noc

ja palilem cos kolo trzech lat, ale jak zaczolec cwiczyn na silce to rzucilem! a piwko zawsze sobie mozna wypic! no chyba ze wiekszy melazn to czasami tez mam takie wrazenie ze przepilem w jedna noc z miesiac tyrania na silce!

ja niejem takiego sosu ale bardzo lubie tak na noc walnąc sobie 100g smalcu swojskiego

jak zjem 300g twarogu na noc to nie zwymiotuje do poduszki?

[...] zwykle polecają to,co ekonomiczne (trudno się dziwic,niewielki odsetek użytkowników stac na najwyzszej jakości produkty). SP80 to białko bardzo uniwersalne (można śmigac na noc,ale i po treningu i w ciągu dnia), a zarazem w dobrej cenie.Dlatego wiele osób poleca.Podobnie jak MX Pro.Ja osobiście kupiłem ostatnio MX Pro (wanilia),ale z czystym [...]

ja bym te warzywa pozamieniał troche na wegle złozone kasza ryż itp. na noc nie wpc ale ser biały bo wolno wchłanialny i jedno pytanie z innej beczki czy to ty może wczoraj kupiłas rower wyczynowy na alegro (stacjonarny ) bo byłem takim zainteresowany a o podobnym pseudo ktos kupił

czesc łobuzy... izunia... cala noc czekalam... why sie nie zjawilas... przygotowalam swioece jedwabna posciel koronkowa bielizne... mnialas mnie zabrac do nieba...

dzisiaj... mamy cala noc... przygotuje fajna goraca kompiel i masarzyk z olejkami co ty na to?

[...] punkt za wykształcenie przydatne w sł€zbie w policji :) w skali 220 punktów do zdobycia hehehe :) kozik obudz sie przez cały sierpień mozna było składac podania ale raczej cza byc po studiach najlepeij prawo ekonomia albo socjologia :) pozdrawiam ps wczoraj po południu wypiłem mocną kawe i całą noc dzis nie spałem wow ale jazda :

ostrowie wedlug brakow w diecie jako dopelnienie posilkow ubogich w bialko przed treningiem,po treningu, na noc mozesz tez kupic carbo i robic wlasnego gainera ,no i smak carbo pomoze zamaskowac smak ostrowii ja bym kupil wiecej niz 2 kg i mial spokoj na dluzszy czas

i co do tego jeszcze??? jakiś Top mass, białko na noc, hmb, aminokwasy, witaminy + minerały? Bedzie dobrze?

[...] W praktyce robie roznie ale chcialym znac twoje/wasze zdanie. Ketotifen kiey dobrze bylo by dodac ? mam kilka opcji i nie wiem ktora wybrac. a) 1mg przed aero i 1mg na noc b) co kika dni na noc 5mg lub wiecej c) 1mg przed aero i co kilka dni wiecej na noc. Najbaddziej ekonomiczna to chyba 1 mg AllTheTime i co kilka dni 'ciut' wiecej na [...]

kolega zadal bardzo madre pytanie a wy sie smiejecie buahahahahahahahahahahahahahaahhahahahahaha kup gainera i jedz ile sie da, najepiej na noc albo budz sie w srodku nocy i go jedz a szybko urosnie ci opona na brzuchu i kilka kilka kilo tluszczu

HMB 3x dziennie po 1 gramie. Rano , potreningu i na noc.

dieta do bani, prawie połowę białka dajesz na noc w jednej dawce, na dzień dobry za to zamulający, wolnowchłanialny nabiał, rano daj jaja albo mięsko, albo tuńczyka + ryż lub białe pieczywo, jakiś wrzywka, witaminki, omlecik, cokolwiek innego, troszkę zdrowego tłuszczyku też nie zaszkodzi, nie wiem co trenujesz i o jakiej porze, ale [...]

[...] widze troszku tłuszczyku tu i tam...:( i chcialabym was prosic o pare wskazowek;] 1.Znacie moze jakies sposoby aby pozbyc sie uczucia głodu? 2. Czy mozna jesc owoce na noc? tzn tak o godz 18-19 3. Czy takie 1 dniowe głodowki sa złe?? ale takie w celu zdrowotnym ze tak powiem..... 4. Czasami nie daje rady zrobic np 1 seri 6 weidera bo juz [...]

[...] cukry proste i lepiej sie spi po nich. Strawisz je bardzo szybko godzinka albo 1.5. Zalezy jaki owoc jesz jesli np arbuz to juz po pol godzinie nic nie ma bo arbuz to woda i cukier. Na noc wiec polecam arbuza albo melona. Rozsadna ilosc gdyz oba te owoce maja dosc wysoki IG ale aby zaspokoic glod i dostarczyc troche carbs nie zaszkodzi .

[...] do masci to tez ja mam tylko ze stosuje ja dopiero wtedy gdy widze ze jest taka koniecznosc bo masc ta trudno zmyc :/ stosuje ja raczej punktowo, a co do pudru to stosuje na noc , zasypuje twarz gruba warstwa , a w ciagu dnia to tylko czasem i bardzij powierzchniowo tak ze nie widac, np przed wyjsciem do szkoly troszke sie posypie ale tylko [...]

gdzie to monza dostac i w jakiej cenie ? bo bym sobie bral takie bialeczko na noc

dla jednych szajs dla innych git :) dla mnie jest okej HMB co do pytania...owszem bialko sie przyda tak jak Darek pisal na noc.. jesli bralbys hmb to 3g na dzien (1g rano 1g w poludnie 1g na noc)

Średnia wyliczona przez jak zwykle super naukowców ... mowi o 3-4 godzinach ... co do owoców na noc .... chyba nie chodzi o to by zjesc cukry na noc ... ? ale jak chcecie :) mnie to ryba lonely => Lepiej jedz według treningu :D bo za pare dni przyjdą ciężkie czasy :) przyzwyczajaj mięsnie do coraz wiekszego wysiłku