nogi i

[...] z obniżonej pozycji z ciosem i siła robi się potężna. Sierp już gorzej, bo jest za szeroki i bystry przeciwnik ostudzi nas lewym prostym bez większego wysiłku. Łapanie nogi wykrocznej trenowałem przed chwilą na żonie :-) i da się, ale raczej prawym barkiem mogę popychać i chyba lepiej obalić chwytając drugą nogę? Ogólnie to łapanie nogi [...]

tric i nogi :o wypas

Marta weź uwzględnij że ja okulałam podczas konkursu - ułóż trening na d.u.p.ę tak żebym nie musiała używać prawej nogi nastała cisza Marta pewnie cos obmyśla, kuwa to ja lepiej idę spać bo jak ją znam to mi zaraz jakiś trening każe robić Zmieniony przez - terco w dniu 2011-07-05 00:00:25

Twoja motywacja na najbliższe dni ma moc!! cudowna, nie? a ja mam krw jazdy dzisiaj, co najmniej 2h, a nogi tak obolałe, że ledwo czuję

I nogi to puchną na końcu - tak to mi wszystko przelewa się w obrębie pasa. Endo stwierdziła że w takim przypadku to nie wina babskich hormonów. Ale dała progesteron do sprawdzenia. Zrobię go dopiero teraz bo jak usłyszała że biorę Castagnus to kazała mi czekać przez 2 @ i dopiero robić.

dzis nogi chyba umre %-) miesiac nie cwiczone ! Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2014-01-29 13:49:28

[...] ? I hipotetycznie, wiesz, że w ankiecie przeprowadzonej w USA wśród zawodowych sportowców 70% przyznało, że gdyby istniała substancja któa ich zabije za pare lat ale zapewni im zwycięstwa o by ja wzięli. Więc sama zobacz jeżeli technologia stopów metali przewyższy zdrowe nogi to nagle sie okaże ze będziemy mieli samych inwalidów w zawodach @

Holender może i nie zachował się jak trzeba, ale ja i tak uwielbiam panczenistów - strasznie mi się podobają ich sylwetki - kocham takie męskie nogi %-). Cudnie są zbudowani :-D.

no mięcho krzepi. ;-D co do tych słodycz, to ja bym pewnie zjadła, bo słodkie lubię ;-D ale stoi mi przed oczami taka laska z podbną do mojej figury, tylko że 20kg cięższa - nogi jak patyki i brzuch jak bęben - i mi się odechciewa. nie będę sadła karmić, a sadło lubi słodkie. taka sytuacja. %-)

Plan A Kaptury: Wznosy ramion ze sztangą Plecy: Podciąganie na drążku podchwytem Klata: Wyciskanie sztangi na skosie Nogi: Wspięcia na palce ze sztangą na barkach Barki: Wyciskanie hantli nad głowę Biceps: Uginanie ramion z hantlami w uchwycie młotkowym Triceps: Pompki tyłem Przedramię: Uginanie ramion ze sztangą podchwytem Brzuch: 30 brzuszków [...]

ja waże 67 i mam 174 cm albo 175 chcaiłem się ciebie kicus spytac czy coś potrafisz nogami bo dla boksera nogi to czarna magia Według mnie karatecy lub TKD WTF gdyby trenowali boks mogliby pokonać boxera nawet dobrego jak doda się nogi..Nigdy nie lubiałem klasycznego boks a jeszcz jedno dużo osub pisze że kopnięcia obrotowe sąnie skuteczne ja sięz [...]

[...] ze sztangą na karku siedząc"dzien dobry biceps: -uginanie ze sztanga -młotkowe stojąc przedramie: --uginanie nadgarstka w podporze z hantelką 4 dzien :wole 5 dzien : nogi barki nogi: -przysiady ze sztangą na karku -wykroki ze sztangą na karku -tutaj daj coś na dwugłowe ud -wspięcia barki: - wycisk z klatki -podciaganie sztangi do brody [...]

[...] spora stopke...w sklepie dla wysokich lasek, wyprobowany, a jak by nieteges to zwroce. kupilam ostatnio tam legginsy, wreszcie odpowiednio dlugie, zeby podkreslic, ze mam nogi 115cm choc teraz rozwazam, czy legginsy nie sa przypadkiem nieseksowne? juz moglabym miec 40 czy 50 lat, problemy tego typu by minely Zmieniony przez - wrong w dniu [...]

opalenizna wyszczupla optycznie nogi więc jeszcze wizyta na solarium Cię czeka GDZIE JEST NAJBLIZSZE SOLARIUM???????

Iza wczoraj leżałam na leżaku i się opalałam i sadło tak samo mi się rozlewało jak rok temu jedyne co nogi się lepiej prezentują

za dwa tygodnie dowiem sie czy definitywnie koniec, jak Wawelska calosc przeczyta i zdecyduje czy to ma rece i nogi ale jesli bedzie dobrze to obrona miedzy 21 a 25 czerwca a tesknic bede na pewno. juz planuje nowe badanie w końcu "publish or perish"...

Mam tylko kastet i batona przy sobie, ręki nie utnie... Człowieka nie poćwiartuje, ale ryło obije i przez nogi czy plecy przeciągnie...

Jeśli potrafię nogi zmęczyć mając 60kg na sztandze, to nie dowalam więcej, dla mnie chodzi o to żeby właśnie potrafić zmęczyć mięśnie jak najmniejszym ciężarem, a nie potem kontuzje, stawy bolą itp. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-03-14 12:54:43

dzisiaj/wczoaj w nocy była u nas impreza, dzisiaj się budze rano a na podłodze drewniane krzesło leży połamane, wszystkie nogi powyłamywane, oparcie i siedzenie xD dideek, ja sobie CF wprowadzę tak 2x tygodniu na początek, bo to mnie niszczy, a oprócz tego bieganie i elementy kalisteniki chyba mi starczy, dopiero teraz chyba odżyłam po wczorajszym [...]

wiedza na tyle duża by wiedzieć że treningi judo to nie treningi nóg. Pracują nie tylko nogi,ale i plecy,brzuch. Przy każdym nie mal rzucie angażujesz te mięśniem ale nie przeszkadza Ci to ćwiczyć brzucha w domu,natomiast jeśli idzie o nogi to już przeszkadza... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-07-28 13:49:55