[...] t-100 mam 240 kaps, razem z mono uniwersala ,mono biore juz drugi tydzien wiec zaczyna sie rozkrecac. T-100 zaczynam od standadowej dawki 4 kaps dziennie ( 2 rano i 2 na noc) po tygodniu moze zwieksze do 6 kaps czyli (3 x 2 kaps) . Jak cos zacznie sie dziac poinformuje tutaj. Osobiscie nie za bardzo wierze w takie suple ale udalo mi sie kupic [...]
[...] 182 200mg propa eod DNP 400/500mg ed 500 jak jest chlodno (czyli ostatnie 5/6 dni a dzisiaj 400) Dieta 30% :) Nie polecam zbytnio obcinac wegli zeby hipoglikemi sie nie nabawic. W dodatku, za malo wegli = zaburzony cykl krebsa. Wiec wszystko z glowa. Czsami nawet na noc troche razowego zjadam :P Zmieniony przez - Golan w dniu 2012-05-20 18:58:00
[...] - Pas 93,5 - płytszy oddech Dzień 2: Dawka 200mg: - zdecydowanie płytszy i przyśpieszony oddech - delikatne napady ciepła - podczas aerobów znacznie większa potliwość - po nocy bardzo niski cukier ( 67 - 3.7 ) ( problem ze snem, po 5godź snu się obudziłem i nie mogłem spać) - samopoczucie bdb Dzień 3: Dawka 200mg: - Napady ciepła - Chęć na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] chyba że trwają nie wiadomo ile (ponad godz.), najwyżej trochę i złożonych jak już, ale moim zdaniem zbędne w tym przypadku, bo tak to wypalisz trochę glikogenu na noc i będzie gicior. Jak chodzi o przycinanie węgli... sądzę że nie musisz teraz się przejmować rotacją węgli, w sensie cięższe dni - więcej węgli, lżejsze - mniej, po prostu [...]
No wlasnie. Tiromel podjadam od kilku dni w bardzo malych dawkach, a Letro z Alphy zaczalem wczoraj na noc. Zarzucilem na rozruch jednego tabsa i dzisiaj bylem jak uspiony zombie. Po prostu masakra. Aczkolwiek, jesli juz bierzesz kilka dni po pol tabsa ED, to ten wynik faktycznie dziwny. Wszak to najsilniejszy IA. Ja bedziesz mogl to zapodaj fotke [...]
sa doskonalym zrodlem wapnia i sa idealnym posilkiem na noc : kazeina troche ww i troche tluszzzy ta cala mieszanka wchlania sie bardzo wolno co stanowi super ostatnio posilek
[...] estro są, nawet po cycach. Jutro idę zrobić badanie, jak będzie estro mocno w górę, to może zaatakuje jak ktoś tutja co pisał, że dobrze na niego podziałało 3 tabsy letro na noc a później exe leciał już non stop. Pytanie jeszcze, kończy mi się enan z jelfy. Być może będę miał innego teraz. Może venom labs. Dobra firma? Czy jest coś lepszego? I [...]
[...] bo to juz sie ciagnie 2-3 miesiaca i z 1kg na razie spadlo nie liczac wody i glikogenu na poczatku, co ja moze na rekompozycji jestem>? PS. Jest jakis sens dowalic bica na noc i pojsc spac? czytalem ze nawet ma to jakies dobre znaczenie bo regenerujemy sie jak spimy wiec chyba dzisiaj 1 raz tak zrobie ze walne 5s na bica i pojde spac(bez szamy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ilości fruktozy (20g) 1-2h przed snem będzie miało negatywny wpływ na budowanie masy mięśniowej? Chodzi mi głównie o "podlewanie" jak i procesy anaboliczne zachodzące w nocy. Wyniesiesz z tego raczej same korzyści, sam jem węgle na noc, lepiej się śpi i jest mnóstwo innych korzyści z tego wynikających, był o tym nawet artykuł na potreningu, [...]
[...] Gainer po treningu żeby dostarczyć coś organizmowi ponieważ posiłek przyjmuje około 1h po treningu 6. Dieta jest w porządku, chodzi o to że kazeina jest podobnież dobra na noc ponieważ długo się uwalnia i zapobiega katabolizmowi. W ciągu dnia staram się dostarczać białko z pożywienia lecz nie lubię jeść w nocy (brak apetytu) oraz nienawidzę [...]
Tak zrobię. Dzięki Domer. Tak tylko sie jeszcze zastanawiam czy przełożyć ten olej lniany i dodac go do serka zamiast do fasolki i nie zjadać tłuszczu na noc
[...] aktualnie to jeden miesiąc, po nowym roku planuje kupić sobie UNS 8-1-1 i wrzucić już amino. Co do teraz Kupiłem sobie vitpaka do spożywania na dzień + MG+zn+b6 na noc Vitapak+ łącze z dwoma witaminami C, razem dostarczam do śniadania 880mg Potas 300 mg (15% RWS) Magnez 180 mg (48% RWS) Wapń 120 mg (15% RWS) Witamina C 80 mg (100% RWS) [...]
Twaróg jem zawsze wieczorem w dt myslalem ze to okey w koncu duzo bialka i wolno wchlanialne na noc.. wiec wychodzi ok 4x w tyg 250/275g zalezy jaki pilos z lidla.. kurde to zle ? Po treningu od razu carbo albo inne zrodlo cukrów jesli nie owoce to co, 2 kostki czekolady gorzkiej? myslalem, ze banan bedzie spoko ale piszesz, ze nie maja byc [...]
no dobra jeszcze cos do redukcji bo nie rozmiem redukcja redukcja ale po treningu np pije białko i na noc przed snem wiec dostaja miesnie tego białka wiec chyb troche rosna? ronnie220 a Ty jakies suplementy bierzesz?
[...] możesz ciąc kcal, dokłądac aktywności, 7. możesz tez spróbowac diety LC, czyli tak do 150 g ww, białko 2 g na kg masy ciała, reszta tłuszcz (wtedy w w po treningu i/lub na noc) 8. jesz posiłków tyle, ile Ci pasuje i o dowolnych porach - ja jem 4 plus na drugie śniadanie kawa i to jest dla mnie optymalne 9. warzywa oczywiście jesz, ale wcale nie [...]
[...] Szczerze powiem, wiele razy próbowałem zredukować, zawsze to było opierane na schemacie dla zawodowców czyli kurczak + ryż/kasza 3-4 x dziennie, z rana płatki owsiane na noc twaróg z oliwą efektów żadnych a tylko to doprowadzało do tego, że gdy już nie mogłem wytrzymać na takiej jałowej misce płynąłem i to mocno, nie przez parę dni, ale parę [...]
[...] http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij http://potreningu.pl/articles/1002/weglowodany-w-kolacji-w-diecie-odchudzajacej-jesc-czy-nie-jesc- ja nie mam takiego problemu bo u mnie akurat osttani posiłek [...]
T-100 - NAJLEPSZY BOOSTER TESTOSTERONU!
