nowego

Zdrowych,spokojnych Swiat i Szczesliwego Nowego Roku. \-)\-)\-)

Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia moje Drogie i Szczęśliwego Nowego Roku !!!!!!!

Musze podbic, bo nie chce tworzyć nowego wątku. Czy jeśli w jednej serio wykonuje 3 x 12 wyciskanie sztangi płasko, to czy w drugiej serii mogę mieć identyczne ćwiczenia, czy lepiej dać inne np w 1 serii 3 x 12 wyciskanie plasko a w drugiej 3 x 12 rozpiętki w siadzie na maszynie? Mam na myśli wszystkie partie ciała, nie tylko klatkę.

[...] tego wiekszosc potraw robie sama, np. uszka z maki zytniej i orkiszowej, zamiast pierogow (nie mam sily lepic) duze muszelki makoronu durum nafaszeruje kapusta i grzybami :) Mam tylko nadzieje, ze siostra nie obrazi sie na mnie jak przyjde z wlasnym zarciem... A tego nowego treningu jestem bardzo ciekawa, zaczynam po swietach :) Wesolych Swiat :)

Wesołych Świąt Bożego Narodzenia kobitki oraz Szczęśliwego Nowego 2012 Roku \-)8-)Żeby poszło w cycki };-):->

Wesołych i Szczęśliwego Nowego Roku:)

Wesołych i Szczęśliwego Nowego Roku:-)

Wesołych i Szczęśliwego Nowego Roku:-)

pewnie tak , wkoncu swieta są :) do nowego roku bedziemy miec :)

Do następnego nowego roku %-) W przyśpieszonym terminie na wielkanoc będą bo może pokuszą się o priorytet %-) Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-12-23 21:52:14

[...] pompa była bardzo solidna. Nawet da się przećwiczyć te nogi po barkach, ale to wymaga naprawdę dużego skupienia i mocy, a to nie jest proste po ciężkim treningu barków. Od nowego roku już będzie elegancko wszystko poukładane Łydy - zrobiłem już tak na odpyerdol, bo miałem dość po treningu ud. Micha Kcal - 4020 B - 300 w tym 240 zwierzaka T - [...]

chłopaki, krótka piłka bo nie chce nowego tematu stosować 1)jaka dawka saw palmetto przeciw wypadaniu włosów do 500mg testa ew ?? 2)taki produkt obleci?? http://allegro.pl/saw-palmetto-1000-mg-90-kapsulek-i2010528605.html Zmieniony przez - sqrwiello w dniu 2011-12-23 23:00:31

[...] -------------------------------------------------------------------- Po wrzuceniu podsumowania wzięłam głęboki oddech. Konkurs się skończył... Do nowego roku odpoczywam, a potem walczymy dalej!/-)_ Wasze komentarze są dla mnie mega motywacją do działania. Uściskowywuję Was wszystkich razem i każdego z osobna };-) [...]

wybralam sie dzis na silownie pelna zapalu do zrobienia nowego treningu. ale niestety bylo totalnie pusto, zadnego trenera, ktory by spojrzal, czy robie wszytko poprawnie (poza tym, ktory mi ukladal poprzedni treneing, wiec wolalam raczej jego o pomoc nie prosic ;-D ). zrobilam wiec moj "stary" trening, ale dokladajac obciazenia. powiem tak-czuje, [...]

Zmień techniki, którymi walczysz. Była balacha to teraz staraj sie walczyc gilotyna etc. Lepiej pewnie nie bedzie, ale za to ciekawiej ... ;-) No i czegos nowego sie nauczysz :-)

Również Wesołych Świąt oraz Szczęśliwego Nowego Roku życzę:-)

Po shitmanie to i tak nie mogłem się spodziewać więcej niż błędów ortograficznych w życzeniach świątecznych }:-(. Rzyczę Wam Węsołyh Świąnt i Szczenślifego Nowęgo Rokó \-)!! A pod choinkę samych supli 8-). Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-12-24 10:28:17

nastepne zdjecia dodam w lutym bo od nowego roku zabieram sie za ostry trening i diete. suple juz kupione wiec tylko cwiczyc

Wesołych Świąt! Szczęśliwego Nowego Roku! Niech tegoroczne Święta przyniosą Wam wiele radości, uśmiechu, miłości najbliższych. Niech spełnią się wszystkie Wasze marzenia a Nowy Rok niech będzie najszczęśliwszym rokiem pod słońcem! Wszystkiego najlepszego! --------$ -------$$ ------$$$ -----$$$$ ----$$$$$ ---$$$$$$ --$$$$$$$$ -$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$ [...]

Wesolych Swiat i Szczesliwego Nowego Roku!!!