematu, chciałbym tutaj pogadać z Wami o odwrotnej pozycji i jej skuteczności. No więc, może stawanie silniejszą stroną z przodu jest skuteczne, tylko niewielu trenuje aby ustawiać się w ten sposób? Spójrzcie na Andersona Silvę, często staje prawą ręką z przodu (a z tego co wiem jest praworęczny) i dzięki temu udupił jak [...]

Kox od nowego miesiąca zadupczamy na Center :D. Jak cena ta sama to nie widzę sensu siedzieć tutaj ludzi od cholery ;x Na Shogunie na pewno jest suwnica. Na paliwo się złożymy i mozna dawac ;d

Dzięki za odpowiedź. Niestety nie mam dostępu do maszyn, a ciężko coś nowego na nogi wymyślić. Podciąganie sztangi w barkach wywalę - dobra uwaga. Co do bica/trica - to nie superserie. Rozumiem że ćwiczenie tych partii na przemian mija się z celem? Jeśli miałbym dodać kolejne ćwiczenie na triceps - wyciskanie na ławce wąskim chwytem byłoby ok?

[...] moj organizm tolerowal. pisze tutaj i prosze o porade bo bylam juz u 4 ginekologow i niestety zaden nie wykazal duzego zainteresowania moim problemem. Ciagle wymyslaja cos nowego nawet zaproponowalam ze zrobie sobie prywatnie badania hormonalne to stwierdzil ze nie trzeba. zauwazylam ze cilest po ktorych mialam okropne problemy z cera a [...]

Ciekawy pomysł... Powiem Ci tak wg mnie albo lepiej sie nie będe odzywał To miała być zabawa- konkurs zeby było miło i wesoło a do tego parę osób dostanie w gratisie coś nowego i dodam ze smacznego . Szkoda jednak ze nie wszyscy to rozumieja

jaki krem mam stosowac na tlustom twarz na naczynki popenkane,niemoge dopasowac rzadnego kremy,mam nawszystko alergie,nawed dotyczy oczuw.czy sa jakies kremy jaki moglabym zastosowac?juz wszystkie wyprobuwala iliekarze zdziwieni niewiedzom co przepisac na takom tlustom cere.morze tu misie uda cos nowego se dowiedziecie

Ee.. szowman to na te pare miesciecy,ciekawym rozwiazaniem,byłoby wdrozenie w zycie takiego dziennika,zawsze ktos mogłby doradzić,szepnac cos nowego itd. Generalnie pomysł dobry. Ps.-Fitness woman,łechcesz moje próżne ego

co ma zma do spalania ?bo mam podobny problem co kolega wyzej a nie chce zakladac nowego tematu. Diete mam , duzo biegam , duzo brzuchow silownia 4x w tyg ostre tempo zarzucilem od 4 tyg i przyznam ze widac poprawe ale wciaz to nie satysfakcjonuje. Widac juz cegielki ,mam nadzieje ze poleci teraz szybciej :) przed latem mam zamiar zarzucic Scorcha [...]

[...] w kapsułkach bo jakbym jadła to co mi lekarka "pozwoliła" to już bym się dawno obaliła podnosząc 2kg hantle długo chcesz karmić? ja właśnie od tygodnia odstawiam już nie wyrabiam na takiej diecie a co wprowadzę coś nowego to na policzkach rany mu się robią sorka za spam pierdoła ze mnie Zmieniony przez - terco w dniu 2011-01-31 23:53:58

[...] jestes zeby mu pisac synu, duzy czy maly gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek. jest nowy na silowni, nie pojmuje tego wszystkiego treningu suplementacji diety, z roznych zrodel docieraja do nowego czlowieka na silowni rozne informacje niektore sprzeczne a nie ma az takiej wiedzy zeby to wszystko od razu ogarnac az sie zagotowalem

[...] dostaje po dupie w czasie spinania izometrycznego calego ciala. to samo w rwaniach itp. progres silowy widac u ciebie caly czas, wiec idzie dobrze i chyba nie ma sensu kombinowac z treningiem, tylko z dieta zreszta sam to stwierdziles, ze od nowego mikrocyklu musisz sie bardziej skoncentrowac na diecie, wtedy estatyka od razu pojdzie w gore

[...] 15x 14kg / 20kg / 20kg 12x 20kg / 20kg / 20kg 12x 25kg / 25kg / 25kg Komentarz do trennigu: Ad.1 Dobrze poszło. Lekki progres cieszy :) Nie było najgorzej. Ad.2 No nic nowego nie powiem jak co trening... POMPA zayebista ! Ad.3 no po zmianie na sztangę nareszcie łydki explodowały :) jest 21 a na łydkach porządne DOMsy Ad.4 OK Czas: 80 min [...]

,,Nie fiem co się cieje" -Robert Burneika po odwiedzeniu nowego działu Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-01-31 20:34:49

[...] - 3serie 32kg x 10 / 26 x 10 / 26 x 10 (pompowanie) 5.Rozpiętki w bramie (ciężko mi wytłumaczyć ale chodzi o to że musisz się patrzeć na podłogę , fajne kwiczenie coś nowego jeśli chodzi o rozpiętki) 3 serie 32kg x 10 , 32kg x 9 , 32kg x 9 Pompa zdecydowanie ogromna była na klatce , te odwrotne rozpiętki niesamowicie pompują spodziewam się [...]

ASNF nie wiesz czy na fejsie cos nowego sie nie pojawiło?

[...] i maja działać w okresie rocznym - czyli baza w zimie i na wiosnę, na początku roku druga faza, "peak" w okresie startowym, potem jechanie na peaku, przerwa, od nowego roku to samo. Drugi - jak chcesz szybkich sukcesów, zrób po prostu trening typu "Tabata". W ciągu kilku tygodni znacząco poprawisz czasy, ale potem będzie [...]

[...] co byś np zmienił? :) Meju - ten trening to prawie to samo co dał mi Adzik pod koniec grudnia:) zmieniły się tylko 2 ćwiczenia i doszły 2. Tak że chyba nie ma sensu zakładać nowego tematu, tu raczej o drobne zmiany chodzi:) Wiosło zmieniłem na podciąganie bo "żeby zwiększyć ilość podciągnięć to trzeba się podciągać":) Nie wiem czy nie [...]