nowego

co to za sranie? warto,nie warto, wykorzystasz-nie wykorzystasz chce zrobic taki cykl to robi. proste fajnie,ze pisze o tym na forum, dzieki czemu mozemy zobaczyc cos nowego.

Dzien 16 Kolejny wolny dzień, zrobie z tyg regeneracji także nic nowego na razie nie będzie Pozdrawiam Musze wrócić do formy bo ciężko. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-09-07 20:09:25

Gratulacje i zdrowia dla żony i małego nowego człowieka!:-))

[...] na rękę uginanie ramion z hantlami stojąc 4x 6 pow - 15 kg na rękę Ćwiczę 6 tydzień, chciałbym poćwiczyć jeszcze do świąt,czyli okolic 20 grudnia, potem jest okres świąt i nowego roku, wiadomo, rodzinne spotkania coś innego na stole niż ryż i kasza jakiś alkohol ;) Nie chciałbym się stać zakładnikiem własnego ciała, zwłaszcza że zbyt wiele do [...]

Ale od nowego roku idziesz na płatna siłke czy u siebie zostajesz? jak u siebie to tak cwicz 2 x w tyg na zmiane ab to samo. Kreatyna od stycznia.

Rotacja - dla mnie coś nowego. Czułem pracę przednich ankonów, a powinienem tylnych?

Nie mam nic nowego :) NO i tak lapa to slaby pkt wiec nie idzie tak jakby sie chcialo Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2009-12-20 18:16:50

Matfil byczku :)) Witaj dawaj coś nowego chciałbym zobaczyć Twoją formę :)

[...] siłowy 3 x 45 x 7 =945 945/7 = 135 trening aerobowy 2 x 30 x 9 = 540 540/7=82 NEAT 400 2164 + 214 +400 = 2781 2871 + TEF = 3059 Odejmuję 200 kcal, więc pozostało: 2859 Przykładowy dzień z uwzględnieniem nowego zapotrzebowania: /SFD/2017/6/25/0b1ad8938e244d0b9ff47794b4670694.jpg Zmieniony przez - Lechistan w dniu 2017-06-25 17:42:00

Mamusia jest zolza i wlasnie kazala mi "pozbyc sie tego cholernego psa", bo zezarl jej noge od stolu ( nowego, drewnianego w stylu Pozal Sie Boze ). Sama radosc z wieczora...

[...] podzieliłem trening na dwie częsci.Druga to "kaptur" 3 ćwiczenia następnie wsiadam na rower stacjonarny i śmigam ok 60 minut.potem pomyślałem że wezmę sobie porcję nowego nabytku ale - no właśnie czy po treningu zakończonym aerobami odżywka B\WW nie zniweluje mojego śmigania na rowerze? piotrus awf "Boks to takie cholernie [...]

Witaj Darku!mam pytanie-czy HMB Olimp stare (pakowane po 45 i 90) rózni sie czymś od nowego (pakowanego 200kps).Różnica w cenie jest spora! piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

DarQ nie chcialem zakladac nowego postu a ten jest o odchudzaniu..wiec zapytam tu... wiesz cos moze o metodzie zwiekszania co jakis czas tluszczu w diecie na diecie redukcyjnej ? nie pamietam dokladnie jak to bylo ale mniej wiecej chodzilo o to zeby po 2 tyg redukcyjnej dolozyc o iles procent tluszczu po to zeby organizm nie popadl w katabolizm w [...]

Czesc Ja wlasnie mam zamiar od Nowego Roku przejsc na taka diete. I mam takie pytanie, co mam brac do jedzenia do szkoly. Bo tak wogole to wydaje mi sie ze nic nie mozna brac, bo jakbym wygladal z parowka w lapie na przerwie:) Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

A ja tam wlasnie zaczynam nowego wzmacniacza i za 3 miechy juz bede najwiekszy z calej wsi bialyy:)eheh 25wkladow deczki 20 wkladow winka i dianabol +oxandrolon ihaaaaaaaaaaaaaaa

NIE CCHE ZACZYNAC NOWEGO TOPIOCA A MAM JEDNO PYATNIE JESLI TABLETKI SA 0.04MG to 40 mcg to jedna tabletka tak? czy nie bo nie jestem dobry wtych przeliczench

[...] JKD" NIGDY jkd NIE TRENOWALI!!! Kolejne barany które próbują na nazwie JKD zarobić kasy a jak widać tylko zaszkodzili sobie i innym. Bardzo proszę io namiary na tych Panów. Z wielką ochotą pójdę na trening i kto wie może się czegoś nowego o JKD nauczę? Pozdrawiam serdecznie życząc wszystkim wesolutkich świąt Wojciech Adamusik

[...] z treningami było gorzej, siłownia z powodu braku czasu odpadła były tylko biegi, basen, mecz, orlik. Ciągle jest progres spadku tkanki tłuszczowej dzisiaj mierzyłem BF= 15,17%, bo przy pasie 90cm 94,5kg wagi :-D Od nowego tygodnia wznawiam regularne posty oraz włączam z powrotem siłownie przy diecie 1800-2000kcal. Pozdrawiam redukujących :-D

niechce zakladac nowego tematu poradzcie jaki enan na dzien dzisiejszy sprawdzony mam do wyboru galenika,brd,norma jeszcze nie wiem czy da rade, pchenix oraz iran podajcie ze dwa waszym zaniem dzieki pozdro

nie opłaca sie zakładać nowego tematu wiec zapytam w tym... jakie są opinie na dzień dzisiejszy o methanoplexie z axio labs?? pytanie kieruje do osób które w ostatnim czasie brały ten towiec