nocne

wreszcie znalazlam sposob na nocne bojowki moje na Bogu ducha winna lodowke :)) jeee!!..po prostu jem weglowodany (proste? zlozone?) na sniadanko: konkretnie muesli z mlekiem, potem bialko tyko w zasadzie i jakis jogurcik jako przekaska. wieczorem mam zamiar pospinac brzucho dosc mocno, bo juz z tydzien tego nie robilam :/, potem sie zapcham [...]

Bialko, zelezy kiedy masz je brac... Posilek zawsze najlepszy, ale jak nie wchodzi, to najlepiekj nocne jakies, na ostatni posilek... Reszte dostarczaj z zarcia, a przed i po treningu BCAA... To w zupelnosci wystarczy...

i po co ta meta na noc? zeby blokowac nocne rzuty LH->testa? rano najmniej pomiesza i nie zaburzy nocnej aktywnosci ukladu endokrynnego, plus twoja watroba ma wolne popołudnie, z czego sie bardzo ucieszy. nawet do 20mg mozna walić z samego rana. IMO. (jezeli cykl z samej mety).

Pewnie w regulaminie firmy w której pracuje pisze że pracę dostaje każdy kto ma 200% normy testa we krwi i jest dupny jak stodoła ;D Może w ochronie gość pracuje i firma jaka go zatrudnia daje większym i silniejszym wyższą pensję :) Jak wiadomo ochrona to często nocne zmiany, a w dzień potem ciężko się wyspac to gość zarzuca je żeby pospać.

[...] będzie tutaj odpowiednio przeszkolony psychoterapeuta. Zaburzenia erekcji mogą mieć tło psychogenne, jeżeli: istnieje trudność w uzyskaniu wzwodu, ale samoistne erekcje nocne i poranne przebiegają bez przeszkód wzwód nie występuje tylko w określonych sytuacjach, np. podczas kontaktu z nowa partnerką wzwód następuje jedynie pod wpływem [...]

Jakiś błąd musiał być na forum bo wczoraj już odpowiadałem w tym temacie. Dobrze że w badaniach wszystko wygląda prawidłowo choć wiadomo że nie wszystko w nich wyjdzie. Masz jakieś bóle np. nocne czy nadmiar stresu w ostatnim czasie? Warto w takim razie ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym.

[...] wtedy pierwszy raz doświadczyłem tego bólu W którym miejscu- https://imgur.com/s8RgRqZ Ból promienieje na dole pleców- nie wchodzi na pośladki, tymbardziej nogi Bóle nocne? Podejrzewam ze uciska mi nim stop nerw jakiś, jest to do zniesienia lecz męczy, nasila się przy przeciązaniu tego miejsca, przy zasypianiu trudno mi znaleźć pozycje- [...]

tragednia co wy wynyslacie ,zmienia sie dziene zapotrzebowanie ale ale tempo metabolizmu nocne zmienia sie o okolo 10-20% i to nie zawsze ,wkoncu 8-9h i regnerujesz sie ,zachodz procesy i potrzebujesz energi , wy sie dziwcie dobre to udowodnijcie mi ze sei myle ,tylko nie na zasadzie ze 95% ludzi tak je tylko w sposob dowodowy,no czekam

a może jednak zrezygnować z podziału białka na dzienne i nocne i kupić jedno uniwersalne? jeśli tak to jakie?

Jeśli masz nocne i poranne erekcje,to problem jest natury psychicznej.

Siema, dowiadywalem sie dzisiaj, ile sianka badania. Po 25zl kazde + 3zl pobranie wynikow. Dzisiaj nie dalem rady, a w tym tygodniu mam nocne zmiany takze do domu wracam dopiero nad ranem, takze nie wiem czy uda sie w tym tygodniu, ale napewno wyniki beda.

[...] nie pozadane takie jak osłabienie, zmęczenie, ziewanie nadciśnienie, zwiększenie ilości cholesterolu we krwi zmniejszony apetyt, spadek masy ciała pocenie się, poty nocne niezwykłe sny, zmniejszenie popędu płciowego, zawroty głowy, bezsenność, nerwowość zaburzenia wytrysku/orgazmu (mężczyźni), zaburzenia erekcji. Dlatego tez m.in nie [...]

[...] serwatki, po wchłanianie powolne - dzięki kazeinie. mXpro jest idealnym białkiem zarówno tuż po przebudzeniu, w ciągu całego dnia, jak i przed spaniem - jako białko nocne. Stosując mXpro nie potrzeba już szukać kilku innych białek jednocześnie. Dodatkową zaletą jest wyjątkowa rozpuszczalność i doskonały smak. mXpro jest bogate w [...]

na noc IMO to najlepsze to tunczyk i oliwa z oliwek zeby rozciagnac proces wchlaniania bialka na godziny nocne.

Wygląda ok, ale ja bym podbił trochę białko. Minimum 30g na posiłek. Jeżeli chodzi o ostatni posiłek, to nie musisz wcinać tylko białka. Weź pod uwagę fakt, że pracujesz na nocne zmiany więc przydało by Ci się nabić jakimiś węglami, bo w końcu idziesz pracować. Ja na ostatni posiłek jem owsiankę z bananem, bo wcześnie trenuję (po 4:00) i żeby [...]

[...] trenujemy 1 partie 1x w tygodniu mozemy "zrobić" calość w kilka dni, a reszte tygodnia mieć wolną. Sens ma to wtedy, kiedy nie mozemy przez kilka dni w tygodniu wykonac treningu, mamy jakies wyjazdy, nocne zmiany itp. tygodniowo moglo by to tak wygladac, w wersji 'full' 2x dzien wolny 2x dzien wolny 2x dzien wolny dzien wolny

[...] powinno się traktować jako biurka czyli siedzenie z lapkiem, granie itp ale czy to ma znaczenie nie wiem. A jak to jest o tej 1 idziesz spać i jak zabity spisz do tej 6? Czy masz ogólnie problem z zaśnięciem a potem z utrzymaniem tego snu czyli nocne pobudki, wiercenie się itp co potem skutkuje nie pełnym snem z czym spada regeneracja i tak dalej

Białko będzie Nowe z Treca Whey 100 i białko nocne Casein 100, Leucine Fusion wyszło, BCAA Trubo Jet będzie , i Vitargo przed i po treningu wyjdzie. Więc już masz to co możesz zarzucić przy następnym cyklu. Do tego tak jak kolega napisał , Nitrobolon Energized Przed a po Nitrobolon 2 i Cykl jest mega

a jaki jest twók cel suplemencji białkiem? zastosowanie po treningowe nocne czy co. I najważniejsze ile masz białka na kg masy ciała w twojej diecie

na tym wlasnie polegaja typowo nocne bialka - robi sie z nich budyn imo bez sensu - lepiej za pare zlotych twarogu zjesc