nowego

Naprawde nic ciekawego. No oprócz nowego wpisu, że córa mi się urodziła i poszła dieta/aero/siłownia na chwilę w odstawkę :)

Naprawde nic ciekawego. No oprócz nowego wpisu, że córa mi się urodziła i poszła dieta/aero/siłownia na chwilę w odstawkę :) Córa ,Córa! no a mi wnuczka ,dokładnie dzisiaj skonczyła poł roczku,a nieee wczoraj teraz patrze na zegarek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a885486ced0c4e70bc145bba20785f33.JPG

Ja tam wierzyłem tylko kasy nie miałem na taki towar. Teraz się przełamałem i wydałem te 99zł i już wiem, że będę wolał kupić 500g tego białka niż 1kg innego :-) Od nowego roku będę zbierał na kreatynkę i jak starczy to kolejny smak białka :-) teraz nie ma sensu zaczynać cyklu przed świętami. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-09 00:50:17

[...] że to hemoroidy bo mam to zawsze po skoku cisnienia na początku cyklu, teraz znow przeszlo, pierwszy tydzien tylko mialem z tym problem.. A jeszcze pytanko żeby nie zakladać nowego posta po jakim czasie powinno skoczyc libido na propie? bije standard 100mg e2d, pytam bo juz 6 strzalow poszlo a libido dalej takie same.. pytam bo nigdy z propem nie [...]

idzie odczuć 300mg teścia tygodniowo? na 1 cykl styknie ? właśnie od nowego roku mam zamiar pojechać na cypio 10tyg po 300mg tygodniowo{1 iniekcja na tydzień}wtedy by stykła 1 ampułka

idzie odczuć 300mg teścia tygodniowo? na 1 cykl styknie ? właśnie od nowego roku mam zamiar pojechać na cypio 10tyg po 300mg tygodniowo{1 iniekcja na tydzień}wtedy by stykła 1 ampułka Dymek, po pierwsze nie zaśmiecaj tematu Koledze :-) Nie liczyłbym na prawdziwe 300mg w ug. Jeśli już to 300mg/wk prolki z apteki. To ładnie robi robotę. Niestety to [...]

Viki, zacznę mierzyć od nowego roku, teraz w czarnej dupie jestem czasowo.}:-( Chociaż na moje oko, to na górze nie ma co tracić, za to nad pupą i na udach zapasy są duże i nic się nie chcą zmniejszać.@@-)

Sorki bo za dużo rozmyślam nad treningem:) i co chwila coś nowego przychodzi do głowy, i pytam sie bo sie boje że w koncu coś przekombinuje ale uczymy sie na błędach:) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-09 19:20:10

[...] po 10 powt.) Biceps - uginanie ramion z hantlami stojąc lub siedziąc (2 serie po 8 powt.) Na koniec idzie brzuch Brzuch - brzuszki na ławce skośnej ( 3 serie po 20 powt.) Od nowego roku będę posiadał: ławka prosta semi-pro marbo, stojaki z asekuracją marbo, gryf ryflowany 180cm marbo, dodatkowe obciążenie. Do lata zamierzam jeszcze dokupić drążek [...]

Będzie ogień w dwóch walkach wieczoru, to nie ulega wątpliwosci :-)) A Krzysiu Soszyński niestety nie zawalczy, jego przeciwnika dopadła kontuzja i nikogo nowego mu nie znaleźli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e82676c9f23471088fa9c8fd21b31dd.jpg Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-12-09 17:01:48

chodzi Ci o plan treningowy? od tego tez sa specjalne dzialy , na pewno znajdziesz cos ciekawego, lub po prostu wklej cos ulozonego przez siebie i popros o ewentualne korekty, nauczysz sie czegos nowego przy okazji :-))

[...] i miski z weekendu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0466fea2421d43c387ed4b45fd60b4db.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bdf77ee10fc48e6b5d5e3d2e190abe2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3524fe65b724a7a95702c48d77ab359.png Miesien lydki juz w porzadku, jutro moge znowu cwiczyc, ale chcialabym cos nowego... Zmieniony przez - aswolska w dniu 2012-12-10 02:09:18

To tak, plan miałeś oparty na podstawach, do tego dałbym postawy+ coś nowego, jak plan treningowy SPLIT. Podstawa jest dieta czy to masa, czy to siła czy to kondycja, poczytaj tematy podwieszone, wejdz na www.potreningu.pl oblicz zapotrzebowanie i ułóż dietę, jak nie chcę Ci sie samemu wraz z naszą pomocą to wyżej masz link, zapłacisz i masz [...]

plan przeladowany jak dla ciebie, zupelnie sie nie nadaje. poczytaj posty podwieszone i uloz cos nowego do oceny

Pytam tylko o suplementacje :) dietkę już mam ułożoną :) z tego co widzę nowego w Olipmie to Reanimator ale zbyt cudowny się wydaje :)

Mam pytanko a nie chce zakładać nowego tematu. Mariusz co myślisz o ćwiczeniach takich jak liny czy uderzanie młotkiem w oponę?

[...] czesne jest na SUM :) Przysiad bardzo słaby, nogi to mój słaby punkt niestety. Co gorsza zostawiłem pas na pure jakiś czas temu i ktoś go sobie pożyczył. Póki nie kupię nowego z przysiadem nie szaleje, ale i tak dużych ciężarów nie jestem w stanie założyć na sztangę. Dzisiejszy trening krótki ale intensywny, musiałem zdążyć jeszcze na [...]

w razie pytań o jakikolwiek typ sprzętu do treningów mma zapraszamy do nowego tematu http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_do_MMA%21_Pytania_i_opinie__r%C4%99kawice%2C_ochraniacze%2C_rashguardy_itd.-t904219.html

królika zjeść i kupic nowego %-)

królika zjeść i kupic nowego %-) Swojego to tak głupio najpierw mu w cozy patrzysz a potem zjadasz%-) Królik własnie się rozmraża jutro będzie na obiad:-D W domu zawsze mówimy że to kurczak:-D Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-12-11 12:42:24