[...] od wyczynowego uprawiania sportu, bo nigdy nie można porównać działania protezy, nawet najlepszej, do działania zdrowej kończyny. Szczególnie, że normalna proteza, powiedzmy nogi, wygląda i działa zupełnie inaczej, niż ta, którą noszą biegacze podczas zawodów. I po zawodach oni też zmieniają je na zwykłe, bo chodzić normalnie się w tym nie da. [...]
Ja miałam kiedyś pęknięty albo i nawet zlamany palec u stopy. żadnego gipsu na to nie dostałam %-) Po prostu jakiś czas byłam w domu i miałam tej nogi nie obciążać, zeby sie spokojnie zrosło. Kość palca to nie ręka więc nie potrzebuje aż tyle czasu na zrośnięcie sie. Idź na prześwietlenie i będziesz miała problem wyjasniony
Twoja ulubienica, Corum. Usiłuje udowodnić starym wygom, że schudła "optycznie" %-) Ja tam już wstawiłam komentarz %-). Zapomniała nogi odchudzić na górze... No i nie narysowała mięśni na plecach... Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-02-28 11:40:42
Biorąc pod uwagę fakt, że niedawno zakończyłam redukcję i nie bardzo mam z czego chudnąć to raczej za różnicę w wadze czy w fałdach na punkty nie liczę. Zresztą tym razem chyba jednak odpuszczę konkurs ;-)Masz jeszcze 4 dni na walczenie w konkursie na marzec. Kondycyjnie jesteś świetna a sine i wytrzymałe nogi także masz.
Nagrałem kiedyś fajny trening Marcela-po prostu trenuje ,jak w latach 60-70' Wszystkie mięśnie na jednym treningu. Miał długą przerwę w startach,bo chcąc poprawić nogi-zbyt mocno się do tego przyłożył-i zerwał mięsień krawiecki w udzie.. Niby mały, choć chyba najdłuższy jaki mamy ale po tej kontuzji i operacji chirurgicznej Marcel z 3 miesiące [...]
mam zamiar robic wlasnie tak jak napisales. w moim przypadku bedzie tak: pon - kosz wto - silka(klata,biceps)+trening plyo sro - kosz czw - silka(nogi,barki,przedramie) pia - kosz sob - trening plyo nie - silka(plecy,triceps) troche tego duzo, ale nie da rady inaczej. po 5-6 tygodniach odpadna mi treningi kosza wiec bedzie wiecej czasu na [...]
ja bym tam nie spogladal na nogi, bo sie robi od razu garb na plecach, trzeba patrzec caly czas przed siebie, a pozatym to sie chyba nie da robic przysiadow tak zeby kolana nie wystawaly poza stopy, chyba bym musial miec rozmiar nogi okolo 60 z reszta jak robisz przysiady ze sztanga to i tak kolana sa przeciazone, pozostaje tylko kwestia czy [...]
No tak MC i przysiad jest to dosc ciezke na jednym treningu, choc gdy nie miałem treningów SW to nie bylo problemu. Lecz myslałem o wykluczeniu przysiadu z planu bo akurat nogi u mnie to jest najlepsza partia miesni, odziedziczyłem to po tacie i rosna mi jak głupie wiec samo MC wystarczy poniewaz nogi tez pracuja ciezko przy tym cwiczeniu No a co [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 182 Obwód klatki :brak przedmiotów do pomiaru obwodów Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :12-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, praktyki Uprawiany sport lub inne formy aktywności : do 5x w tyg muay thai Odżywianie : nie ciągnie mnie do [...]
[...] skakanka, drążek. I część właściwa: B1 7/7/7/7/7/7 spoko A3 7/7/7/7/7/7 jw. A2 7/7/7/7/7/7 tutaj pierwszy konkretny kryzys odkąd zacząłem ćwiczyć tym sposobem (podpórka pod nogi u mnie składa się z koców i poduszek, giba się to jak sam... \-) na wszystkie strony), dwie ostatnie serie dały w tyłek, ale udało się nie spalić, choć gdybym jeszcze [...]
[...] = 24 K2 15/15/15 = 45 Pełna sesja rozciągania + 10-minut treningu przepony. Coraz ciekawiej przy A2 %-) ale udało się, dwa razy bym zęby zbierał przez moją podpórkę pod nogi. }:-( Jutro pk w terenie, a wieczorem rest, niedziela odpuszczam sobie całkowicie, w któryś dzień trzeba. Pozdrawiam :-) edit: Doszedłem do wniosku, że nie ma na co [...]
[...] od 6 lutego na "czwórkę". G odkąd wprowadziłem 3 sekundy spięcia miło czuć, dogrzewa się dobrze brzuch (choć najbardziej górne partie, bo wprowadziłem sobie taboret pod nogi, by nie martwić się o kąt 90 stopni, palce tak, jak robię od początku tylko dotykają skroni, nie dociągam za kark w żadnym wypadku, pamiętam doświadczenia z szóstki, ból [...]
[...] ale mogło by być lepsza aczkolwiek ja nie narzekam jest bardzo wygodna jeśli robię skos ujemny sztanga nie mam obawy że się ześlizgnę a nie mam asekuranta ani blokady na nogi. Jedyny mankament ławki o ile to mogę nazwać mankamentem jest ona dla mnie za wysoka chociaż nie jestem najniższy mogła by być odrobinę niższa. A więc podsumowując [...]
z doświadczenia ostatnich dni powiem że ten objaw łydki do 5 dni trzymać może miałem tak po sobotnim treningu nóg. Dopiero dziś wstałem i było normalnie to zrobiłem sobie znów nogi :))
[...] trening. Trening w miare dobrze, aczkolwiek przy MC jakoś nie miałem sił. Jutro już na 100% wracam do ryżu. Jak uda mi się wyrobić to jutro barki + tricepsy a w sobotę lecą nogi. // Co do filmów - jeżeli będzie możliwość to nagram w sobotę jakąś serię siadów. Nie liczcie na dużą ilość materiału, ani na 1080p bo moje łącze obsługuje upload [...]
Bylam, plecy bola troszke, styknie na dzis. I nogi nadal mi drza. Tu fajne cwiczenie, patrzcie http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BBPushCrunch.html Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-02 12:33:56
jak pojde do ortopedy w ponczochach to bedzie prowokacja poza tym nogi mam blade jak kura, a nigdy nie chodzilam na solarke, bo sie balam raka a nawet jak znajde ladny odcien to krotkie kiecki mam i widac bedzie ponczoszke. tzn. ortopeda moze zobaczyc, ale ludzie w tramwaju- dziekuje Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-04 22:55:50
wrocilam manewr z wystawieniem nogi w stabilizatorze- mistrzowski mialam na twarz zarliwego wyznawcy ortopedii, neofity i faszysty, co profesor od rehabilitacji zauwazyla spodobalam sie, powiedzieli, ze fajnie, ze jestem rowniez po ekonomii, bo tego aspektu nie brali pod uwage w pracy dr. Marta, pytali co chce robic potem to odpowiedzialam, ze w [...]
[...] podziwiać panią za konkretne udko czy ktoś wie jak się zabrązowić nie dostając 1) raka 2) nie brudząc się kremem brązującym? no ja nigdy się nie opalałam i nigdy nie byłam na solarium, ale przez to moje nogi, które są coraz fajniejsze nie prezentują się odpowiednio i muszę coś z tym zrobić Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-12 11:41:34
Spam Chuck'a nie dla mięczaka
