SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nogi 2

  • Dobre połączenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek: Klata + triceps Wtorek: Nogi Środa : wolne Czwartek: Barki + biceps Piątek: Plecy Sobota: wolne Niedziela: wolne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 476 Data: 2012-07-02 15:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobrze zaczynam ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    dobrze jest zaczynac tydzien od plecow i bica ? pon plecy + bic sroda klata+tric piatek nogi + barki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2004-07-25 16:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie nóg.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy od biegania lub jazdy na rowerze mogą sobie jakoś wymasować nogi?Powinienem dostować do tego jakąś dietę?Chodzi mi o uda oraz o łydki.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 408 Data: 2015-01-09 20:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy oplaca sie robic co dziennie trening 1 partie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    np poniedzialek klatka wtorek biceps sroda triceps czwartek plecy piatek bary,kaptury sobota nogi niedziela wolne?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2010-03-15 13:04:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taki plan jest dobry?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, czy taki dobór grup mięśni jest dobry? Pn. Triceps + Plecy Śr. Barki + przedramiona + nogi Pt. Biceps + klata

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2013-02-23 11:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący

    Temat
    Trening w domu

    Mógłby mi ktoś dać trening dla początkującego żeby wyrobić sobie brzuch :D ręce i nogi też:D najlepiej było by bez hantel :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2012-05-08 16:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [K]

    Temat
    Targowisko

    Kupie przyrządy do ćwiczenia nóg tzn jakis suwak tudzież nie wiem jak to sie nazywa ale na tym prostuje sie nogi w siadzie pisać !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2010-07-18 15:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupie w atrakcyjnej cenie suwnice Smitha, albo suwnice na nogi z hak maszyną, najlepiej ze śląska gg: 4443036

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2012-01-09 11:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chcialbym zebyscie sie przyjzeli i ocenili moj plan treningowy PN.Biceps Triceps WT.Nogi SR.Barki CZW. Wolne PT.Plecy SB. Klatka

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 398 Data: 2015-05-06 13:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybka lewa noga <dysk>

    Temat
    Inne dyscypliny

    mam pytanko może znacie jakieś ćwiczenia na szybkie stawianie lewej nogi?? mam taki właśnie problem . dam soga za pomoc.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2010-09-12 00:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 weidera

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam pytanie, czy jak robie te cwiczenia, to musze napinac brzuch z calych sil, czy tylko podnosic te nogi?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2010-08-03 15:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taki schemat jest dobry?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedzialek wolne Wtorek barki+triceps Sroda wolne Czwartek plecy Piatek wolne Sobota klata+biceps Niedziela nogi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2019-01-13 16:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy jest jakaś różnica, pomiędzy robieniem MC mając nogi pomiędzy rękami a robieniem MC mając ręce pomiędzy nogami? %-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2015-07-02 16:09:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klucie serca

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ostatnio zaczyna mi kluc serce, i to tak mocno ze nogi mi dretwieja a po tym wszystkim krew z nosa leci:( cos ze mna nie tak ? mam 15 lat

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2010-08-23 22:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opaski lewina

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy przy nadcisnieniu tetniczym i zlakach nogi mopzna stosowac opaski lewina czy przy nadcis.tetn.mozna stosowac

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2013-04-15 13:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [k] kupie stojaki

    Temat
    Targowisko

    witam kupie stojaki , najlepiej jakies solidne z regulowana wysokoscia tak bym mogl je rowniez uzywac do przysiadow na nogi .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2009-10-18 16:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrobić szpagat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    pockocz i rozrzeż nogi potem wszystko się rozlegnie po ziemi ale może troche zabolec milo było sie nauczyć prubujcie nie bujcie się:):):):)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2010-07-21 17:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • łączenie parti!! Pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pon : Klata + Tric Wto : Nogi Czw : Barki Pia: Plecy + Biceps Moze tak byc?? i gdzie dolozyc przedramie i brzuch?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2011-05-04 15:24:34 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Czy to dobre ułożenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    poniedziałek klatka środa barki i nogi piątek biceps triceps sobota plecy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 968 Data: 2008-01-15 19:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nóg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Ma sens łączenie podczas jednego treningu nóg i biegania. Moim celem są większe nogi bo zaczynam czuć, że wyglądam jak bocian

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 420 Data: 2012-09-10 10:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)