noc

[...] Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Bcaa truskowkowe bardzo dobrę, jednak smak tropikalny numer jedden dla mnie narazie. Taka kolejnośc: tropikalny czrna pozeczka truskawką pojda na testy zapewne kolejen [...]

[...] Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc jakies tam video z treningu;d w lustrze to chyba nie co lepiej wygladało %-) narazie sporo jest do roboty ale drugi trener na siłowni troche mnie podniósl na duchu bo [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/4/a7cd0233726b41ec9ba072807a348b23.jpg /SFD/Images/2016/6/4/1251d763dbfd471d8776c86260c53166.jpg SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc

[...] Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Suplementacja oczywiście bez zmian, aczkolwiek poszal dzis ostatnia porcja pure power. Dzis juz zamówiona kolejna paka;-) Jakieś tam multimedia z treningu: [...]

[...] testowanie węgle w dół, a fat delikatnie w górę SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc tutaj oczywiście bez zmian ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-06-07 10:25:43

[...] Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Miła niespodzianka czekała na mnie w domu, kolejne wsparcie od SFD & AN /SFD/Images/2016/6/9/5836aa7792364632b6c55dd85f58d783.jpg [...]

[...] Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Mimo nowego wsparcia suplementacja bez zmian, bo praktycznie mam to samo, jedynie zamaist zwykłego białka bedzie wpadal pudding. Dziś na odstrzał poszedł smak biała [...]

[...] Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc co jakiś czas sobie robie jakieś badania zeby wiedziec co i jak, mam kilka z wczoraj, myśle ze jest ok ale rzuccie ok ;-) [...]

[...] Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Budyń o smaku biała czekolada zmixownay z ryżem i trzymany w lodówce, na nastepny dzien po treningu wchodzi mega mega;-) Smak cream isolat SFD tez robi robotę, robiłem [...]

[...] Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc potreningowy pudding i bezy z białek jaj i kakao /SFD/Images/2016/6/12/c73ee1a2442345c383073c47cf92e832.jpg /SFD/Images/2016/6/12/d57051fd89084023b2097306a1f1da43.jpg

[...] ryżu, 200g piersi 5.50g otrębów pszennych, 45g owsa, 350g białek jaj, kako, słodzik 6.250g twarogu, 20g białka, 25g wiórek kokosowych SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc

[...] owsa, 350g białek jaj, 50g otręby pszenne, kakao, słodzik 5.50g ryżu, 200g piersi 6.,250g twaróg, 20g bialka SFD, 25g wiórek kokosowych SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc

[...] Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Ptasie mleczko: /SFD/Images/2016/6/16/b7c0d416b8824b898190cd21c0ed6eeb.jpg /SFD/Images/2016/6/16/3385a1c6ae474eb68c9239e9434d7186.jpg Mug cake;d [...]

[...] 45g maki ryzowej, 50g otrębów pszennych, 350g białek jaj, kakao, słodzik i blender obowiązkowo, potem do filizanek i do mikroflai na 2-3min ptasie: 230g twarogu,30g bialka kokosowego, 20g wiórek kokosowych, słodzik, żelatyna żelatyna rozpuszczona w ciepłej wodzie dodana do reszty i znowu blender w ruch, 3h w lodówce najlepiej cała noc i gotowe.

[...] pieczenia dodaj Co do bialek jak to z kartonu. Ja kupuje cale pudlo 12kartonow i z wysylka to jakies 140zl. Ale jest wygoda. A na marnowanie zoltek nie moglbym patrzeć a jakby babcia to widziała to chyba by mnie zlinczowala%-) Z noga ciut lepiej. Dalem na noc lek z naproxenem i to napewno pomoglo, ale kurde mialem ostatnia tab i musze to ogarnac

[...] po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Bajceps i mała przypinka na koniec ;d https://www.youtube.com/watch?v=xmb_a_bE-I4 przypinka, ale h**a co widać https://www.youtube.com/watch?v=hWGKY2x5Gl4 %-) [...]

[...] Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc zaraz sie zbieram i lece na LIFE FESTIVAL OŚWIĘCIM, mam bilety to można zobaczyc co tam słychac, ma byc QUEEN, Lambert, perfeckt i coś tam jeszcze;-) a co do formy to [...]

[...] Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc tutaj sie zmieniło tylko to że od pewnego czasu dodałem procje bcaa rano po porannych aerobach, aeroby robie cąłkowicie na czczo i bcaa idzie dopiero po aerobach a potem [...]

[...] 4.50g ryżu, 200g piersi 5.50g płatki jaglane, 400g białek jaj, 50g twarogu, cynamon 6.200g twarogu, 25g białka, 20g wiórek kokosowych SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc

[...] AN 5.50g płatki jaglane, 400g białek jaj, kakao, słodzik 6.200g kurczaka, 3jajka SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Pudding po treningu i do omleta BCAA SFD 30g podczas treningu SFD PURE POWER porcja przed treningiem Complex Vitamin SFD 2kaps rano i wieczorem ALLNUTRITION Vitamin C 5g na noc Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-06-23 18:23:23