nowego

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : możliwe Stosowane wcześniej diety : niestety Witam, jest to mój pierwszy post na tym dziale wiec proszę o wyrozumiałość. Od nowego roku postanowiłem o siebie zadbać więc potrzebna mi jest odpowiednia dieta. Poniżej podaję dane uzyskane za pomocą Dziennika posiłków Vitalmax. Kalorie: 2115 Białko: [...]

witam chciałem sie spytać czy moge np. cwiczyć na mase 8 tyg. potem 2 tyg przerwy i od nowa 8 tyg teningu na mase z modyfikacjami ćwiczeń?? czy powinno sie robic np. cykl na mase 8 tyg potem przerwa i trening siłowy??? ps: wiem ze odkopałem stary temat ale nie ma co nowego tworzyć, przynajmniej tak mi sie wydaje.

Witam. Nie wiem czy to dobre miejsce na tego typu pytanie ale nie chce zakladac nowego tematu. Pytanie moje dotyczy Animal Cutsa Universala. Słyszałam że jest wycofywany ze sklepów.. z moich co prawda niepotwierdzonych informacji.. wynika że przyczyną jest wykrycie w nim w jakiejś ilości progesteronu. Czy ktoś wie coś wiecej na ten temat? Sama [...]

Ej zostawcie dla mnie miejsce na pierwszej z nowego spama co?

Ej zostawcie dla mnie miejsce na pierwszej z nowego spama co? no dobra za.....stówkę....może być ?

[...] na mase ,szukalem juz na forach ale nie umialem znalezc wszystkich info. cwicze 5miesiecy ale nadal waze 64kg mam 184cm wzrostu nie bralem jeszcze zadnych suplementów ale od nowego roku mam zamiar przybrac troche masy i myslalem o jakis suplementach np kreatynie, nie znam sie na tym totalnieprosze o jakies porady jak cwiczyc i jakie suplemmenty [...]

[...] złapał mnie zastój. Przeanalizowałem dietę,która była ok , regeneracja była też ok, więc postanowiłem zrobić 10 dni przerwy i zmienić plan treningowy. O to moja propozycja nowego planu : A: Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu 3s (12-10-8) Pompki na poręczach 3s (Max powt) Wiosłowanie sztangą podchwytem 3s (12-10-8) Wyciskanie sztangielek (na [...]

nie mam pojęcia.. ale nie pamietam czy bralem starego czy nowego shocka ale chyba starego.. a moze Ty mowisz o nowym?

[...] Podciąganie na drążku 3xmax Wiosło hantlą 3x10 Pompki z nogami wyżej 3x10 Pompki z nogami niżej 3x10 Arnoldki 3x10 Sup(l)inacja 2x10 - nigdy nie mogę zapamiętać jak się to pisze Francuz sztanga oburącz 2x10 Ćwiczyłem co 2 dzień. No i teraz pytanie czy układać coś nowego czy dalej cisnąć tym planem bo jakby nie było jestem z niego zadowolony.

[...] 25 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: witaminy olimpu, gold omega, MHP Up Your Mass (od nowego roku)

[...] znam sie na tym chodze juz ok 3 miesięcy na siłkę i potrzebuje teraz jakiś suplementów odżywek na mase Mam 17 lat Waga: 61kg Wzrost: 178cm ćwicze karate kyokushin, a że od nowego roku 2010r wchodze juz do full kontakt musze nabrac najpierw masy a potem sile. Jakie odżywki byscie doradzili? Prosze o podawanie producentow/marek bo ja kompletnie [...]

To ja też dodam że mam już 20lat( bez trzech dni):) i jak miałem 16 lat miałem 180cm a teraz tyle samo:) do 16 roku życia rosłem strasznie szybko i później stop:) Z nagłym pójściem w góre miałem spore problemy... Nie nadążały mi się wykształcać inne narzady mowy i układ krwionośny nie nadążał z tego powodu miałem problem z głosem i nadciśnieniem.. [...]

[...] nawet jak była krótko, to zazwyczaj nie spotkałem się z takim czymś). Czasami, ale nie mówię tego głośno, dzieje się tak z powodu nie do końca anatomicznego przebiegu nowego przeszczepu. Może on się klinować na jakimś fragmencie kostnym i zeskakiwać w momencie wyprostu. Warto tutaj nadmienić, że przeprost jest kontrolowany głównie przez [...]

Witam. Dzięki za informacje, wniosek już wypełniłem w oddziale NFZ, od nowego roku mogę go zrealizować w sklepie. Refundacja 70% do 650zl. model 9150.19. Orientowałem się u mnie na miejscu w sklepie ort. jedynym w mieście i przedstawił mi 2 modele po 650zł ? Mam wrażenie że nie są warte tej ceny. Mógłbyś mi zaproponować jakiś sklep w mojej okolicy [...]

Kolego Dieta:) A co do mety ruskiej hmm... To wina dilerów... Bo ją wciskają każdemu... mojemu kumplowi też wcisneli... a efekty??? hmm... to samo... zjadł już 60 tab i nic:) naszczęście teraz mu ja załatwie i sto procent lepszą:) Pozdro!!! ale w sumie co do tego że ruska taka zła to nie mam przekonania... jeżeli towar nie podrobiony to liczy się [...]

[...] nachwyt Klata: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławece /skos Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce/skos Rozpietki Do nóg dozuć: wypych na suwnicy wykroki dla wprowadzenia nowego bodzca I coś na lydki Jezeli chodzi o barki: -wyciskanie na barki z wybiciem z nog -unoszenie sztangielek na boki stojac/lub w opadzie. Te cwiczenia są typowo na [...]

Chciałbym abyście ocenili moją dietę którą zamierzam wprowadzic od nowego roku i ewentualnie wprowadzili korekty 1 posiłek: 100g płatków: B:6,9 W:83,6 T:2,5 Kcal:385 500ml mleka 2%: B:16g W:23,5g T:10g Kcal:240 Oliwa z oliwek 20ml: B:0g W:0,3g T:20g Kcal:180 Razem: B:23g W:107g T:32g Kcal:805 2 posiłek: 50g piersi z kurczaka: B:10g W:0 T:0 [...]

No wiec od nowego roku planuje zaczac cyklik ( cel SILA ) I mam pare pytan, Pierwsze , chcialem zakupic XPand`a tylko zastanawiam sie czy lepiej kupic 2 puchy XP czy tak jak co poniektrzy chwala XP + CP . CO lepiej ? Nastepnie to kwestia regeneracji i cos antykatabolicznego , zastanawoaielm sie nad aminokwasikami ( Univeresal Amino 1900) lub tak [...]

Czyli jakbym bral od poczatku nowego roku : -OLIMP Argi Power Mega Caps 120 kaps -TREC AAKG 120 caps Ktore bys polecal jak co ? To od lutego spokojnie moge brac X-Panda?

już 20 stron nowego spamu a ze starego ponad 10 chyba było