nowego

ok,dzięki jeszcze pomyśle.Najpierw muszę zrobić redukcję,nie będę zakładał nowego tematu może wiesz czy na redukcji lepiej robić same aeroby czy też trening siłowy bo słyszałem różne teorie. 3x w tygodniu ćwiczę kick boxing i w 2 dni dodałbym jeszcze jakieś aeroby

ja jak będe sobie nowego rasza kupował to na pewno UA, to jest jednak jakość ;-) spam sie kończy, ooo %-)

no widze date, daltego nie zakładałem nowego tematu, tylko podbilem ten. a przysadke mózgową zjadam codziennie na śniadanie razem z kompotem z jąder konia ;-) Zmieniony przez - drejjk w dniu 2012-11-22 13:49:28

[...] niz ten co wyszedl na poczatku albo producent wyjePke robi albo faktycznie ktos" fake sprzedaje. Opowiadal mi koles ze po tym pierwszym craze czul sie jak po amfie, a tego nowego" teraz jadl i w ogole go nie czuje. Tak samo w suplach jest test craze i no xplode. I sam zobacz jakie ma opinie. Nie wiem co kupic :(. Najlepiej z synephrine i 1.3 + [...]

Witam wszystkich :-)) http://img402.imageshack.us/img402/3223/wp000436v.jpg http://img5.imageshack.us/img5/7897/wp000417.jpg Zostałem wytypowany do testu nowego produktu Pump Ghost przez firmę FitMax za co bardzo dziękuje. Ze względu na małą ilość czasu wypiski będę mógł dodawać 1-2 razy w tygodniu. Wyczytując prośbę w temacie o przetestowaniu [...]

BCAA 6400 375 TAB 60zl to jest scitec? jak tek to wezmę je i glutamine xplode zq 110 z wysyłką już. albo zamienię na nowego assaulta. co powiesz?

Jeżeli się wstydzisz to zostań taki, jaki jesteś. Jeżeli chcesz za te 3 miesiące zobaczyć nowego siebie to jedz jak facet a nie jak ci.pka.

[...] dobry art CP o sposobach na obniżenie stresu, sam jakiś czas temu sporo z niego zaczerpnąłem. polecam subskrypcję jego bloga na facebooku, wprawdzie artykuły/rady w nich zawarte często się powtarzają, jednak każdego tygodnia dowiaduję się czegoś nowego.

Ja się msuzę po krótkiej przerwie ogarnąć i od nowego tygodnia jechać na pełnej. Załuję, że nie mam wyższych stojaków, już dawno by 100 kg dyndało w siadach a tak to zaczynam z martwej pozycji i siedzę na śmiesznym ciężarze...

Skra pozyskała nowego rozgrywajacego. Jest nim Dante Bonifante. Rodzi sie pytanie, zamiast kogo? Vincicia czy Woickiego?

[...] raz kolejny Federacja KSW staje na wysokości zadania i udowadnia, że jeśli się chce to można! Trzy dni od ogłoszenia, że na gali KSW21 nie zobaczymy Melvina Menhoefa i mamy nowego, przygotowanego na sto procent i klasowego rywala dla Mameda Khalidova. 1 grudnia w ringu KSW polskim fano MMA zaprezentuje się pogromca byłego mistrza wagi średniej [...]

Matematycznie to i San Marino ma jeszcze szanse na awans,liczą się fakty a te mówią że odkąd Błochin odszedł grają po prostu sporo gorzej i nie zdobyli ani 1 bramki pod wodzą nowego trenera,2 kto traci pkt z outsiderami grupy zwyczajnie mocno ogranicza sobie awans z grupy,3 Angole i tak wygrają grupe zostaje mocna Czarnogóra zwłaszcza u siebie i [...]

pomyslec ,ze tyle lat po siłkach się tułam ,a tego planka nie robiłem nigdy -dałes mi dobrego "pomysła" i musze go wrzucic do brzucha ,cos nowego będzie

kooozaq nie denerwuj sie , rób swoje i będzie dobrze ;-) Każdy ma swoje zdanie;-) Mnie sie podobają te nazwy i ćwiczenia zawsze coś nowego można sie nauczyć.

A co nowego wyszło prozdrowotnego wartego polecenia? Nic! Chyba że masz na myśli magnez w przewadze węglanu, który był zawsze krytykowany bo liczyły się tylko chelaty, jak widać formy nieorganiczne są już ok. Pewnie w PB niedługo będzie o tym art.

co do miarki to akurat nie wiem tu masz link do tematu, a na tej konkretnej stronie, (dwie tabelki) porowanie starego i nowego skladu... http://www.sfd.pl/dalczego_ostatnio_z_etykiet_produkt%C3%B3w_bia%C5%82kowych_ca%C5%82kowicie_znikne%C5%82y_aminogramy_-t896200-s16.html

8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) BARDZO DZIĘKUJĘ Po dokładnym przeczytaniu mojego nowego planu stwierdzam, że nie wszystko jest dla mnie zrozumiałe: Dzień 1: Klatka + triceps - TU WSZYSTKO JASNE Dzień 2: Plecy + biceps 7. Uginanie ramion na wyciągu - TEGO NIE ROZUMIEM, BYĆ MOŻE NIE MAMY TAKIEGO [...]

[...] czy 70 % max, bo chyba nie na oko? W np. w "bułgarski 5x10 na noge" 10-tka oznacza procenty, czy kg? Stawiam na procenty, ale wolę się upewnić. Czy w związku z rozpoczęciem nowego treningu od stycznia mam sobie zrobić jakąś przerwę regeneracyjną pod koniec grudnia? Czy może kontynuować do końca grudnia ten trening A i B, który zaczęłam w [...]

A rzeczywiście, jak teraz się zapiszesz to jeszcze na starych można zdawać, od nowego roku chyba jak idziesz na kurs to dopiero na nowych. Tak mi się wydaje.

[...] x90/ max x90/ max x90 Tutaj bez filmiku, bo uznałem, że wielkiej filozofii w tym nie ma. Rozstawy stóp zmieniane co serię od najszerszego do najwęższego dobiły łydki. Co do nowego treningu nóg w ogóle, to obawiałem się zmniejszenia objętości, ale zupełnie niepotrzebnie. Zwyczajnie będę się musiał trochę poduczyć wykorzystywania potencjału [...]