nogi 2

[...] lat Mieszkaja w domu z ogrodem znaja sie troche nana.psach byli wgl w hoy oczarowani ze 2 miesiace ma a ja go.nauczylem na komendy siadac dawac lapy prYchodzic do mnie koło nogi... i to w tydzien... Ale tak jak mowie nie chcieliśmy ryzykowac Ci co wzieli psa wygladali na fajnych milych i troskliwych Uprzedzam pytania wzielismyo za 200 [...]

Dobra jednak ide do samson lublin wieksza silka w starym klimacie i tansza za 2 miesieczny karnet 130zeta to spoko opcja Chyba bede chodzil poniedzialek klata tric brzuch Sroda nogi biceps Piatek plecy barki Zobacze

głównie pod armwrestling.1 klata.plecy.barki.przedramiona(prostowniki i takie tam)2 nogi.kaptury.przedramiona(zginacze i takie tam)biceps.ściegna tricepsów

Kopyta odczuwaja 9.5h w robocie jakos moje nogi chyba nie sa przystosowane do tylu godzin xD, lipa ze na poczatku ucieklo sporo godzin z braku pracy chyba z 15h a potem 2 dni bezplatnego a teraz po godzinach ale i tak bilans etatu bedzie ujemny z sierpnia zamiast ze 180h bo chyba 23dni jest to bedzie ze 150, ale we wrzesniu powinno byc elegancko [...]

Wczoraj tak 2 godzin oj**alem w robocie 300g kury 300g makaronu warzyw i czekolade i od razu spakowalem sie jak wrocilem i na silke bic tric nogi i to ma byc zycie

ja dzis robilem nogi ale dopiero w poniedzialek mnie doyebie, zawsze 2 dni po %-) lydki robie 2x na tydz

2 razy w tygodniu z tym że nogi robie lekko skupiam się na gorze

ty ale widziałem tego typa na profilu Górnika niedawno i gdzies filmik o nim ze gra mimo braku nogi w piłke noznom i o wypadku na kopalni pewnie robi na Sosnicy ktora rok temu była połaczona z mojom kopalniom niby 2 kopalnie ale na papierze to była jedna kopalniaa

Nogi porobione, zaraz wbijaja 2 placuszki ZIEMNIACZANE na smalcu i karkowka ^^ a ty wp*****laj ryż xDDD jak ja kiedys 4 paczki dziennie, teraz sie mecze ze zbiciem tego xD Zaczyna sie tłuszczowy kryzys treningowy, obciazenie ostro w dol, ale jedziemy dalej !!!

Wiadomo, ale prawko i autko to w tych czasach podstawa dla mnie bynajmniej, apropo bickow wczoraj slabo zrobilem i mnie gryzie to do teraz xd jutro nogi a a w czwartek gastrolog hehe, w piatek po treningu poobijam worek i szybkosciowka bo zaniedbalem 2 ostatnie tygodnie i 5 chama moglby mnie juz jakos dac rade xd

a u mnie co.waga staneła na 80kg.łapa wieksza o 2 cm.z pasa poleciało%-)wszędzie progres tylko nogi dalej p***a.widocznie wiecej objetosci trzeba%-)

kiedys stary mi załatwił robote za gnoja u hydraulików.jak każdy miał minimum 8 zeta.ja j**ałem 2 tygodnie za 4. w obecnych sytuacjech k***om bym rece i nogi połamał.ale byłem wtedy zbyt młody i za mały zeby fiknąć%-)

A to gnida nooo, ja teraz sernik zaraz jaja, o 10 na silke nogi klata bar tric i moze lydki bo juz 2 tyg nie robilem, a brsuch najwyzej jutro

az za szybko mi idzie ale juz oststnie 2 tyg łapy staneły.plecy sie poprawiły i barki.nogi sie poprawiły a reszta w miejscu.wiec.no i klata.teraz ch**owo to wyglada.ale przy pompie to jest kosmos%-)

pezota 107 tanq mam a co kupie niewiem jeszcze %-) widzisz tanq jak ja w menadzera gralem to zawsze 2-3sezony i 150mln na koncie bylo i mistrzostwa xD Yebany hehefizyczny wolalbym.taczkami sie poruszac z.napedem na nogi xD Nie no zart nawet czyms takik bym jezdzil dla fanu ale krotko metrazowy samochodzik z 800zl u nas taki xd

Od.jutra w koncu nie.2 dni treningowe.a.3 w tygodniu xD. Jutro klata bic+tric moze cardio Sroda plecy + brzuch Piatek barki nogi cardio

Wiek co to wiem Jutro ostatni trening w tygodniu nogi barki cardio jakos przetrwam cD.2 noceee

No a id poniedzialku zapyrsol Pofer jak to jest z tym urlopem za 1 miesiac ile przysluguje ? Powyzej jakiegoś roku slbo stazu oracy jest 2 dni nie ? A mi? Tobie przysluguje cotygodniowe przesranie kasy u buka co najwyzej %-) Krol amsterdamu juz ponad 2miesiace nogi na biurku ma wyyebane xD

[...] Myslalem o szkole jakiejs prYgotowujacej pod mature.itd bo wiem ze sa..musze.zbadać ... przeyebany temat ale chciałbym... Ale mam zakwasy jasny hoy A jutro jeszcze mam isc nogi i barki zrobic xd 2 nooce Licze ze wczesniej dzis juzskoncze niz po 7h ... bo bym pospal dłużej a do tej sam godziny co dzis... szczegolnie ze z pa.cia dziś sie widze [...]

[...] Myslalem o szkole jakiejs prYgotowujacej pod mature.itd bo wiem ze sa..musze.zbadać ... przeyebany temat ale chciałbym... Ale mam zakwasy jasny hoy A jutro jeszcze mam isc nogi i barki zrobic xd 2 nooce Licze ze wczesniej dzis juzskoncze niz po 7h ... bo bym pospal dłużej a do tej sam godziny co dzis... szczegolnie ze z pa.cia dziś sie widze [...]