noc

czyli moge zjesc normalny posiłek. 50g Kaszy, sałatke (tunczyk wymieszany z wazywami :) a czy jajko moge na noc zjesc czy raczej odpada w tej sytuacji ??

a jak z uzupelnianiem witamin i mineralow? sprobuj wtracic do diety 'kazeine' - polecam na noc, no i z nabialu pochodzacy wapn jeszcze bardziej wspomaga procesy odchudzania... pomidorem i warzywami generalnie sie nie przejmuj, maja znikome ilosci ww - wystrzegaj sie tylko burakow, marchewki i straczkowych (fasola, groch itd.itp )

Ale noc jest coraz krótsza, poza tym trochę szkoda życia na sen

jeśli przygotowywujesz się do zawodów to ćwicz rano na czczo i potem rób aeroby a jeśli nie to ćwicz lepiej do 5 lub6 żeby nie wcinać dużo na noc a i zjedz 2 lub 3 posiłki przed treningiem

Bry w piekna gwiazdzista noc Wespa @ Mysle ze pora na BRA

jedzenie na noc tez niestesty nie pomaga, bierzesz sobie bialko a w nocy brzuch musi pracowac i rano sie jest niewypoczetym

[...] godz. 23.00: przed samym snem: odżywka białkowa (jaka?, jakaś optymalna bo kase mam może być wysokiej jakości) // ja propnuje SP 80 albo jakas specjalnie przeznaczona na noc jaki jest rozkład btw ?? co z aerobami ?? bez nich ciezko schudanc o suplach w dziale nizej ( od siebie polecam Thermo Speeda) ogólnie albo mi sie wydaje, albo masz [...]

ee...tam... wino raczej jest legit. A dziewczyny nie nie gadają bzdur! Po godzinie to stare wino się oddzielało. Te musi postać minimum całą noc! Posmakuj je przed strzałem. Kropelka wystarczy abyś zobaczył ze smakuje jak byś ściane polizał

Jutro za***iście ważny mecz. No nie wiem co teraz zrobić? Czy jakąś wate czy cuś? No ****a pomóżcie. Mam jedną noc na to.

[...] tylko 2 razy dziennie: przed treningiem 50-60 g. i tyle samo po treningu. Nie sugieruj się sposobem dawkowania na opakowaniu. 2. Kup taurynę do tej kretki. 3. kup białko na noc. 4. Zadbaj o dietę. 5. Jeżeli nie masz kasy, to opchnij jedną puche tego gaina. Podejrzewam, że masz 3x4,5 kg. Przy takim dawkowaniu, jak ci napisałem i tak ci na długo [...]

BUahahahahhahahahhahahahhahahahhahahahhahahahhahahahhahahahhahahahhahahahhahahahhahahah... nie no wymiekam... cala noc czekalem na 20 sekund zyciowej kleski faceta

zaraz sie w****ie cala noc czekam zeby zobaczyc jak Golota w linach sie ploncze i nie moze wstac !!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] coz ciezko mi je oceniac bo to tylko doatek do spalczy ,polecam ci bardzo dobry spalcz meta-buern xtp mrm dostaniesz go u bima www.sport-nutrition.pl ,nie jest drogi ,skald bogaty i dobrze dziala nie powino byc zadnych problemow ze stron saidow ,do tego poelcam omega -3 3-9g dzienie i lecytyne ,vitaminy oraz rano 600mg wapnai i na noc 1200mg

to opowiem anegdote: spotyka sie darkx z urielem d: stary lechtaczka jest z przodu czy z tylu??? u: z przodu, a co??? d: to ku rfa przez cala noc piescilem hemorojda... dziekuje...

cell nie wymaga transporterów, crester po treningu i nie tylko tez nie wymaga.Carbo po treningu, cell przed treningiem, crester po treningu,w dni wolne crester łykałbym na noc, a cell rano. Zdr.

ja takze a tu dopiero noc

łot da fak? jak TU DOPIERO NOC ? ? u mnie 20 stopni juz jest :D i lecem na aero =D

[...] go sklepal w 53 sekundy ????? Golota to sportiec walczyl o mistrzostwo swiata, pomysl ile ludzi polecialo samolotami na jego walke !!!!! Ilu KIBICOW nie sie spalo cala noc !!!!! ze by co zobaczyc ????? no wlasnie co ???? to moge Ci jeszcze raz powiedziec: JAK ANDRZEJ GOLOTA DOSTAJE WPI***DOL !!!! co gorsze nie wyprowadza nawet jednego [...]

a jak się ma przyjmowanie tak duzej porcji wapnia na noc do przyjmowania aptecznego-ZMA jaka musi byc przerwa i kolejność

Ja nie widze problemu w profilaktycznym braniu glukozaminy+cos. Do tego profilaktycznie 2* w tygodniu na noc, arcalen na nadgarstki, lokcie, barki i kolana.