nowego

o.0 brak spamu w niedzielne po południe? to coś nowego :D

haha %-) // nie wiem od 2 miesiecy nie robiłem pomiarów .. waga juzb yła ok ... a co do filmu nie bedzie juz nowego :)

aha i nagraj filmik koniecznie z nowego rekordu w MC

Widziałem go w katalogu, ale po tym opisie "szczęka opada"! Bardzo dobry skład - coś nowego na rynku odżywek, dobre połączenie białek i dodatek kompleksu wegli - Gratulacje. Profi Mass zagości na stałe w mojej diecie, a liczę że smak będzie równie dobry, jak nie lepszy niż w Profi Whey Masie. shrewd2 Podstawowa różnica to dodatek [...]

stara wersja nazywa sie Profi Whey Mass wiec nie ma opcji zeby nazywali aukcje Profi Mass i dawali zdjecia nowego produktu sprzedając zupelnie co innego

mam probke nowego SP80 smak czeko mozecie cos o nim napisac,do czegos porownac?

[...] to poważnie.Dotąd skupiałam się na tym by wyeliminować gluten,laktozę,ograniczyć ilość owoców(których kilogramami pochłaniałam szczególnie na noc),zwiększyć ilość warzyw(za którymi nie przepadam)i przede wszystkim przyzwyczaić się no nowego jedzenia. Hm ale mnie to wszystko nie tłumaczy ,,,,,,,,zadowolona że chudnę olałam rozkład i kaloryczność.

[...] fajne tabelki ,za każdym razem wszystko mam rozsypane }:-( Najważniejsze że są postępy ale mam strasznie jednostajną tą dietę. Fakt że dobrze się po niej czuje ale muszę coś nowego wymyślić do jedzenia . Mam wrażenie że chyba mam dosyć jajek (dzisiaj szczególnie@@-) Jak zwykle spirulina,tran,blonnik,siemie lniane,woda -dużo wody,kawa,cytryna [...]

TRENING XIV 10 minut rozgrzewki a potem wypróbowywanie nowego nabytku czyli ławeczki do ćwiczeń. ]1a. wyciskanie sztangielek skos- 3x10x6,5 kg ---chyba zwiększę obciązenie ,na ławeczce czuje lepszą stabilizację niż na pilce 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia )-3x10x6,5 kg na każdą rękę --- też mogę zwiększyć 2a. pompki )- 3x10 [...]

[...] -czułam mięśnie przy wyciskaniu i na razie nie zwiększam obciązenia -przysiady plie można zwiekszyć obciązenia -niewielki regres w wznosach bokiem DIETA Suple-mam coś nowego ale zapomniałam jak to sie nazywa oprócz tranu ,siemienia lnianego Płyny-woda,herbata jaśminowa,kawa Zielenina-rzodkiewka,rzeżucha,sałata,pomidor,ogórek [...]

[...] pieścić sama ze sobą Na koniec 3x 35 sek planku ale zwyklego bo bokiem nie byłam w stanie się utrzymać tak mnie ramiona bolały 8-):-D|-) Miska Suple to co zwykle plus coś nowego płyny--woda,herbata ziołowa,kawa zielenina-dużo ,wieczorami napycham sie jak tylko zgłodnieje /SFD/Images/2015/5/5/e1cb9fbf65bc407a9e68088984c1e868.jpg A jeszcze nie [...]

[...] jaglana jak zwykle na śniadanie z bananem a potem to już tylko kiełbasa z grila i warzywa . Niedawno skończyłam piec chleb orkiszowo-amantusowy na drożdżach bo muszę coś nowego wprowadzić do jadłospisu Bziubzius dzięki za zainteresowanie ,dzisiaj cały dzień na nogach i jest ok ,trochę czuje tą łydkę ale będzie dobrze,zrobiłam już nie tylko [...]

Ja co prawda na WfL nie nadaję się narazie, to planuje też 3 maja być w biegu na Biegu Konstytucji ;) W tempie takim aby ukończyć. Ale za to wprowadzam nowego zawodnika (zawodniczkę) - siostrę w bieganie. Jak się spodoba jej na dłuższą metę to fajnie, jak nie to trudno - może kiedyś się przekona ;)

Dzisiejszy dzień pod znakiem nowego treningu :-D Aktywność: Trening siłowy Przysiad ze sztangą 15p/10kg 15p/15kg 15p/15kg Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 15p/10kg 15p/10kg 15p/10kg Przyciąganie drążka dolnego do brzucha 15p/10kg 15p/15kg 15p/15kg Prostowanie nóg na maszynie 15p/10kg 15p/10kg 15p/10kg Wznosy z opadu 15p/15p/15p Plank [...]

[...] i ogólnym przyćpaniu lekami. Mimo wszystko uznałam, że najwyraźniej przeciągnę owo przymusowe rege na weekend, żeby w poniedziałek być w pełni sił witalnych niezbędnych do nowego treningu by Martucca :-D Nie mogę się doczekać rozpoczęcia cyklu 8-) Miska: - Warzywa - cebula, papryka - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem Kaloryczność podbiłam [...]

Obli Miała bym do Ciebie prośbę, czy mogła byś zerknąć na ten mój trening i rozpisać mi coś nowego w poniedziałek zacznę 5 tydzień z nim… I chciała bym się oddać w Twoje ręce  tzn zaniosę Twój trening „trenerowi” z gym i powiem ze chce to robić i ze ma mi pokazać Dla przypomnienia mój trening obecny [...]

[...] poniedziałku w oki Obli jutro siede i porzeanalizuej ten trening.. tylko z ta ławeczka too naprawde nie ma takiej na tej silowni. jest tylko taka specjalna wyprofilowana do brzuchów ale tam sie nogi mam wysoko ugiete w kolana... nie wiem czy by nowego dziennika nie zalrzyc bo ten to raczej jakis spam blog 130 stron zero efektow jak myslicie ?

_kavva_ to białko z wodą czy z mlekiem, z wodą dobre? :D właśnie mi się kończy i coś kombinuję nowego...

Ty, Ty, Ty siora rozumiem, że po powrocie z PL od razu otworzysz nowego?

Witam ponownie. Pierwszy trening wedlug nowego planu za mna. Zadaniem na dzis bylo ustalenie ciezarow max i ciezarow roboczych dla poszczegolnych cwiczen z treningu A. Calosc zajela 70 minut - odrobine za duzo, jednak mysle ze trening wlasciwy zamykal sie bedzie w 60 minutach - dzis bylo nieco przekladania zelastwa, a jako ze wioslowania sztanga i [...]