nowego

[...] w Łodzi!!! Pamiętaj u Nas trenujesz na profesjonalnych matach , do dyspozycji tarcze, worki , gruszki, drabinki itp , korzystasz z Klubowego sprzętu bez presji kupowania nowego.Ty decydujesz jakie treningi Ci odpowiadają do dyspozycji grupy początkujące , zaawansowane , zawodnicze, grupa dzieci , mieszana oraz grupa dla samych Pań. Zapraszamy [...]

poczatek nowego roku :-)

Dziękuję za miłe słowa, Magda:-) Tak, planuję regenerację jakoś do nowego roku. Trochę będzie na ślepo, bo nie wiem dokładnie jaki rozkład sobie przyjąć, i wyjeżdżam już dziś na święta, ale będzie dobrze. Pojawię się tu znów po powrocie, czyli za jakieś 5 dni. Mam nadzieję, że przeżyję jakoś te święta;-) Wszystkie pokusy przeboleję, ale już z góry [...]

[...] ok tyle wyszło, ponieważ mam aktywny tryb życia dosyć. Od rana masaż, czasami prowadzę tbc, potem swoje treningi, a czasami znowu jakiś masaż - non stop w ruchu. Planuje on nowego roku dziennik poprowadzić i po wakacjach sprawdzić wyniki. Dzięki wielkie ronie220 za ocenę. Pozdrawiam i wesołych świąt :) Zmieniony przez - boc2u w dniu [...]

W takim razie rozpoczynamy drugi etap razem, ja też do Nowego Roku odpoczywam. :-) Wesołych Świąt };-)nie zapominaj za bardzo przy stole o tym, co jedzą Ladies. ;-D

[...] jogurt suszona śliwka +230kcal 15:00 - 3 kromki chleba z chuda szynka +350kcal 17:30 - Jabłko 19:00 - gulasz z żoładków, kapusta niebieska +100kcal O jakie konkretnie cwiczenia chodzi, zalezy mi na tym, wiec pytam. Jak czesty i intensywny ma byc trening i przede wszystkim jaki najlepiej Od nowego roku mam rowniez karnet na plywalnie.

dzieki wielkie. zmuszam tate do kupienia drazka i tych poreczy na pomki i od nowego roku zaczynamy. w february (nie wiem jak to się po pol mówi) wkleje zdjecie co tam powstalo i bedziecie mogli podziwiac

witam dalo by sie na koncu tego dziennika(zamknietego) http://www.sfd.pl/shitman_%2F_dziennik_%2F_cza_kr%C4%99ci%C4%87_jak_czeba_!__wycinka-t731532-s301.html napisac ze link do nowego jest nastepujacy: http://www.sfd.pl/shitman_%2F_300sta_masa!_%3AD-t824743.html?pow=tak&userid=276354 %-) z gory dzieki, pozdro

Odswieze temat. Pojawilo sie cos nowego w temacie w Kielcach?

[...] całe produkty np.gainery 4-8 kg białka 900g-2.5kg !!! No bo jak można ocenić produkt po 1-3 probkach np.białko ???? No chyba ze smak :-)Poza tym testy bedą regularnie od nowego roku W styczniu wystartujemy w nowymi testami Na pocZatek planuje isolaty i hydroisolaty Nie ma kolejek kto pierwszy ten lepszy ( oczywiście po ogłoszeniu kolejek i [...]

[...] go zbytnio po zmianie chwytu stąd inne rodzaje tego ćwiczenia. Od kolejnego treningu wyrzucam klasyczne wiosło na rzecz pochodnych. Trzeba próbować czegoś innego:). 4. Wyciskanie skos: to było straszne :P. Nie pamiętam kiedy ostatni raz robiłem skos sztangą. Boli mnie teraz niesamowicie, ale cieszę się, że coś nowego pojawiło się w treningu.

A ja jeszcze w robocie chwile do domku zjesc, pozniej znowu chwile do roboty i odrazu na trening , silka poszla w kat do nowego roku kilka zabiegów zrobie odbudowujacych i bedzie git . patrz Grafik zawodów na pierwszą połowę 2012 roku 25.Luty. Barlinek - PUCHAR POLSKI ZACHODNIEJ PZAMMA 04.Marzec. Sochaczew - PUCHAR POLSKI WSCHODNIEJ ALMMA [...]

Życzenia Świąteczne Życzę Wam spełnienia wszystkich marzeń, przychylności wszechświata, siły w ramionach i czystego ognia w sercu, co zapali wszystko wokół Was szczęściem i radością. Niech wszystko czego się dotkniecie, stanie się pomocne w spełnieniu marzeń, a każda najdrobniejsza nawet czynność przybliża Was do bycia najszczęśliwszymi i [...]

Życzenia Świąteczne Życzę Wam spełnienia wszystkich marzeń, przychylności wszechświata, siły w ramionach i czystego ognia w sercu, co zapali wszystko wokół Was szczęściem i radością. Niech wszystko czego się dotkniecie, stanie się pomocne w spełnieniu marzeń, a każda najdrobniejsza nawet czynność przybliża Was do bycia najszczęśliwszymi i [...]

Życzenia Świąteczne Życzę Wam spełnienia wszystkich marzeń, przychylności wszechświata, siły w ramionach i czystego ognia w sercu, co zapali wszystko wokół Was szczęściem i radością. Niech wszystko czego się dotkniecie, stanie się pomocne w spełnieniu marzeń, a każda najdrobniejsza nawet czynność przybliża Was do bycia najszczęśliwszymi i [...]

Życzenia Świąteczne Życzę Wam spełnienia wszystkich marzeń, przychylności wszechświata, siły w ramionach i czystego ognia w sercu, co zapali wszystko wokół Was szczęściem i radością. Niech wszystko czego się dotkniecie, stanie się pomocne w spełnieniu marzeń, a każda najdrobniejsza nawet czynność przybliża Was do bycia najszczęśliwszymi i [...]

W sumie to nie będę nowego tematu zakładał więc się spytam tu,co sądzisz o tym treningu lafaya?Dobry?

Widać progres, gratulacje. No to jedziesz ostro od nowego roku, a teraz czas na zasłużony odpoczynek .

Wesołych oraz Szczęśliwego Nowego Roku:-)

Ja też życze wszystkim na tym forum i całemu zespołowi Activlab zdrowych i spokojnych świąt oraz szczesliwego nowego roku