nowego

no tak fajnie, ale skopiowałeś z angielskiej strony i tyle tekst cały po angielsku, jak chce poczytam po angielsku to wchodze na zagraniczne fora, a tutaj przydałoby się coś nowego po polsku ** Dziwną klate ma gościu, szczególnie na pierwszych zdjęciach? Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-03-26 00:20:13

[...] Generalnie na tym MTB się nie przemęczam - na dobrą sprawę tam jest jeden poważniejszy podjazd :) Wczoraj: 3km bieżni i trening siłowy. Dzisiaj: Rano musiałem pojechać po nowego e-papieroska bo syn mi wczoraj w wannie utopił. Potem urządziłem zabawę w domowego fryzjera. Ja i syn -obrobieni:). Załadowałem omleta, odczekałem godzinkę i poszedłem [...]

Turoń - ile dni trwał cały proces reklamacji Garmina od momentu jak kurier po niego przyszedł to momentu odebrania nowego/naprawionego?

Turoń - ile dni trwał cały proces reklamacji Garmina od momentu jak kurier po niego przyszedł to momentu odebrania nowego/naprawionego? Zegarek sam musiałem wysłać. Dostałem go równo dwa tygodnie po wysyłce. Od momentu dostarczenia zegarka przez pocztę maja 3 dni na ogarniciecie tematu.

Hej Dampaz:-) Wczoraj delikatny rozruch w postaci mini-crossa. Nic nie dodawałem - lecim zgodnie z planem. Dzisiaj miał być DNT, więc wybrałem się turystycznie na rower do Nowego Warpna. Wracało się zaj**iscie- bo z wiatrem :-) /SFD/2021/6/8/b9291e705abe41ffafc2f95304d5d880.jpg /SFD/2021/6/8/757911b156274b59809e8e3802b275bf.jpg [...]

[...] mnie ten opis, jutro będę się uczyć co i jak i opiszę wrażenia;) -------------------------------------------------------------------- Tak więc dziś poleciała pierwsza część nowego treningu-plecy/klatka, plus brzuch i pedałowanie po. No i..jestem zadowolona jednak skomplikowane to nie jest a i spocić się można zachowując odpowiednie tempo. [...]

[...] swojego! Nie piszę, bo mam problemy z kompem, chodzi strasznie wolno albo się zawiesza,a innym razem ktoś mi przeszkodzi jak robię notkę. Ale dziś może się uda Co nowego? hmm...chyba nie za wiele, trenuję i się odżywiam w miarę możliwości, choć miewam chwile słabości. Ostatnio miałam lenia na ćwiczenie brzucha, ale teraz już trzeba [...]

test nr 5 :D polecam założenie nowego tematu dla nas spamerów;]

Wczorajszy trening plus dzisiejsza micha DNT (niogarniam nowego liczenia na potreningu, wiec po modyfikacjach i dziwnych zrzutach wklejam dzisiejszy dzien)}:-( ROZCIAGANIE MC sztanga 20 kg + po 5 kg ddatkowo 1A. Ściaganie drążka wyciągu górnego jednorącz 4×15 (prawa,lewa 10,12,14kg kg) 1B. Box przysiady z rękami splecionymi na karku 4 x 20 + [...]

Kurde, tamto konto mi się skasowało pisze z nowego. Zmieniłam dietę na ok 2000 kalorii, treningii jakie polecacie siłowy plus areoby czy sam siłowy. Troche mnie załamałyście z tym chodakiem, ale już sie pozbierałam. Pomóżcie mi w takim bądz razie odbudować mięśnie pliss Jestem zielona w tym, a chce mieć umięśnione ciałko nie chce być taka sucha [...]

pewnie czituje i nei robi treningow :D :-D Dokładnie ^^ Przepraszam śledzących za zostawienie tak bez słowa. Wyjechałem na rozluźnienie - święta spędziłem z dziewczyną w Belgii u rodzinki. Pozwiedzałem, odpocząłem i wczoraj wróciłem. Trening zaczynam z nowym rokiem czyli w poniedziałek. Z racji praktyk na uczelni mogę sobie pozowlić na 4dniowy [...]

[...] tygodnie jak sie z wymiaruje . a tak poważnie to celów jest kilka ,po pierwsze poprawic ogólnie sile i kondycje ,cele nazwijmy je wymierzalne to jak pisalem 1 wl wycisnąć siebie 2 mc 150 3 przysiad+ waga ciala 4 20 km bez stawania 5 km w wodzie jak zalicze ta piątkę to wymysle cos nowego ,na razie powolutku do przodu jakos sie turla 8-)

tak aby nie bylo ze sie nic nie robi , kulki sztanga kulki sztanga , nic nowego a poza tym siedze i sledze co piszecie :)

[...] (faza zachwytu z nowych POKEMONOW wlasnie minela ) ,ONE sa straszliwie ciężkie !! jestem obecnie na etapie 20stek (wyjatek 5min jerk z 24 }:-() HULKI wchodza do gry za 2 tygodnie (niby wg nowego planu :-> ) a te 2 male monstra beda na dobicie \-) czyli ciezki swing i clean . czyli na tapete wraca 10000 /-)_ tym razem w wersji POMARANCZOWEJ

[...] moze obudze @@-) bylem na baseniku ! juz wiem dlaczego ciagle place abonament ! 45 masowania dupska na dyszach , do sauny nie polazlem , tablety i tak zryly mi beret ze balem sie o wykładkę ! ale jest czas na opracowanie nowego STAREGO planu ! ps .doctore powiedzial ze mnie na zdjecie mnie jeszcze nie wysle bo .... TO MNIE NIE WYLECZY :->

wl 8 x 50 6 x 60 6 x 70 2 x 5 75 2 x 4 80 sztangielki ( cos nowego }:-( ) wyciskanie siedzaco 8 6 6 6 unoszenie w opadzie 8 8 8 8 mialo byc jeszcze bokiem ale tu nawet 7kg powoduje ze boli :-D i TYLE ..... z planu na wyciskanie :-D podciadanie maszyna 10 x 3 KULKI 2x24 swing 1 1 1 1 1 press 1 1 1 1 1 siad 1 2 3 4 5 r row 1 [...]

PIĄTEK WL 50/6 60/4 70/3 80/3,3 85/2,2 Aktywne opuszczanie 95/1,1 Trzymanie sztangi 110/20s,20s Wyciskanie wąsko 8,6,4 Pompki na poręczach 6,6,6 :)) trzymam sie planu 8-) cos nowego ! ale spoko spoko jeszcze 9 tygodni :-> chomik 3km 24min /SFD/2017/3/31/cdddb61ee3ef4021b7eb96be29a3486c.jpg

No i wyszło ZŁO z Kebula ;-D Teraz spokojnie możesz przystąpić do tych setek z nowego programu. A w razie jak coś Cię będzie dusić od środka, to idź pobiegać ;-D

pisze ze do nowego TM najlepiej podchodzic po skonczeniu 6 tygodni ,chyba ze ktos jest odważny , to moze i co 3 stracilem odwage |-) mam czas jak na Lenia przystalo , poczekam ,urosne /-)

Fans :)) musiales 18 }:-( https://youtu.be/3EkMzuPAfLY jeszcze raz ? oki siad fronty ,oj nie lubie 5 x 20,25,.....70 wygbasy z bulgarem ,ale daje popalic jutro test rening z nowego programu , ciekawe ile czasu trzeba :-D