noc

A po co Ci podnosić serotoninę na noc? jak już chcesz tak, to sobie kup 5-htp niż tryptofan Wtedy będziesz mógł brać małe dawki na podbicie serotoniny (lepsze samopoczucie) w ciągu dnia lub wyższe na noc i wtedy melatoninę Ci podbije Trudno mi powiedzieć jak to wpłynie na hGH... ale wątpię, by suplementy go zwiększały na tyle i na tak długo, by [...]

[...] Tec Arginine 5g Hi Tec Beta Alanine 5g Hi Tec Powder Guarana x 2 Blade 15g W czasie treningu: BCAA Powder 15g Po treningu: BCAA Powder 10g Hi Tec Beta Alanine 5g Hi Tec Glutamina 10g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 2000mg Wit D i K2 Hi Tec Glutamina 10g Hi Tec Beta Alanine 3g Whey C-6 40g na noc Suple były zabrane ze sobą

na noc 0.7 żubrówki i rano funkiel nówka Na zagrychę czosnek i rok spokoju od wirusów %-)

na noc 0.7 żubrówki i rano funkiel nówka

ok 3000 mg na noc, vit b6 nie zaszkodzi, zalezy czego od daa się spodziewasz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-26 18:40:37

[...] trzyma ;-) Trica tylko już odcięło, zajechany po klacie. https://www.youtube.com/watch?v=-tObOjqWIL4 SUPLE WPC Protein Econo: 70g po treningu, 70g rano BCAA G-MAX: 40g na treningu BCAA 8:1:1: 20g po treningu PURE Glutamine: 15g po treningu D2 + K2: 1 tabs rano, 1 tabs na noc Vitamin Complex: 2 tabs na noc A teraz chwilkę odczekam i ide żreć %-)

[...] nachwytem 4x 8-12 Nogi: Rower 20 min Suplementacja: Przed treningiem: bcaa 10g, yoha 20 mg Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, leucyna 2g, wit-min 1x, omega 3 1x Na noc: wit c 2g, omega 3 1x crea 2x 5g ( wciągu ładowania) Kupiłem bcaa z activ labu.., połasiłem się na paczkę 800g o smaku gruszki i stwierdzam, że w smaku bardzo kiepskie.., [...]

[...] ale tragedii nie ma. Także Panie Wojtku: zostawić obecną liczbę kcal, czy coś zmienić? I przepraszam, że powtarzam się, ale ile proc. dziennego zapotrzebowania węgli jeść na noc? HELP! Za odpowiedź będę bardzo wdzięczna. Plus jeszcze jedno pytanie : jaka rozgrzewka najlepsza i ile powinna trwać? Czy może streching? I co po treningu? Cool down? [...]

[...] A, na zdjęciu, gdzieś pod spodem jest makaron... /SFD/Images/2016/6/26/cb330dca26784911b883545e8067c9e6.jpg /SFD/Images/2016/6/26/22b75d60f6c64299b39fc84f162a6fd4.jpg /SFD/Images/2016/6/26/6fd0e42a8e204bdab986850fb5a33ed9.jpg Wrócę do Was, jeszcze tej nocy, ale nie teraz. Do usłyszenia. Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-06-26 00:07:05

[...] po 2 tyg po leczeniu wszystko na chwile wrocily do normy poniewaz dawka byla za duza wyj**$@$! e2 i prolaktyne, dawka zmniejszona doloczone exe i bromergeron pol tab na noc do tego provrion 50 aktualnie wszystko wrociło do normy procz libido i potencji... a biore sildenafil 100 mg... probowalem wielu rzeczy, postaram sie pomoc w miare [...]

[...] ryżu, 200g piersi 3.50g ryżu,50g białka a dalej nie wiem bedzie czitowanie %-) SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc /SFD/Images/2016/6/25/bcb66e8b9b964fbc9998e415da5fc245.jpg

Tak o somatotyp, z dietą to u mnie tak przeciętnie dosyć jest, obiady to co mama ugotuje ale dodatkowo sobie robię jedzenie, białka na noc, kolacja przed 20 ;)

Mialem kiedys tak samo, sloik nuteli szedl co noc :-) problem rozwiazalem tam ze przestalem kupowac nutele i w nocy co sie budzilem to woda lol

[...] :)) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny noopept 15mg , Cholina , wit c , yohimbine 15mg Na noc Cholina activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg probiotyki 1000mg witc 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do [...]

po prostu to wygląda jakby z endo zrobił się ekto ale niemożliwe przecież :D no dokładnie, po kilku miesiącach liczenia to na pamięc w notesik już wpisywałem, tylko chodzi też o ważenie tego wszystkiego. Ważne że nawyki zostały, duża ilość wody, nie jeść węgli na noc itp. :)

Ile stosować Daa? Zależy mi na tym aby brać go na noc w dodatku do Zma i chciałbym wiedziec jakie dawki i przez ile mogę stosowac, brać je wraz z wit b6? I czy wgl to całe Daa ma sens?

Daa na noc okolo 2-3g codziennie smialo daj> kreatyne standardowo okolo treningowo po 5g, a w dnt mozesz nie stosowac nawet-sa rozne szkoly edit: żeleś wyprzedzil%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-25 11:21:07

DAA najlepiej dawkować na noc 3 g Kreatyne 5 g potreningowo w niettreningowe 5 g rano naczo z odstępem od śniadania min 40 min

[...] rzepka upadlem. Na wieczór lekko spuchla smaruje altacetem przyjmuje leki antyzakrzepowe po urazowe no i lodem oglądam. Dzis rano minimalnie mniejsza opuchlizna ale cala noc przelezalem z dość ciasna opaska na kolanie i bandażem elastycznym na niej nieruchomo i obudziłem sie ze śpuchnieta stopa. O kolano sie nie boje juz to mialem wiec [...]

[...] 5g Hi Tec Beta Alanine 5g Hi Tec Powder Guarana x 2 Blade 15g W czasie treningu: BCAA Powder 15g Po treningu: BCAA Powder 10g Hi Tec Beta Alanine 5g Hi Tec Glutamina 10g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 2000mg Wit D i K2 Hi Tec Glutamina 10g Hi Tec Beta Alanine 3g Be Fit Protein 30g z rana Whey C-6 40g na noc [...]