nowego

Dobrze, wszystko zrozumiałem :) Dziękuję Ci za pomoc. A co do tego mięsa to może masz rację - samemu zrobić będzie o wiele lepiej, a przy okazji czegoś nowego mogę się nauczyć.

[...] 3. Schab + migdały 4. Cyc z sałatką grzybową 5. Koktajl z twarogu,jogurtu oraz ogórkiem Siema all ! :-) Po 1 treningu czuję się bardzo zmęczony, ale po takiej przerwie nic nowego. Trening zacząłem od przysiadów z samą sztangą i bardzo delikatnie bo obawy małe są jeszcze oraz nie chcę obciążać za bardzo nóg.Dalszy trening już szedł spoko choć [...]

[...] przypadku to nie wiem, wygląda to jak podczas dojrzewania, nie żadne wulkany ale takie czerwone kropki co pare centymetrów, więcej z jednej strony (policzki), na razie nic nowego nie wyskakuje, chyba bede musiał brać tą omke co tydzień bo brałem 500mg e2w przez jakiś czas i wtedy tak wysypało :-(:-( a na enanie jak miałem cykl normalny to nie [...]

Nie mam, ale od nowego roku chyba zmieniam mieszkanie, poszukam takiego ze zmywarką %-)

na mma idę od nowego roku :P

[...] kreatyny jest dobry. Ale kiedyś kupiłem bcaa z aminkostar i ktoś mi powiedział, że nie jest to najlepsze. Jak możesz to napisz co dokładnie polecasz bym później nie musiał nowego tematu zakładać :) Przez 3/4 roku teraz na sucho musiałem ćwiczyć. Dieta to podstawa, wiem.. Staram sie ją trzymać no ale niekiedy nie idzie. To nie kwestia chęci a [...]

[...] z statusem w tym dziale mają mało z nim wspólnego i ich aktywność jest znikoma . ( to jest prawda ) Może jak padnie w gruzach i brakach aktywności TDP narodzi się tu coś nowego i sensownego . I w końcu ktoś to zauważy i postanowi zmienić . Jak tu sie udzielałem na początku , to moderatorem był GEORGU który w ciągu roku miał chyba 0 wypowiedzi [...]

nawet nie zauważyłam że coś nowego jego weszło

Witam, nie chce zakładać nowego tematu w dziale, wiec Binu mam prosbe lukinij na mój temat i doradź : http://www.sfd.pl/HST__Jako_trening_na_hipertrofie_po_przerwie_-t883901.html Zmieniony przez - tree88 w dniu 2012-09-02 16:51:28

Proszę o nie zamykanie tematu gdyż po zapoznaniu się będę chciał go odświeżac a nie ma sensu zakładanie nowego potem. Z góry dzieki.

Zapraszam do nowego dziennika! :-) http://www.sfd.pl/Erwinoos__ka%C5%BCdy_dzie%C5%84_przybli%C5%BCa_mnie_do_sukcesu!_vol.2_-t883955.html

jeszcze mam takie pytanko by nie zakłądac nowego tematu... chodzi mi o anabol x sciteca... co o tym sądzicie? ile razy stosować go na dzien w opakowaniu 90 caps.. Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2012-09-02 21:52:13

cvfdbkz- witam, zapraszam i gratuluję nowego działu :-D Golombex- tak jak piszesz- 2 dni to nie dużo, a mały reset dla organizmu mimo wszystko był- teraz są siły na dalsze zbieranie masy ;-D

Na wp podali informacje ,że KSW 21 będzie ostatnie z Mamedem , a od nowego roku rusza za ocean tylko nei wiadomo jeszcze gdzie czy UFC, Strikeforce czy Bellator ale chyba obstawiał bym to 2 ;d http://sport.wp.pl/kat,60960,opage,2,title,Khalidov-opuszcza-Polske,wid,14891929,wiadomosc.html#opOpinie Zmieniony przez - Softek w dniu 2012-09-03 12:51:21

[...] brzuszki z nogami na drabinkach + aero bieg w terenie z piesem :) 30 min MISKA ciach ciach 1200 dzis LADOWANIE suple:omega 3, BCCA, glutamina troche nie ogarniam jescze tego nowego rozkladu, miotam sie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1492333c1564c3db70d42d23d49f1ff.png Mam mega jaze na DYNIE :) bede dyniowym potworem [...]

[...] przysiadów z ciężarem 30kg, pomijając fakt, że ledwo wróciłem do domu %-) to nie czułem jakiegoś mocnego bólu. Narazie ćwiczę w domu i nei mam sprzętu ale prznosze się do nowego miasta i pro siłownię to przy większej ilości sprzętu może będe w stanie trenować nogi, tylko, że na małych ciężarach. Pamiętam, że jak trenowałem je kiedyś to bardzo [...]

kończymy , przynajmniej załapie się na 1 strone nowego spamu bo tak zawsze jestem na ok 50 %-)

a tytuł nowego spamu jest ?

[...] Z racji mniejszego zaludnienia byłem znowu w stanie ponagrywać kilka filmików. Ostały mi się ino ostatnie 2-3 tygodnie z moim 4-dniowym splitem, wraz z rozpoczęciem nowego roku akademickiego podążę nową drogą puszpulllegsową. Trening W poszukiwaniu czucia mięśniowego Dzień 1, tydzień 5 Partie- Grzbiet Start: 12:32, Koniec: 13:40 1. [...]

Dzisiaj jaka beka mam nowego wychowawce i ma tak samo na imie jak ja %-)