nocne marki jestescie wezcie sobie zjedzcie melatoniny moment i wieczorem godz 22 rolety zjada bynajmniej u mnie tak zawsze jest a tez jestem nocny marek /2 lata night shift robilem/
Nocne ladowanie, czyli okres (najczesciej po treningowy), w ktorym Misiek "laduje" zbiorniki glikogenu i wsuwa weglowodany na potege - po calodniowym ich nie jedzeniu. Taki rodzaj diety - IMO fajny. Sam w podobny sposob funkcjonuje, dzieki czemu - mimo tego, ze podczas takiego ladowania wpada naprawde sporo weglowodanow - nie czuje sie w ogole [...]
chaczyk ten dres to TY hehe spadam spac narka Ogry pozdro nocne smarki ktore jeszcze tu zajrza Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 23:55:24 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 23:55:39 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 23:55:47 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-20 23:55:54 Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]
1.5 - 2h... troche jakos malo. Nie wiem czy opłaci sie tłuc przez kawał polski, ale dylemat. Od razu trzeba jakoś nocleg chyba kręcić bo nocne połączenia są nie za ciekawe. Szkoda że to nie np. Poznań :)
Ja też w zasadzie wiele nie czuję, ale tez nie nastawiam się na niewiadomo co bo dopiero 4 dzień po 10j Na takiej dawce to po 2 tygodniach mialbym nocne dretwienie takie ze ręką nie moglbym ruszyc... Tylko ze ja bije andro.
[...] mi brakuje, dzik zaczyna się od 100kg :-D Pustki bo to sobota wczesny ranek, dopiero koło 16 zaczynają się ludzie schodzić jak wstaną z kacem i stwierdzą że trzeba odrobić nocne balowanie :-P Smak musial byc wyjatkowy :) ale na redukcji wszystko nam wchodzi :). Kiedys musze tez tak zrobic ha ha dodam jeszcze moj cynamon ;) No smak mega hehe, [...]
Ketchup to tylko Heinz inne tylko udają ketchup. To pewnie nieźle się wysypiasz przez te nocne wędrówki do wychodka. Pamiętam to z redukcji, strasznie to męczy, jak się jeszcze robi odwodnienie przed startem to wtedy jest hard.
Tetiszeri - wydaje mi sie ze tycie wzielo sie z kompletnego braku aktywnosci fizycznej, niedojadaniem za dnia + nocne wyskoki no i niedosypianie..staram sie to pozbierac jakos do kupy, naprawdę
[...] byle gdzie, nauczysz sie teraz później będzie łatwiej, medycyna.. hmmm no to zalezy jaka specjalizacje wybierzesz, ale w przyszłości możesz mieć jeszcze gorej, dojdą dyżury nocne, notoryczne przemienienie, brak czasu na cokolwiek. Będziesz jeść byle co i tyć. Jesteś jedna z tych osób które maja kłopot z dieta dzisiejszych czasow, i na ile dasz [...]
[...] obrusem. Na umieszczonym na skraju platformy stole piętrzyły się sterty ciastek. Nad nimi wiły się naszyjniki nagich stuwatowych żarówek, o które miękko uderzały ćmy i inne nocne owady, otaczajšc je migotliwymi aureolami. Nad podium, skšpany w blasku reflektorów, biegł długi transparent, który głosił: WIELKI KONKURS JEDZENIA CIASTEK GRETNA 1960! [...]
[...] twist i 3 serie hip rolla mp - progres malutki jest, 2 powt lekko z nóg podciaganie hantli - ok face pull - robione na nowym wyciagu - spoko skladanka - dałem mniej kg i 10 powt, nie czule msie zbyt dobrze bo mialem za soba 5godzinne aeroby nocne w klubie %-) szrugsy bez mocy brzuch dotyrany Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-01-07 18:45:29
Miska na dziś. Dziewczyny bardzo proszę o rzut waszym fachowym okiem i ewentualną zj**kę. Chciałabym jak najmniej błędów popełniać od początku, na razie mam trochę wrażenie, że idę po omacku jak w obcym domu na nocne siusiu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd681220f3d04594a50c58d8ba5f10b8.png