nowego

W zasadzie wiekszosc to jego cwiczen i aktualni swiatowej klasy trenerzy tylko to powtarzaja. Nie wymyslaja nic nowego, dlatego traktuje te wszystkie nowosci z przymruzeniem oka.

Mogłabym prosić o pomoc którąś z Szefowych o pomoc w ustaleniu jakiegoś nowego rozkładu BWT i kcal? Od 5 tygodni praktycznie brak zmian w pomiarach, już sama zaczęłam myśleć co robić, ale mamy same nie kombinować z tego co czytałam. ;-) Obecny rozkład 1700 kcal 120-130 B / 130 W / reszta z tłuszczy miałam trzymać do niedzieli i po prostu nie wiem [...]

Mam uszczerbaną łękotkę i juz te kolano nigdy nie będzie takie jak kiedyś,w piłkę nie mogę grać itp. a w sumie mogł bym robic ale nie duzymi ciezarami. a plan zmieniam bo FBW juz robie długo i czas zmienić na cos nowego żeby było ciekawiej;)

[...] dałaś o HIIT. Dzięuję Wam że tak chcecie mnie naprowadzić. Nie zawiodę Was i od teraz się zmieniam. Koniec z głodówką! Idę zrobić trening i wtedy zabiorę się za układanie nowego. ---------------------------------------------------------------------------------------------- Jeszcze dwa pytania które mnei nurtują. Czy to że załatwiam się raz na [...]

OK dzieki za porady mniewiecej wiem jak zrobie , ale zauwazylem ze sposob stosowania hcg wywoluje duze kontrowesje i duzo roznych pogladow na ten temat. Zeby nie zakładać nowego tematu jak myślicie kiedy mogłbym wejsc na epi ?? Bo mam zamiar sobie zarzucic na redukcje cos lajtowego. Z redukcja pojade odrazu po powrocie czyli gdzies 5 maj . Od [...]

http://www.realmadrid.pl/index.php?co=aktualnosci&id=38603 Oby to była prawda :-D Podobno Di Maria odrzucił też propozycję nowego kontraktu :-(

zapraszam więc wszystkich testerów do dzielenia się z nami odczuciami:-) Dla przypomnienia, co by nie trzeba było szukać;-) Testerzy nie będą zobowiązani to zakładania nowego tematu, jednak ich zadaniem będzie sporządzenie fotorelacji wraz z opiniami, zarówno bezpośrednio po otrzymaniu(pierwsze wrażenie, opakowanie, konsystencja proszku, aromat [...]

[...] a tak serio to jak ma to być ... mit mi się sprawdził i miałem efekty - waga w dół z jednoczesnym poprawieniem wyników i masy mięśniowej. Teraz myślałem że spróbuje czegoś nowego ale jak widzę to nie będzie łatwo a właściwie przestawić się... aaa ... tak w ogóle to moim jest nie rosnąć tylko ścinka z wagi 92kg na 85kg więc może to coś [...]

Oki, spróbuję jak najszybciej zrobić dietę i wam ją w tym temacie udostępnię, żeby nie zakładać nowego

nie nie nie trzymam sie sztucznych schematów, czy jakiś stereotypów, ale ogolnie rzec biorac te treningi co mam juz nie dzialaja na mnie czuje pewne znuzenie, zmeczenie, mysle ze pora na cos nowego... co myslicie o Power/Rep Range/Shock ?

27.03.2012 Wczoraj bicek i klata według nowego rozkładu (1 dodane ćwiczenie, machanie hantelkami :-D), dzisiaj dzień NT, no może nie do końca bo poćwiczyłem dzisiaj brzucha :-P Dziś zrobiłem sobie mały test, wsiadłem na rower i pojechałem na uczelnie (około 10km w jedną stronę). I nie wymiękłem, nawet poszło całkiem sprawnie :-D coś czuję, że [...]

[...] Inna sprawa, że wciąż nie znamy wszystkich możliwości Davida, to była dopiero jedna taka na serio walka w HW, ostro zaskoczył (przynajmniej mnie) i byc może wykombinuje coś nowego.. Ja tam nie mogę się doczekać Vit-Haye. Ale, jeśli Vit upadnie - no cóż, trudno :-) Może "przerzucę się" na Lewisa \-) Zmieniony przez - tygrum w dniu 2012-03-27 [...]

Sema sorki ze odkopie, ale nie będę zakładać nowego o tym samym ;-) Mam pytanie co do powiadomek, jak się wyłącza tak jak Makaveli napisał to działa, ale tylko do czasu aż się nie napisze w tym temacie raz jeszcze, później znowu przychodzą i znowu trzeba wyłączyć. jest możliwość wyłączenia powiadomek na stałe z wybranego tematu?

158cm/ ~54kg Zapraszam do starego-nowego dziennika, będzie wznowienie za niedługo:-)

Rozumiem, że to w kwestii nowego treningu? Domyślałam się, że tak będzie. Na temat przysiadów to czytałam gdzieś. Pewnie będę musiała jeszcze trochę posiedzieć na tych maszynach. :-> Trudno, jak trzeba. Nie będę dyskutować. Póki co jak idę na siłownie to nie ściągam tego pasu po ciążowego. Jakbyś miała myśl, żebym na piłce ćwiczyła, to od razu [...]

Rzeczywiście wygląda tak jakbym jakies akrobacje robiła, a ja tylko wsiadałam na rower %-) Falka, nic nowego w kuchni, zero, nullll :-{ Dzisiaj pierwszy raz od czasów podstawówki, jadłam wołowinę, więc - jesteś pewna, że pytasz odpowiednią osobę o nowinki kulinarne? \-) Żyrafka pogoda, póki co, jest w porządku na rowerek :-) Chyba, że z innego [...]

Progres jest praktycznie już niezauważalny. Już raz zbijałem ciężary, by znów poprawić progres, jednakze jest coraz gorzej, a prawie żadnego progresu. Zauważyłem, iż moje mieśnie (głównie barki) zaczęły spadać. Potrzebuję nowego zastrzyku. Poza tym, trening mnie nudzi i tracę motywację poprzez brak wyników, gorszy wygląd i monotonnosć ćwiczeń.

no chyba babe trzeba testować jak nowego konia%-)

Wprowadzając propa zaczynasz coś nowego, więc od czegoś trzeba zacząć. Wprowadzając diete nie wprowadzasz do swojego życia jedzenia, tylko je zmieniasz. Nie da się z dnia na dzieć zmienić o 180*. Diete dostosowuje się do zwyczai, przyzwyczajeń. Ustala się ją po wcześniejszym wywiadzie, przeanalizowaniu tego co, jak i kiedy zainteresowany jadł. [...]

Jadl to ktos ostatnio? Stary temat, ale nowszego nie ma. Nie bede jednak zakladal nowego.