noc

[...] narzedziiwiedzy by zaobserwowac coakurat jest czego przyczyną... chodzi o to ze czy tak czysiak kazeina trawi sie dluzej niz serwatka. z drugiej strony ja uwazam, ze w nocy to organizm powinien odpowczywac a nie trawic kazeine... twarogu na noc raczej nie jem. wole mieso zjesc, rybe lub jajka. dla mnie sa o bardziej wartosciowe produkty

37 to może miałes na pompie .... i dlatego aż taka róznica..... albo fukałeś :D niektórzy przez jedną noc tracą 5-6 kg:D

[...] apropos kre-alkalynu podaruj sobie. Nie jest lepszy od zwyklego monohydratu a o wiele drozszy. To Bialko przyda Ci sie na noc jesli nie lubisz twarogu. Gain bolic do wyrzucenia. Jestes Mezo wiec jestes w stanie dostarczyc lepszej jakosci weglowodany z diety. Ewentualnie Mutant mass. AAKG bym [...]

na noc jakieś jajeczne lub mieszanke, po treningu najlepszy byłby WPC lub WPI. Możesz też białko pić między posiłkami lub do posiłków w którch jest mało białka. Pamiętaj żeby dostarczyć ok 2-2,5g białka na kg ciała w swojej diecie. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na [...]

Dla mnie matrix, sp 80 na noc ok akurat teraz sp80 mam o smkau czeko i wchodzi gładziutko...

na noc z kaizeną bo się dłużej wchłania, do tego wpc/wpi i będzie dobrze sp80,prolongmatum itp

A jaką opinią cieszy się HiTec Whey Fusion wśród forumowiczów?? Głównie chodzi mi smak, ale także jako białko do uzupełnienia diety w czasie dnia, nie na noc. Z tego co pamiętam to w testach laboratoryjnych białek przeprowadzonych jakiś czas temu przez kolegów z forum marka HiTec wypadła bardzo blado.

To znaczy ze to że się poce co noc i budze się mokry to jest winą tego że nie zrobiłem zejscia? e-lite sog poszedł troszke mnie uspokoiłeś Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-04-25 07:37:44

[...] zajdzie taka potrzeba. Kup sobie jakis kompleks multiwitaminowy, np Vita min plus olimpu; omega-3 jesli nie jadasz tlustych ryb zawierajacych nnkt; mozesz dolozyc zma na noc prozdrowotnie (mnie pomaga sie wyspac, czuje sie bardziej wypoczety po nocy). Postaraj sie w miare mozliwosci rozdzielic treningi na silowni, zeby nie byly po sobie, np [...]

10000iu hcg roybite na 4 iniekcje po 2500iu. Pierwszą dajesz na 3 dni przed końcem propa a kolejne co 3 dni. Dobę po ostatnim winie wchodzisz na clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

nie kieruj się zawsze tym co piszą na etykietach nie, 10g to porcja aminów rano daj, na noc też (chyba, że dostarczasz jakieś źródło białka) i tak jak apokalipsa - przed i po treningu, choć bcaa rzeczywiście byłyby lepsze.

czyli bedziesz 12 tygodni na testo potrzebujesz 10.000 j.m. hcg i minimum 20-24 tabsy clomu 50 mg w 12 i 13 tygodniu dajesz hcg 2500 j.m. dwa razy w tygodniu np poniedziałek i czwartek 10 dni po ostatnim testo dajesz clomid po 50 mg na noc przez około mni 3 tygodnie

Zamiast białeczka polecam Gainer 2 jako zastępnik posiłków , białko także możesz kupić ale coś z Vital Max Night Protein na noc by skutecznie zatrzymać/opóźnić katabolizm mięśniowy/komórkowy+ do tego jakieś witaminy. pozdrawiam

[...] zrdolo tluszcy Co do oliwy to wszyskto zostalo pwoiedziane..Tluszcz spowalnia wchlanianie bialka, ale w przypadku twarogu w zupelnowsci sam jest wystarczajacy Organizm w nocy musi miec czas na regeneracje a nei na trawienie tluszcy, dlatego twarog chudy/poltlusty jest najlepszym rozwiazaniem na noc..Jako zamienniki jaja,tluste [...]

[...] może robic ale niecj nie liczy że od tego jej brzuch spqadnie.może spróbowac ze skakanka chociaz wątpie zeby wytrzymała 30min skakania.jak nie to jescze zostaja spacery(szybkim marszem).niech mama uważa na to co je i nie objada się na noc to powinnowystarczyc zeby ruszyc z wagą.a jak chce przyspieszyć zrzucanie no to trzeba sie ruszac

bardziej mi się wydaje że exe by się tutaj przydało na estradiol np. etadron 0,5 tab na noc tak przez 10 dni a poźniej badania powtózyć

bardziej mi się wydaje że exe by się tutaj przydało na estradiol np. etadron 0,5 tab na noc tak przez 10 dni a poźniej badania powtózyć Aromasin to to samo co exemestan.

Noc to jedziemy, trening 4 razy w tygodniu :) pn - klatka biceps wyciskanie na plaskiej 4 serie od 10 do 6 powtorzen wyciaskanie w skosie 4 serie od 10 do 6 rozpietki w skosie(lub na plaskiej) 4 serie od 12 do 8 biceps uginanie sztangi stojac 4 serie ok 10-6 powtorzen ugianie sztangielki na modlitewniku 4 serie po 10-8 powtorzen wt - plecy, [...]

sp80 jak już mówiłem jest bardzo uniwersalną odżywką! nadaje się zarówno po treningu jak i na noc! polecam sp80

[...] 20 .30 zaraz po treningu jakies carbo jesli masz Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 80g Banan 200g 6 posiłek 23.00 23.-30 twaróg półtłusty 100g ja do twarogu jeszcze pije szklanke mleka na noc :p dodaj tez do posilkow oliwe z oliwek/olej lniany/olej z pestek dyni Zmieniony przez - Stania w dniu 2007-10-18 14:52:10