nogi i

[...] metą wydawało mi się, że jest on poza zasięgiem i nie dam rady. Dopiero na ostatniej prostej zobaczyłam zegar i okazało się, że tak niewiele brakowało. Wyrwałam sobie prawie nogi, ale i tak nic z tego nie wyszło" - opowiadała po biegu rekordzistka Polski w maratonie. "Gdyby czołowa grupa ruszała spod bramy głównej Uniwersytetu [...]

[...] Rogowska (SKLA Sopot) z niedosytem opuszczała stadion Orła. Jak przyznała, bardzo chciała poprawić rekord Memoriału (4,65), ale nie pozwolił jej ... skurcz mięśnia prawej nogi, gdy atakowała poprzeczkę na 4,70. Wcześniej pokonała 4,60. "Podobne skurcze zdarzają się każdemu. Szkoda, że akurat dopadł mnie w takiej chwili. Ale nie będę [...]

[...] - nie dała złudzeń na nieinwazyjne wyleczenie. "Nie było na co czekać. Do tej pory nie rozpocząłem jeszcze pełnych treningów, a od września nie odbijałem się z tej nogi. W poniedziałek rozpocząłem zgrupowanie w Spale. Ustaliłem z trenerem Lechem Krakowiakiem, że powoli będziemy testować kolano. Jeżeli zacznę skakać i okaże się, że nie [...]

[...] zapewni mi paraolimpiada w Rio w 2016 roku. Jonnie miał tylko pięć lat, gdy zachorował na zapalenie opon mózgowych. Choroba do tego stopnia zniszczyła tkanki jego prawej nogi, że lekarze musieli amputować ją pod kolanem. Chłopiec musiał poddać się całej serii przeszczepów skóry. Usunięto także odpowiednią ilość mięśni, żeby przygotować nogę [...]

Jak dla mnie jest konkret... zrzuć tylko troche brzuszka żeby się krata pokazała i będzie kozak... Pokaż nogi/// Pozdro ;-)

Rekord Polski Artura Nogi 13,26 na 110 m przez płotki, zwycięstwo Anity Włodarczyk nad Rosjanką Tatianą Łysenko, powrót na skocznię Sylwestra Bednarka - to ważniejsze wydarzenia Memoriału Kamili Skolimowskiej, integracyjnego mityngu na stadionie Orła w stolicy. Noga (AZS AWF Kraków), dziewiąty zawodnik niedawnych lekkoatletycznych mistrzostw [...]

[...] Rekord świata – 29.83, Kioto, 3.10.2010 (100 lat i 11 dni) Początek rozpoczęcia treningów – 2002 (w wieku 92 lat) Kontuzje – 3 miesiące w szpitalu w wieku 97 lat po złamaniu nogi, udana rehabilitacja pozwoliła mu opuścić wózek inwalidzki i wznowic starty, jako 20-latek chorował gruźlicę Zawód – przez 32 lata pracował w spółdzielni rolniczej, na [...]

[...] 2. podciaganie sztangi stojac 3. martwy ciag 5. biceps hantlami stojac - ze skretem 6. biceps sztanga 7. przedramie nachwytem 8. przedramie podchwytem Piatek: bary + nogi - hantlami na boki stojac - wyciskanie sztangi za glowe siedzac - szrugsy - nogi ze sztanga przysiady - wspinanie na palce Chcialbym jakos trening przelozyc na silownie [...]

[...] będę miał dostęp do aparatu brata. Ok to chyba na tyle, teraz pora na wypiske. Trening nr 17 - 01.09.10 Wykroki 20x 2 12x 10 10x 12,5 8x 15 fajne cwciczenie, dobrze czuje nogi Dipsy 12x 10 6x 12,5 4x 12,5 4x 15 4x 15 siła Wiosło (sam ciężar krążków) 20x 0 12x 10 10x 15 8x 20 jeszcze spokojnie tutaj Unoszenie na boki hantli siedząc 15x 5 15x [...]

[...] i tv pooglądać idzie ;D, "Ciekawostka jest iż drążek wykonany jest z starej szkolnej ławki" , ja też mam nietypowy drążek bo z takiej rurki w autobusie, która można 3mać np w " miejscach stojących ", jakieś te długie gryfy wydają mi się za długie ale ostatnio mam tak ze wszystkim <rotfl>,a co do treningu to nogi gdzie?

[...] powtórzeń seria 3: 15 powtórzeń -spięcia brzucha leżąc seria 1: 15 powtórzeń seria 2: 15 powtórzeń seria 3: 15 powtórzeń Środa: #aeroby -trucht w tempie 8km/h 10min #nogi - uda -przysiady ze sztangą na barkach: seria 1: 15 powtórzeń z ciężarem rozgrzewkowym seria 2: 12 powtórzeń (2 w zapasie) seria 3: 10 powtórzeń (2 w zapasie) seria [...]

[...] czy robię dobrze, czy źle. Najwyżej po cyklu będę mieć cycki wyłażące spod pachy%-), ale tak na serio, jak wyczuć, czy robię to dobrze, czy nie? 5. Wznosy bioder na boku, nogi zgięte, odwodzenie ud 3 x 20 powtórzeń (sorry nie pamiętam jak się nazywa to ćwiczenie;-D%-) 13x/ 9x/ 9x Daje popalić 6. Eccentric Accentuated Ab Mat Crunch 2 x 3x20 [...]

[...] -- 72 -- 72 biodra - 88,5 -- 88,5 -- 89,5 -- 89 udo - 50 -- 49 -- 50 -- 50,5 łydka - 30,5 -- 29,5 -- 29,5 --29,5 nie, nie, ja nie utyłam przez święta, to masa idzie:)) ale nogi dość optymistycznie, raczej do przodu idzie, we wakacje miałam ok. 48 cm w udzie i 87 w biodrach, w obu w najszerszych. A dla agencji świata mody i tak byłam za gruba;-] [...]

[...] Do tej pory pamiętam katorżnicze plany, które dostawałam od Obliques... w tym 10x10 przysiadów lub redukcyjne splity super-serie, które przejęłam po Ven, w tym dni na nogi po kilka razy. Tęsknię za tym ostatnio, więc jak zmienię poszukam czegoś w ten deseń, dopóki mam ochotę jeszcze dźwigać. ;-D To znaczy czasami przychodzą takie okresy, [...]

[...] wyglądają88-O/-)_, że aż wstyd czasami wrzucić swój brak formy. Kebula, oni są niereformowalni, #-P ale zawsze, wszystkim bez wyjątku w tej branży podobały się moje nogi. Dzięki dziewczyny, miło mi, że do mnie zaglądacie :-) BTW widać, że tu same babochłopy siedzą, bo taka żywa reakcja na... cycki. :)) *** Tymczasem, za ok. 15 min. [...]

[...] Cię, abyś szła ze mną ramię w ramię na scenę?8-)};-) Jul,:-O};-) Tydz. 2-8 ND dieta - 120b-245ww-60t Olbrzymie zakwasy mi się nazbierały. Jeszcze daję rady chodzić, ale nogi mi cały czas pulsują. Tydz. 2-9 PN dieta - 120b-245ww-60t Jak ja się cieszę, że mam siedzącą pracę, bo po tych treningach, wydawałoby się, jeszcze lekkich, ledwo co [...]

[...] w Pau Grande w Brazylii. Początki kariery tego znakomitego dryblera nie były łatwe. Piłkarz miał problem, który wedle opinii 'fachowców' uniemozliwiał mu grę w piłkę: krzywe nogi, a na dodatek jedna krótsza od drugiej. Brazylijczyk kiedy miał 20 lat chciał spróbować sił w profesjonalnym futbolu. Jednak kluby nawet nie chciały go sprawdzić. Każdy [...]

[...] 4x12/10/8/8 -podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) 4x10 -martwy ciąg 4x12/10/8/6 -stojąc &#8211; szrugsy 3x10 -drążek(opcjonalnie)2-3x max Czwartek: Barki + nogi Barki: - siedząc &#8211; wyciskanie sztangielek 4x12/10/8/8 - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x10 - stojąc &#8211; unoszenie hantli na boki 4x10 - siedząc [...]

No wiec tak. . we wtorek robilem klate+plecy, czwartek barki+nogi, dzisiaj triceps+biceps+przedramiona, i musze przyznac, ze biceps z tricepsem mi sie o wiele lepiej cwiczylo niz w poprzednim planie biceps z plecami, triceps z klata. I ktos tu mowil, ze po treningu klatki nie bede mial sily na plecy, wrecz przeciwnie fajnie mi sie cwiczylo. Takze [...]

Można dać więcej, wczoraj trening lajtowy. Dzisiaj nogi miałem robić ciężko, ale nic z tego nie będzie, bo w sobote Wojewódzkie Kwalifikacje do "Samsung Athletic Cup 2011" - 07.05.2011 Rzeszów I raczej nie chce powtórki z poniedziałkowych zawodów, gdzie w nogach nie było w ogóle siły. Dzisiaj zakwasy tylko lekko odczuwalne, do soboty nie [...]