nowego

http://wroclove2012.com/artykuly-o-wroclawiu/co-nowego-we-wroclawiu/adamek---kliczko---u-nas-na-zywo/

Sog za nowego awka już nie wchodzi Na konferencji nic sie jeszcze nie dzieje Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-05-24 14:07:01

Aha, Spoko to od nowego tygodnia zaczną tak robić. Akurat gdy skończę 1b poziom to będę musiał jechać na Komunię na tydzień. Co mam zrobić ? Odstawić ten trening na ten tydzień a potem na c pójść czy co ?

Płatne wg nowego cennika

Wiem że miało być ostatnie pytanie ale nie chce zakładać nowego tematu więc zapytam się tu. Moje pytanie dotyczy posiłku przed bieganiem otóż jednak zamierzam biegać wieczorem tak o 22 a o 21:00 zjadam 150g makreli czyli 30g białka i ponad 20g tłuszczu i jakieś warzywka do tego to czy ten tłuszcz z makreli nie przeszkadza czy jednak coś innego [...]

Siemanoooo wróciłem, fakt faktem mocno wychudzony ale spamować nadal potrafie :D napieraj tam ostro I zapraszam do mojego nowego dziennika w podpisie Tutaj sie będzie mocno działo, u mnie też mam nadzieje :D zdrowia ;)

jak podciągałeś się tylko jak w planach z tej stronki to masz ułatwione zadanie,gdyż każda zmiana w zasadzie na Ciebie zadziała. Potrzeba Ci po prostu nowego bodźca. Możesz robić jakikolwiek plan z tych podanych przez Freeda,możesz spróbować podczepić dodatkowy ciężarek i sie podciągać możesz spróbowac jeszcze coś z tego linka: [...]

też zaraz uciekam przeglądam forum sobie z nudów i opierdzielm twaróg nic nowego redukcja idzie bo lato sie gorące robi a upały zaczynają doskwierać

Asseco Prokom już po sezonie. Trenerowi skończył się kontrakt, ale dość szybko powinien zostać podpisany nowy. Na wygląd nowego Prokomu wpłynie lokaut w NBA. W czasie finałów powiedziałem prezesom klubu, że jeżeli przegramy, to winę wezmę na siebie. Do drużyny można mieć różne pretensje, ale to ja zatrudniałem zawodników, więc odpowiadam za ich [...]

Nie chcialem zakladac nowego tematu wiec napisze tutaj. Co myslicie o przyjmowaniu bezposrednio po treningu odzywki bialkowej zamiast banana i potem po 30-45min normalny posilek? Przeczytalem tak w jednym poscie i wydaje sie to dobre jak ktos nie chce sie zalac. Z góry dzieki :) Zmieniony przez - Thermoo w dniu 2011-05-25 10:46:39

ja nie mam kasy nie chce nikogo zmuszac czy nawet wspominac o dawaniu kasy nie o to chodzilo w PB nigdy masz supla jakiegos (nowego) - zwyziezca pewnie bedzie (powinien byc) zadowolonony jesli cos extra dostnie ale nie na zasadzie ze kazdy musi dac czy cokolwiek dac Celem PB od zawsze byla - i z takim nadrzednym celem bedą funcjonowac dalej - [...]

wbij a potem osądzaj. a pojedyncze przypadki z przeszłości, że coś kogoś bolało to przeszłość a temat dotyczy nowego produktu i o nim się powinno pisać.

[...] suplementacji brakuje. Białko jedynie do uzupełnienia diety. A wiec podsumowując: jakie mono polecacie (ostatnio bylo z olimpa), co do mono dodać, zeby był full power ? Ewentualnie co dokupić do takiego zestawu ? PS. piszę tutaj, aby nie zakładać nowego tematu i syfic forum. potrzebuje jednej, moze dwóch konkretnych odpowiedzi. Z góry dziękuje.

Wiem że dużo tych stron ale nie będę ciągle zakładać nowego tematu. Trening : dzień pierwszy klatka piersiowa wyciskanie sztangi ławeczka płaska 4x10 rozpiętki ławeczka płaska 3x 12 wyciskanie sztangielki skos 4x12 plecy podciąganie sztangi w opadzie tułowia do brzucha 3 x10 podciąganie hantla w oparciu o ławke 3-4 x 12 brzuch spięcia 5x12 [...]

Jasne Będzie coś nowego Porażka - dziś zapomniałem zapakować jedzenia do pracy %-( i to co jadłem to kiszka.

Trening przydałby się nowy Na ile dni, 3 czy 4? 3 razy w tygodniu jestem na siłowni Do nowego rozkładu bwt od dziś już się zastosuje

okay bardzo dziekuje i pozdrawiam. A co powiecie na temat nowego bialka TREC WHEY 100 ?? i KAZEIN 100 ?

jeszce cos nowego? prubowałem tylko łowickie a czy ono gorsze od ostrowi?

[...] i tutaj! zmieniłaś mi dietę an 190g białka i rotacja węglami, jechalam tr obwodowym (robionym w superseriach) michaila ale maszyny już mi się nudziły. treningu nie dostałam nowego, ale spoko, wzięłam sobie trening, który ulożyłaś dla Magosy, bo już się stęskniłam na MC i przysiadami. (do teraz zrobiłam z niego 3 dni). Pokombinowałam i wyszło mi: [...]

[...] - uginania na ławce skośnej 4x 12-6 - uginania z hantla na modlitewniku 3x 12-20 Triceps: - wyciskanie w wąskim uchwycie 12/10/8/6 - franc. wyciskanie sztangielki siedząc 10/12/14/16 - pompki z rękami z tylu 20/16/12 oceńcie to bo widze że nikt nic nie napisze na temat nowego treningu. Zmieniony przez - Maniano w dniu 2011-05-27 16:45:29