nowego

Wiem że dużo tych stron ale nie będę ciągle zakładać nowego tematu. Trening : dzień pierwszy klatka piersiowa wyciskanie sztangi ławeczka płaska 4x10 rozpiętki ławeczka płaska 3x 12 wyciskanie sztangielki skos 4x12 plecy podciąganie sztangi w opadzie tułowia do brzucha 3 x10 podciąganie hantla w oparciu o ławke 3-4 x 12 brzuch spięcia 5x12 [...]

A jak dam po treningu 10g bcaa po 20 min WpC a po kolejnych 20 min potreningowy to bedzie ok? sorka ze sie podpinam pod temat ale nie bede zakladac nowego.

Smak czekolada. Cena 190 zł z moją wysyłką. Wycinam hologram, zbieram punkty Data ważności 27-04-2013 Poniżej real fotki: Jak widzicie, białko już jest spakowane i czeka na nowego właściciela Paczka waży 3 kg. Możliwy odbiór osobisty w Gliwicach wtedy cena 175 zł. Nie targujcie się mimo iż to targowisko, mam małe dziecko na utrzymaniu i nie mam [...]

[...] suplementacji brakuje. Białko jedynie do uzupełnienia diety. A wiec podsumowując: jakie mono polecacie (ostatnio bylo z olimpa), co do mono dodać, zeby był full power ? Ewentualnie co dokupić do takiego zestawu ? PS. piszę tutaj, aby nie zakładać nowego tematu i syfic forum. potrzebuje jednej, moze dwóch konkretnych odpowiedzi. Z góry dziękuje.

wbij a potem osądzaj. a pojedyncze przypadki z przeszłości, że coś kogoś bolało to przeszłość a temat dotyczy nowego produktu i o nim się powinno pisać.

ja nie mam kasy nie chce nikogo zmuszac czy nawet wspominac o dawaniu kasy nie o to chodzilo w PB nigdy masz supla jakiegos (nowego) - zwyziezca pewnie bedzie (powinien byc) zadowolonony jesli cos extra dostnie ale nie na zasadzie ze kazdy musi dac czy cokolwiek dac Celem PB od zawsze byla - i z takim nadrzednym celem bedą funcjonowac dalej - [...]

[...] ^^' Pozwolicie, że powtórzę swoje pytanie: Chciałbym jeszcze zapytać odnośnie treningu przy redukcji. Który jest bardziej zalecany przy szybkiej, rygorystycznej redukcji (pełna dieta, suplementacja, bez odpuszczania) dodając do tego HIIT? Push-pull, split czy FBW? I jeżeli można prosiłbym o argumentacje, zawsze to się czegoś nowego dowiem

Nie chcialem zakladac nowego tematu wiec napisze tutaj. Co myslicie o przyjmowaniu bezposrednio po treningu odzywki bialkowej zamiast banana i potem po 30-45min normalny posilek? Przeczytalem tak w jednym poscie i wydaje sie to dobre jak ktos nie chce sie zalac. Z góry dzieki :) Zmieniony przez - Thermoo w dniu 2011-05-25 10:46:39

Asseco Prokom już po sezonie. Trenerowi skończył się kontrakt, ale dość szybko powinien zostać podpisany nowy. Na wygląd nowego Prokomu wpłynie lokaut w NBA. W czasie finałów powiedziałem prezesom klubu, że jeżeli przegramy, to winę wezmę na siebie. Do drużyny można mieć różne pretensje, ale to ja zatrudniałem zawodników, więc odpowiadam za ich [...]

Katarzyna Skowrońska-Dolata od nowego sezonu będzie grała w lidze chińskiej. Po zdobyciu mistrzostwa Turcji z Fenerbahce Stambuł polska siatkarka przyjęła ofertę jednego z najmocniejszych chińskich klubów - Evergrande Kanton. Dwukrotna mistrzyni Europy (2003, 2005) nie ukrywa, że już wcześniej myślała o grze w Azji. Dodatkowym argumentem przyjęcia [...]

[...] jeszcze zapytać odnośnie treningu przy redukcji. Który jest bardziej zalecany przy szybkiej, rygorystycznej redukcji (pełna dieta, suplementacja, bez odpuszczania) dodając do tego HIIT? Push-pull, split czy FBW? I jeżeli można prosiłbym o argumentacje, zawsze to się czegoś nowego dowiem :) Zmieniony przez - shdw w dniu 2011-05-25 02:29:57

też zaraz uciekam przeglądam forum sobie z nudów i opierdzielm twaróg nic nowego redukcja idzie bo lato sie gorące robi a upały zaczynają doskwierać

jak podciągałeś się tylko jak w planach z tej stronki to masz ułatwione zadanie,gdyż każda zmiana w zasadzie na Ciebie zadziała. Potrzeba Ci po prostu nowego bodźca. Możesz robić jakikolwiek plan z tych podanych przez Freeda,możesz spróbować podczepić dodatkowy ciężarek i sie podciągać możesz spróbowac jeszcze coś z tego linka: [...]

Siemanoooo wróciłem, fakt faktem mocno wychudzony ale spamować nadal potrafie :D napieraj tam ostro I zapraszam do mojego nowego dziennika w podpisie Tutaj sie będzie mocno działo, u mnie też mam nadzieje :D zdrowia ;)

Wiem że miało być ostatnie pytanie ale nie chce zakładać nowego tematu więc zapytam się tu. Moje pytanie dotyczy posiłku przed bieganiem otóż jednak zamierzam biegać wieczorem tak o 22 a o 21:00 zjadam 150g makreli czyli 30g białka i ponad 20g tłuszczu i jakieś warzywka do tego to czy ten tłuszcz z makreli nie przeszkadza czy jednak coś innego [...]

Płatne wg nowego cennika

trzeba bylo jeszcze napisac czy byles zadowolony z takiego polaczenia .. domyslam sie ze trening dobry bo czesto tak jest jezeli zrobimy cos nowego po raz pierwszy

Witam, od nowego tygodnia planuję zacząć redukcję tkanki tłuszczowej z zachowaniem masy mięśniowej. Wyliczone zapotrzebowanie to 3100kcal. Dieta wygląda tak: I posiłek Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300 Płatki owsiane 50 Jaja kurze całe 200 Tran 10 Rodzynki suszone 25 BTW: 39/35/65 KCAL:725 II posiłek Makrela wędzona 100 Jabłko 100 Marchew 100 [...]

Aha, Spoko to od nowego tygodnia zaczną tak robić. Akurat gdy skończę 1b poziom to będę musiał jechać na Komunię na tydzień. Co mam zrobić ? Odstawić ten trening na ten tydzień a potem na c pójść czy co ?

Sog za nowego awka już nie wchodzi Na konferencji nic sie jeszcze nie dzieje Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-05-24 14:07:01