no tak fajnie, ale skopiowałeś z angielskiej strony i tyle tekst cały po angielsku, jak chce poczytam po angielsku to wchodze na zagraniczne fora, a tutaj przydałoby się coś nowego po polsku ** Dziwną klate ma gościu, szczególnie na pierwszych zdjęciach? Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-03-26 00:20:13
byłeś na Mistrzostwach polski to wiesz jak tam sędziowie oceniali,każdy ma jekieś ale do nich,,a tutaj mamy mistrzostwa Nowego Sącza :o) postaramy się by sędziowanie było sprawiedliwe,to chyba najwazniejsze,ale raczej z promocją sportu,,nie jak na mistrzostwach Polski że na tablicy czerwono od niezaliczonych podejść :o) ,przyjedz ocenisz po [...]
Witam, niechce zakładać nowego tematu więc tutaj się pedepne. Szła u mnie meta solo 1-4 30mg po tygodniu od odstawienia mety zaczołem odczuwać suty, guzki malutkie ale wyczuwalne sie pojawiły. Przywaliłem Tamoxifen + ZMA 7dni 40mg tamo 7dni 20mg tamo i biorę już te 14dni i dalej czuje. Minimalnie sie pomniejszyło. Co mam zrobić jak nie zejdzie ? [...]
[...] to Yang32 - " jak ćwiczą i jest to dość ciekawe - poarte o judo , vo-quen i parę jeszcze - taki polski styl ale na podbudowie prawdziwych styli" i tak jak pisałm, tworzymy coś nowego wybierajac z innych styli to co najlepsze... można w KSS znaleśc techniki z naprawdę rożnych styli Zmieniony przez - MadMAXi w dniu 2010-03-26 17:09:57
[...] stojąc martwy ciąg uginanie ze sztangą A-off-B-off-A-off-off i następny tydzień odwrotnie etc. właśnie 5x5 metodą i muszę przyznać, że skok siły był największy ever a i masa poszła też nienajgorzej. dobra odskocznia od splitów wg mnie, niedługo wskoczę na coś takiego z 5-6 tygodni z interwałami we wtorek i czwartek i popróbuję coś nowego-starego.
jesli sa efekty i jest progres to nie musisz zmieniac. chociaz 4 miesiace to juz dosyc dlugo zmiana by sie przydala zeby miesnie dostaly nowego bodzca. co do dni roznie mozesz zalezy ile razy cwiczysz najlepiej cwiczyc co drugi dzien. co do robienia parti 2razy w FBW robisz kazda partie 3x wiec problemu nie ma trzeba tylko pamietac o ilosci serii [...]
[...] - nie było żadnych Wiek - 17 Ćwiczy - wszystkie partie Treningi: 1. FBW 3-4 msc 2. Split (nie pamiętam ile ale za długo) 3. Krótka przerwa. 4. Teraz P&P ok. 2msc. I od nowego tygodnia zamawiam: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps_300_%2B_60gratis!!-opis25764.html i chcę dowiedzieć się jakim treningiem najlepiej teraz by [...]
Mamy nowego trenera i problem polega w tym, że on zna kilka osób, a mnie nie i zapewne w najbliższym meczu postawi na nich, a ja od nich w ogóle nie odstaje, ba nawet ich przewyższam. Mam 3 treningi do meczu macie jakieś porady żeby wywrzeć na nim oszałamiające wrażenie?
[...] były przy tym dość obciążone, więc to pewnie dlatego... no i dalej pytam o przedramiona, trening ich + zmniejszenie ilośći treningów na biceps powinno pomoc? No i tak zeby nowego tematu nie zakladac... pamiętacie może jakie były wasze przyrosty po pierwszym miesiącu ćwiczeń? Po sobie widzę, że z 50kg na klate skoczyłem na 56... w półtora [...]
Nie koniecznie, ale z tym stulejem to przystopuj może młody, bo to ani śmieszne ani zabawne, no i już stare, coś nowego musisz wymyślić, bo nikogo to nie bawi
Konkurs/ Martucca, czyli zmagania mamuśki %-), podsumowanie strona 103
