nowego

i jeszcze zamiast nowego postać dac to edytował poprzedniego! bezczelny!

a czytają to w ogóle? i nie wiem jaki jest sens pisania nowego tematu skoro jest policyjny temat

[...] by mniej nieporozumień? NAD CZYM WY TAK SPEKULUJECIE 21 STRON O DUPIE MARYNY ! BĘDĄ WYNIKI BĘDZIEMY MOGLI ROZMAWIAĆ NA TEMAT BIAŁKA BO JAK NA RAZIE POSIADAMY JAKIEŚ SUCHE FAKTY OD PANA XYZ ! Mamy także oficjalne wyniki starego i nowego econo, które nie grzeszą zgodnością składu z etykieta. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2012-01-19 11:56:17

Witam. Nie chcę zakładać nowego tematu, dlatego piszę tutaj. Mianowicie, od 9 stycznia zmieniłem swoje żywienie. Wygląda teraz tak, że na śniadanie, w szkole, jem dwie - trzy kanapki z ciemnym pieczywem, ogórkiem, pomidorem, masłem i szynką drobiową. Poza tym jabłko i marchewka. Piję wodę. Wracam do domu, jem normalny posiłek, tylko, że dwa razy [...]

Wiem ze temat stary ale nie bede zakladal nowego Jak to jest z tym wyciagiem bo tez sie do niego przymierzalem ale po przeczytaniu jednego komentarza z allegro mam watpliwosci Oto jego tresc: Niestety górny wyciag do lawki semi pro to spora lipa. Kólko dolnego wyciagu kompletnie niedopracowane-nie do uzycia. I najwiekszy minus-wyciag pochyla sie [...]

Witam, mam jedno pytanko. Przepraszam, że odświeżam ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Czy super-seria unoszenia unoszenia sztangielek + wyciskanie zza karku jest dobra dla kobiet? Jesli nie to dlaczego :)

[...] KSW wyraźnie powiedziało że prowadzą rozmowy z kilkoma zawodnikami m.in. Lombardem więc ja bym sie tak nie ekscytował. Z resztą wątpie, by KSW obecnie ryzykowało wizerunek nowego bohatera narodowego jeśli o mma chodzi. Niech sobie w stanach na Hectora wołają "Can crusher king", jednak poziom KSW jeszcze sporo odstaje do tego za oceanem. [...]

[...] jedynie siłwe i aerobowe świczenia lecz w takim stopniu wyższym bo już trening 100 pompek i 100 przesiadów mam za sobą a ich należy wykonywać raz na pół roku ... :) więc coś nowego muszę wymyślić aby tego nie strać :) podajcie jakiś fajny trening co można by wykonać na ławeczce i parrę aerobów może jakieś filmiki z you tube okazjące idealny dla [...]

[...] Zadowolony jestem z drążka w 2 seriach 20ruchów całkiem przyzwoicie. Założenia na następny plan będą takie - siad 110kg x 6powt, mc 130kg x 6owt! Dodatkowo od 3tygodnia nowego planu wezmę cm3 z treca i pure power 100% SFD, pociągnę do końca planu i jeszcze kolejnego, łącznie 8tyg. a potem posprawdzam swoje maksy. Troche jeszcze trzeba [...]

Przemyski No właśnie obecny plan skończyłem, w tygodniu nie miałem czasu ułożyc nowego. Zrobie to dzis albo jutro, wrzuce do sprawdzenia i od wtorku pocisne nowym;-) poczes Dzięki;-) oby tak było Maniek Zapraszam;-) Paweł Spoko w weekend zrobie jeszcze raz na świeżo i zobaczymy Cokta Nie są one dla mnie jakimś punktem honoru, ale w końcu cwiczyłem [...]

micooo..prowadz dalej relacje, cos nowego sie wydarzylo w ciagu 2 dni? fajnie sie czyta;)

no dobra %-) co nowego .. wydaje mi sie ze sie zaokraglam caly nawet omi to mowil dzis rano wczoraj prawie nie pracowalem spalem jadlem poznalem mloda cyganeczke i normalnie testosteron mi sie odmulil i dzisiaj musze ogolic morde bo wygladam jak rumcajs a za 20min powinna przyjsc na film %-) musze ja od pierwszego dnia wyszkolic taka misja %-) [...]

Piszę z pożyczonego kompa, padł mi system i na trochę zniknę, jednak bardzo proszę o pomoc w ogarnięciu nowego planu treningowego bo tym jadę już kawał czasu i powinnam zmienić no i chyba potrzebuję zmiany rozkładu btw. Wiem ,że jest masa dziewczyn, ogólnie pełno roboty ale czuje się strasznie ignorowana.

[...] + nachwytem siedzac – 20+20powt + 1s maks 12kg/10kg I tak oto skończyłem 5-tygodniowy split. W piątkowym treningu najbardziej podobało mi się połączenie bic + tric i ta pompa po każdym treningu! Mogę się tylko pochwalic, że dzisiaj po treningu miałem 37cm w łapie więc już całkiem przyzwoicie! :-) Od nowego tygodnia cisnę z nowym planem

Showcase jazda na pmp zaczęła się od pokazanie się nowego desingu. Ta dzicz sama sobie,problemów narobiła. Pazerne to to i głóópie,zachaczające o niebezpieczne. ile można,tolerować robienie ludzi w chóója. jeden z najtańszych ug,robiący się na chóóój wie jaki uber stuff.

[...] w dosłownym słowa znaczeniu "Pękały".Po treningu zauważyłem że pompa była na tyle ogromna że na skórze pojawiły się czerwone kropki wzdłuż przedramienia co jest oznaką nowego rozstępu.Czyli jednym słowem dosłownie mi skóra pękła w jednym miejscu hehe %-) Trening był następujący: Zaczynając od bicepsów -Unoszenie przedramion w chwycie [...]

mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu a mój poprzedni plan masz napisany na dole tego nowego

i tak podpiszą znając metody parchów,izrael wymyśla,usa każe,donek robi%-)ajak nie podpiszą to i tak nieformalnie beda blokować(bo już to robia od lat)więc to nie jest nic nowego a tylko przejście z czegoś nie formalnego do formalnego z podpisem%-)

[...] i to masz źle" lub"jest wporzadku" to tylko tu sie wypowiadaja w tematach banalnych omawianych setki razy albo piszą te swoje bezsensowne "j/w" itd nie wnosząc nic nowego zato jakieś żałosne spam posty rozwijają sie elegancko no ale cóż coraz więcej reklam a coraz mniej ludzi kumatych to już są chyba ostatnie dni jak tu będę zaglądał i [...]

[...] prawda jest taka ze towar dobry i tani, ja go stosuje i tyłek bolał troche za pierwszymi dwoma strzałami a terazz jest elegancko. nie wiem po co niektorzy robią nagonke na tą firme skoro wiekszosc ludzi bierze i chwali. ja od nowego roku robie cykl na mixie pmp i czuje sie zaj**iscie i dwóch moich kumpli również. żalosne te tematy o pmp sie robią