nowego

Dzien 4 nic nowego dieta trzymana, mam zdjecia ale nie wiem jak wstawić bo jest ograniczenie do 200 kb a mają po 3 4 mega.

Dzien 4 nic nowego dieta trzymana wstawiam obiecane zdjecia

Dzien 4 nic nowego dieta trzymana, wstawiam obiecane zdjecia

[...] się spelniony. Ten filmik powyższy na pewno nie będzie uznany, wyrwał się jakiś nowy , bo myśli że można wrzucać wszystko. Jeszcze 11 dni i zaczynają się eliminacje do Mistrzostw w Muscle ups. Dla mnie to coś nowego - wystąpię na żywo w Poznaniu. Mam tylko jedną wadę - Mam siłę w Musclach , ale na dłuzszą metę w ilości brak mi wytrzymałości.

[...] Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 4s=12x13+12x13+12x13+12x13 Triceps: Pompki na poręczach 6s=7+7+7+7+7+7 Brzuch: Unoszenie nóg w podporze 4s=15+15+15+15 Łydki: Wspięcia na palcach trochę lajtowy spokojny trening dziś zrobiłem z nastawieniem na jutrzejszy split jeszcze jedno pytanie apropo nowego treningu, co z brzuchem i przedramieniem?

Zaraz Ci wkleje, nie pisz nic to wyedytuje ten wpis. Jak klikniesz to po Dodaniu nowego posliku (przycisk pod Twoja tabelka) to Ci wygeneruje ladny zrzut. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f2aa7804b384560b92c7b0b9ee19cd9.png Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-02-18 08:50:38

Siema. Odświeżam temat żeby nie zakładać nowego, miałem wypadek rok temu i niestety musialem odpuścić jakikolwiek wysiłek, dlatego ponawiam. Hellburner chetnie kupie w dobrej cenie.

nic nowego nie napisze, bardzo ładny progres :-)

[...] po zmianie struktury własnościowej klubu i ogłoszeniu projektu jego ratowania. Postawa Milana jest tym bardziej cenna, że dzieje się wtedy, gdy kończymy wspólnymi wysiłkami pierwszy etap, który doprowadzi do uratowania klubu od bankructwa i pozostania w najwyższej lidze - cieszył się z przyjścia nowego zawodnika Peter Šafarčík, prezes klubu.

MP Assault jest dobry ;) Jutro będę brał nowego supla, temat pod Twoim i zdam relacje co i jak :))

balonek90, patrzyłeś na opinie dla starego czy nowego noxa? Bo ludzie chwalili starego przez 1,3d w składzie. Teraz już go nie ma w nowym Noxie.

myslalem ze unikne zakladania nowego tematu :p bo mialem teraz sie jeszcze bardziej zalac, ale to byloby totalnie bez sensu bo musialbym zrzucic z 15kg albo i lepiej. Bo teraz na mase mam suplementy i dieta tez byla szykowana pod to ale jednak musze zmienic plany zeby troszke zrzucic brzuszka i dopiero pozniej zlapac miesnie.

nie chce zakladac nowego tematu wiec tu zapytam czy bylaby mozliwosc dodania predzej punkcikow do konta? nr zamowienia 199790

wczesniej cwiczylem pol roku w listopadzie mialem operacje i moglem zaczac dopiero od nowego roku wiec po przerwie cwicze narazie prawie 3 miesiace. aha zapomnailem dodac ze brzuch robie po kazdym treningu. a jak bym chcial zostac przy takim planie to moglbym tylko np odjac 1 cwiczenie z barkow lub zmniejszyc ilosc seri?

nowego?

ja wlasnie wypilem tego nowego, smak ch**owy ze az mi sie zwracal%-)

Antrox to Ci sie udalo , nowego wyhaczyles za 1500 ? sam bym za ta cene wzial

[...] bialko jaj - wieprz, ryz, ziemniaki - ryz, indyk, wol, marchew - banan, proso, indyk - losos dziki BTW 153/30/170 Miska byla ulozona jeszcze na starych zasadach, wiec ciezko bylo wprowadzic zmiany, poucinalam gdzie sie dalo, ale i tak wegli wyszlo za duzo. Od jutra juz bedzie wg nowego rozkladu. Zmieniony przez - Viki w dniu 2013-02-19 21:42:01

nie, ale ma smieszna ksywe i lubie popatrzec co nowego gimbuski wymyslily

dzięki wszystkim za informację. Zawsze wolę jeśli coś nowego mam stosować, używać, rozwiać swoje wątpliwości. Nie chę już się powtarzać ale nikt nie podpowiedział jak długo stosować? czy robić cykl jak na kreatynie czy inaczej do tego podejść? W każdym razie zdecydowałem się na ten suplement.