nowego

Po prostu to olej. Nie myśl, nie zadręczaj się- wiem, że łatwo się mówi,a le potraktuj to jako etap Twojego życia, który właśnie się zakończył. teraz wkraczasz w coś nowego, innego- piszesz, że nie masz przyjaciół, nic trudnego- kto powiedział, nie poznasz nowych ludzi? ja np dziś na spiningu poznałam dwie dziewczyny:-) wiem, ze do przyjaźni [...]

Nie zakładam nowego tematu. Chciałbym coś ogarnać do 100 zł max 150 lekkie płaskostopie mam.

dostalam prv juz wczesniej. coś nowego? wlasnie rozkminiam co zamowic

[...] \-) Sama prawda. Poklepywanie się po plecach i jakieś krva autoerotyczne rozczulanie nad własnymi słabościami#-P Już mówiłam Annie: postulat do Ojca Banana o utworzenie nowego, zamknietego działu dla szeroko pojętego pyerdolenia. Plus ban permanent na resztę forum #-P Natasza, Iza mówiła o takim tranie (fermentowanym): [...]

suplementy te co zwykle :-) micha czyściutka :-) trening systematyczny ale już w tym tygodniu był ostatni i muszę coś znaleźć nowego :) ale to za tydzień bo dziś wylatuję na wakacje od bardzo długiego czasu, nawet się nie stresuję, że większość dnia będę w kostiumie chodzić :-P więc wpisek nie będzie ale zadania na ten tydzień jeść czysto i [...]

[...] siłowni pochwalić się nowym shakerem i postawić na biurku puchę dla lansu? :-D Bez urazy, ale co Ty pyerdolisz? Proszę, nie wrzucajmy do jednego worka kreatyny, serwatki i "nowego doriana"... Co do witamin i minerałów- CZAPKĘ Z GŁÓW temu, kto dostarczy wszystkich minerałów i witamin z diety. Wygłaszanie takich tez to kretynizm, bo oznacza, że [...]

ja tam dzisiaj i tak nowego Sabatona męcze %-)

[...] tempem (ale dziarkim%-)) 10, 15-20min i stopniowo dodawaj sobie czasu. Jak dojdziesz do 30 min, zacznij z interwałami. W ten sposób stopniowo się zaadaptujesz do nowego rodzaju wysiłku :-) Spinning traktuj jako zabawę, rób tak jak lubisz i chcesz. Nikt nie mówi, że masz podążać jak gęś za stadem %-);-) Zmieniony przez - Martucca w [...]

od nowego tygodnia bedzie dobrze:D 4 wieksze posilki dziennie bede wsuwal, sporo aero i interwały, a ostatnio mniej aero bo mnie gardlo boli i zimno wieczorami jest na rower, a z gardlem czesto mam problemy:/

widze ze znafca grings ma nowego kolege, co sie dziwic w koncu sezon idzie|-) ps nie pije do muscleworka;-) Zmieniony przez - ALFA_MAN w dniu 2012-05-26 13:37:23

Od razu napisze w tym temacie, żeby nie zasmiecac....potrzebuje jeszcze jakiegoś wyprobowanego białka (wpc), żeby zarzucić np.na śniadanie z owsianymi oraz jakieś bcaa (nie potrzebuje chyba robic przerwy między jedzeniem bcaa?), przerobilem bcaa od dymatize więc chciałbym coś nowego:)

Nie będę nowego zakładał tematu bo mam podobne pytanie. Jak to jest załóżmy Colon C Slim (10g)+Torba ryżu+ 100g kury oraz 200g sera chudego+20ml oleju lnianego+Cynamon i słodzik Gryzie się ten błonnik czy coś?

[...] sekundy. Kamikaz mi tak doradził i po przysiadzie już czwórki dowalone były a to dopiero początek treningu %-) Nie prostuję. Dzięki za rady, chociaż uczciwie mówiąc niczego nowego się nie dowiedziałem xD No bo tak to jest, dopóki nie czujemy w pełni mięśni to trzeba stosować różne "techniki zastępcze", żeby sztucznie mu dowalić na ile się da. [...]

[...] co 5kg drążek - przypięte do pasa 10kg, więc troszkę się musiałem namęczyć. Kumpel poszedł szybciej, więc dlatego są te "połówki" w powt. brzuch: a tutaj ogień, nic nowego :) Odżywianie słabe, bardzo słabe. Już za niedługo to się zmieni. Nie można tak walić na sucho, bo aż mi się szkoda Zmieniony przez - oskar1994 w dniu 2012-05-26 [...]

Dzieki za opinie :) Jeszcze 2 tyg pociągne ta redukcje i postaram sie wstawic cos nowego. Waga poniżej 87 aktualnie. goku15, mysle ze blizej mi do mezo niz do endo czy ekto. Prosze o zmiane tematu na : ' cyromass 25,26' Zmieniony przez - cyromass w dniu 2012-05-26 21:47:41

[...] jest a jego insygnia królewskie to pas. Nigdy nie byłem zdania że jest ostatecznym królem bo i jego "era" minie, choć stanie się to albo w HW, albo wraz z nadejściem kogoś nowego i młodszego za jakiś czas. Nie ma nic ostatecznego, nie ma absolutów na tym świecie :-P Panowie jeśli w stójce liczą się tylko warunki fizyczne to Tyson nigdy nie [...]

Dzieki. To też leci z Canady, nie z UK.. I albo ja jestem ślepy, albo nie widzę tam opcji do założenia nowego konta %-) Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-05-27 12:46:25

[...] jeszcze HST nie zaczynam. Po 1 sesja :)) po 2 kończę redukcję, a HST chce zacząć zaraz po jak będzie więcej ww. wchodzić. Poza tym zmodyfikuje teraz na koniec mój aktualny plan, bo nie robie niektórych ćwiczeń z nowego, a chce przyzwyczaić mięśnie, żeby maxy w miarę miarodajnie wyszły pozdr Zmieniony przez - mihsam w dniu 2012-05-27 18:03:13

kup puszke mono, ewentualnie beta alanine do tego i jedziesz, jak skonczysz jeden cykl planuj drugi lub inna suplementacje, z gory narzucenie caly rok mija sie z celem, bo to pojawi sie co nowego lub innego i jest inaczej

[...] mogłabym szybciej i z większym ciężarem, następnym razem będę bardziej spinać dupę, dziś było rozpoznanie terenu i trochę sranie po gałęziach, ale siem wyrobiem :-D Ogólnie po tygodniu nowego treningu wszystko mnie boli, ale mi się podoba, jest różnorodnie i jest z czym walczyć :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25fca6a96b02420d813bee845aa23cc4.png