nowego

[...] tylko pomocy w tym jak połączyć te partie. ja tu jestem tylko "łącznikiem" , ale znając jego to jak już sobie tak wymyslił to tak zrobi, bo chce spróbować czegos nowego, FBW robilismy tak z 6 miesiacy. Więc prosze o pomoc w połączeniu tych partii (w 2 treningi jak sie da)i odpowiedź czy musi robić 2 trening w tygodniu na innej [...]

Bezsens grać na niższej, niczego nowego się nie nauczysz co możesz wykożystać w meczu. Stawiaj sobie wyższą, powiedzmy 2.50 to zobaczysz różnicę jak wejdziesz na wymiar. Kiedyś mi trener mówił że na treningach mieli dużo wyższą siatkę żeby skoka i technikę opanować do perfekcji. Zobacz sobie kilka lat wstecz jakim wzrostem dysponowali [...]

Witam. Nie chce tworzyć nowego tematu, ponieważ także chciałem dowiedzieć sie o push pull. Planowałem zastosować standardowy split na siłę, ale zainteresował mnie ten rodzaj treningu. w Push Pull chciałem zastosować elementy treningu siłowego takie jak Rampa, hish pull itp. Jedno z ćwiczeń byłoby wykonywane ,np. klatka wyciskanie rampa 5, a drugie [...]

zawsze mogę się czegoś nauczyć nowego pardon P4tr1ck i dzięki za wykład odnośnie nadrolonu przy propie bym bardziej obstawiał więcej teścia w teściu (wg moich danych winno być ok 90mg) Zmieniony przez - oSKI_TM88 w dniu 2011-06-24 15:23:18

[...] ;P Ja pracuje od 7 do 17 fizycznie i też fajnie nie jest ;/ Najlepszym sposobem chyba jest utrzymanie wyników przez wakacje, a w zime kolejny mocny trening. Ja staram sie pić dużo węglowodanów, odczuwa sie mniejsze zmęczenie. I jak jest jakieś dźwiganie to staram sie opieprzać :D pewnie nic nowego Ci nie powiedziałem, ale cóż... Znam ten ból ;/

[...] 20kg x15 power w chvj byl dzis, oproczostatniej seri na mojego c***owego bica to wszystko na lajcie z zapasem :D brzuch juz mnie przestal bolec cza w******lac dalej :D juz nowego treningu sie doczekac nie moge :D dam jakies mini podsumowanie redukcji tzn postaram sie bo polowe rzeczy nie pamietam wogole niewiem czemu jakis za***isty humor dzis [...]

^ Co do usunięcia i zakładania nowego spamu ..

[...] Boxing, pochodzącym z Krakowa Mariuszem Wachem (24-0, 12 KO)." źródło bokser.org Jak pokona widocznie Kevina to może zostać zauważony /edit specjalnie nie założyłem nowego tematu, bo od razu zszedłby na dół po paru wypowiedziach, proponuje tutaj wklejać wszystkie nowinki związane z Wachem. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-06-24 [...]

No to co, w poniedziałek nas zapraszacie na otwarcie nowego spamu?

Haha, ale waga to zdrada, mi pokazuje niskie parametry i co z tego- jak rok temu wazylam 2kg wiecej i tak samo wygladalam Na szczescie za tydzien przeprowadzam sie do nowego mieszkania i tam nie bedzie wagi

Nie chciałem zakładać nowego tematu zapytam tutaj a jak ktoś ma przerwę w treningach z powodu małej kontuzji to może przez ten czas udzielać się w dziale MMA i K-1 ??

W sumie zawsze podniesienie testosteronu bedzie skutkowalo podniesieniem estro bo zawsze czesc testosteronu aromatyzuje. wiec nic nowego. w t 100 jako antyestrogen został użyty resweratol, czyli zwiazek z czerwonego wina, ale w smiesznej dawce, wiec watpie ze cos zbije. cynk i witamina b6 w konskiej dawce dziala ponoc dobrze na zbicie estro. [...]

Nie chce zakladac nowego tematu.. wiec co byscie polecili z gainerow ? Takk wiem, milion tematow, ktore prawie wszystkie przeczytalem. Jakosciowo mutant mass wypada najlepiej, wegle vextrago itp, lecz do tanich nie nalezy i niestety 2,2 kg nie ma na stanie w sklepie sfd Polecali jeszcze SWG 4000 lecz nie moge go znalezc ... Co byscie polecili, [...]

[...] również za sobą kilka treningów FBW i jeden podobny do tego wyżej. trochę się rozwinąłem , efekty może nie są ''cudowne'' ale jest widać. Chciałem się teraz poradzić co do nowego planu. Czy wszystko ułożyłem ok itp. I jakie ćwiczenia mogę wykonać najlepiej aby poprawić klatkę piersiową ( niedociągnięcia opisałem wcześniej). A wy mi chłopaki [...]

Eee nie rozumiem. Robisz tygodniowi kilkadziesiąt serii na daną partię ciała? Rzeźba = trening taki sam jak na masówce + DIETA. Nic nowego, żadne 20 powtórzeń.

[...] 24.00 Udo z kurczaka pieczone bez skóry 250g, sałatka warzywna z 20ml oliwy z oliwek jedyny minus to mało czasu na regnerację, spałem 2h i juz w robocie, na szczescie od nowego tygodnia tylko nauka zostaje, wiec bedzie wiecej czasu na spanie :) p.s posiłek z naleśnikami low carb - miód :) coś ala tortilla z maca i kfc tylko, że duuuużo [...]

[...] inna forma IGF-1 (IGF-1Ea), która stymuluje dojrzewanie oraz rozwijanie i jest utworzona w pracujących mięśniach szkieletowych. Ten proces może zachodzić nawet bez dodania nowego jądra, ale ogranicza go współczynnik jądrowo-cytoplazmatyczny. Oczywiście, aby osiągnąć maksymalny rozmiar oraz siłę mięśnia, konieczna jest koordynacja tych efektów. [...]

zapraszam do nowego

Mam jedno pytanie w tym temacie to nie będe tworzył nowego :) A mianowicie mam pytanie do spaiter Mówisz , że szóstka widnera to pomyłka i z tym się zgodze bo robiłem to i trening jest gówniany ( bez urazy ), ale mówisz że ABS2 też jest do niczego więc jaki trening stosować . Bo ja robie ABS2 i wydaje mi się , że niejest zły ale też niejest [...]

[...] tylko w piżamach Nawet jakiś półfinalista mam talent ma byc w Zakrystii trunkowanie I będzie konkurs kto najwięcej zbierze na tace Pieniądze zebrane na tace bedą przeznaczone na nowego Focusa naszego proboszcza to byłby już 3 w ciągu 4 lat Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-26 13:12:31 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-26 13:12:57