noc

[...] miedzy posilkami i po treningu. Ale teraz jestem w takiej sytuacji rozmiarowej ze przez oponke ani w lewo (spalanie) ani prawo (ogolny rozwoj masy) :) Prolongatum wezme na noc i chyba wystarczy. A MM teraz to bym bral tylko miedzy posilkami. Ewentualnie co z rana? Apok odpowiedz mi please i bedzie ok... przez miesiec bede sie katowal a potem [...]

[...] nie pokręciłeś bo w przypadku osoby mało aktywnej oraz nie ćwiczącej organizm jak nie wykorzysta na bieżące potrzeby to odłoży w tłuszcz , a najlepszym momentem do tego jest noc :) u ćwiczących troche inaczej się to wszystko przedstawia bo mamy o wiele więcej czystego mięśnia LBM od przeciętnego kowalskiego i organizm potrzebuje o wiele więcej [...]

dzieki wielkie, juz wczoraj sobie na noc uzylem i juz nie mam uczucia "sciagnietej" skory, bede uzywac dalej, zobaczymy co bedzie pzdr!

[...] i sorry za odrzebanie posta (moze tez juz to bylo-ostatnio rzadko tu zagladam), ale interesuje mnie opinia (szczegolnie PITTa) na temat psow, ktore w sylwestrowa noc zagryzly i czesciowo zjadly mezczyzne, ktory wszedl na ich teren. Na slasku sprawa ta byla bardzo zrozdmuchana - szczegolnie przez brukowce w rodzaju faktu i [...]

[...] stosuje cykl na mase. Do czego zmierzam, otóz mam do was prośbe abyście mi powiedzieli co mam zmienić w tym rozpisku jeśli pracuje rano, czasami, popołudniu no i jeszcze w nocy. Jeśli pracuje rano to nie mam problemów, jeśli popołudniu (od 14:00 do 22:00) to jest to dla mnie dzien nietreningowy więc całkowicie odpada siłownia. Nieraz mam że [...]

[...] o under'ach a wiadomo co innego under co innego lek... No i obecnie zadko kto nie bierze drug'ow (i nie chodzi mi tu o MJ ) Obecnie 4pixy to standardowy plan na sobotnia noc, nie mowiac o innych rzeczach... Oczywiscie (jak ktos trafnie zauwarzyl) baaardzo duza role odgrywa genetyka... jednak nikt z nas nie jest w stanie "odczytac" [...]

Jak mam brać kreatynę z białkiem,kreatynę na czczo i po treningu, a białko jak najlepiej, tuż po kreatynie czy na noc?

na noc z posiłkami ubogimi w proteiny

spokojna noc i dobry kochanek się poniekąd wykluczają hrhr no ale ja tam o kochankach akurat nic nie wiem, więc idę spać - kosmatych snów X-ray hrhr cu2morrow

nie spac ja jeszcze musze porcje nitro2 łyknąć (trzecią puche zaczalem ) i białeczko na noc

na noc zdajsie białko a ty masz oliwe.. lepiej poczytaj posty o dietach na masę bo jeśli JA z moim doświadczeniem czyli dopiero coś z nudów czytam o masie i widzę błędy to znaczy że wszystko pochrzaniłeś Zdaża się..

[...] ułożonej diecie. Niestety okazało się, że nie przyniesie pozytywnych efektów w masie, ale poprawi odpornośc. Zmniejsza katabolizm wystepujący przewaznie po treningu lub na noc. Przyśpiesza w dodtku czas trawania regeneracji mięśni. 42* Teraz cos o spozywaniu i jedzeniu dla choerych na cukrzycę, coraz więcej soób poznaje chorobliwych [...]

[...] zapotrzebowanie na wapń wynosi 1200 mg. Organizm jest w stanie przyswajać około 1/10 wapnia zawartego w nabiale. Podczas snu absorbcja wapnia jest wyższa, a więc pijąc na noc dużą szklankę odtłuszczonego mleka zawierającą około 500 mg wapnia, jesteś w stanie przyswoić około 150 mg. Wapń występuje głównie w produktach nabiałowych oraz w [...]

dziekuję serdecznie za odpowiedź!!!naprawdę duuuuże dzieki.a czy brac go z rana,przed treningiem,na noc?

Kojot- jakbyś w nocy spał 3 h to w dzień też byś zasnoł. Miałem dziś spr z całej konstytucji RP. Przychodze a gościu mówi po to jest konstytucja aby z niej korzystać a nie uczyć sie na pamięć mozecie pisać z konstytucją myślałem że od***ie !!! po**** noc zarywałem ;/;/

romper, trzy kapsy na noc w każdy dzień napewno, ja zauważyłem że dobze jest wziąc także trzy przed treningiem.

[...] 1h jak dawkowac ta odzywke w dniu cwiczen silowych(ile gram w tym dniu i w ilu dawkach),i ile w dniu skakania na skakance.ze wzgledu na to ze nie jest to tylko bialko,ale odzywka bialkowo-weglowodanowa,chyba lepiej nie brac jej na noc?a moze byc mleko odtluszczone,ma wyedy mniej kalori ten koktail.bede wdzieczna za wszelkie rady.

ok popatrze na diety a jak stosowac winstrol HMB 3 kap rano 3 po treningu i 3 na noc (hmb treca 1 kap 800mg) HCA 2 kapsułki 30 min przed posiłkami (hca hi-tec 1 kaps950mg) Kreatyna 4 kapsułki po treningu (Olimp labs mega caps 1 kap 1400mg) rano witaminy plus magnez wapno a jak mam brac winsrol?? trening około 14 godziny

rano i przed siłką, w dzien nietreningowy moze byc na noc zamiast drugiej porcji albo w trakcie dnia.

biorę 3 na noc,2 w południe,i jedna tak godiznkę przed treningiem.minał tydzień,a tu nic.dosłownie żadnego efektu.zaczynam żałowac forsy.ale z tego co ludzie piszą,trzeba poczekać na efekty