noc

[...] tak jak carbo Kreatynę Olimpa 1250 w dni treningowe 5g przed oraz 5g po treningu, w dnt 5g Białko Whey Protein do uzupełnienia braków w diecie, np. porcja do śniadania/na noc Carbo może być porcja przed treningiem, oraz do popijania podczas treningu Mutant Mass od razu po treningu Dibezncozide tak jak na opakowanie Zestaw witamin rano do [...]

sa rozne szkoly jedzenia wegli na noc ,ale po treningu raczej polecam , poczekaj tydzien 2 jak nie zadziala to zredukuj o polowe a jak to nie pomoze to sproboj pic bcaa ale sam musisz przetestowac na sobie

miśkov ja uzywalem HMB w plynie Hi teca i bralem 3x dziennie po 0.7 ml + do tego kretke i efekty mialem. Diety ulozonej nie mam ale staram sie jesc wartosciowe rzeczy + uzupelniam ja gainerem w dzien (jak mam ochote) i bialkiem na noc. pozdrawiam

Rano do śnaidania 1 kaps vitamin i żen szenia, w treningowy przed treningiem ze 2 kapsy lecytyny w nietreningowy moze byc do śniadania, magnez 1-2 kapsułki na noc.

prohormony z 36 w bicu wez sie ogarnij czlowieku jedz 4x dziennie worek ryzu, 150 g miecha do kazdej porcji na sniadanie owsianke na noc twarog do tego kreatyna i rosniesz a nie bedziesz PH zarl juz teraz nie masz pojecia o tym to sie za to nie bierz, to nie jest juz zabawka

Ekspert jednak to chyba nie wina obuwia zmieniłem na zupenie lużne i mało chodze i nic. ogólnie to juz trzy tygodnie. jak wymacałem ostatnio to chyba ouchlizna dotyczy stawów palców w lewej stopie. wydaje mi się ze okłady z aloesu na noc troche pomogają. proszę o pomoc.

Lepiej białko + węglowodany. A na noc białko + tłuszcze. Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2011-08-11 17:49:35

no tak staram się w ciągu dnia jeść 3 razy więcej węglowodanów niż białka a białka jem jakieś 1.5 gram ale na noc chciałbym zjeść głównie samo białko żeby schudnąć

a jak to dawkować ? moge mieć atd 25mg w 1 kapsie, może być 1 kaps na noc czy mało? bo z kolei na tamoxie lecieć to cyklu szkoda troche co? Zmieniony przez - marcinn1 w dniu 2013-05-26 13:24:20

Każde owsiane będą takie same. Zalej swoje na noc normalą wodą, rano odsącz i zrób jak lubisz

24h po ostatniej metce clom, 2 tygodnie po 50mg ed na noc.

A więc kolego bierz od razu 40 mg przez parę dni a jak zauważysz że już nie swędzi pojedz po 20mg. Bierz na noc

Białka są szybko i wolnowchłanialne. Mięso dobrze i w miarę szybko się wchłania, a kazeina(prod mleczne) wchłania się długo (-+7 godz) i właśnie na noc przed snem twaróg chudy jak najbardziej, a wtedy kiedy jest na szybko potrzebne, to mięcho/odżywka itp.

[...] tobie z czasem bedzie coraz slabiej az przejdzie zupelnie..mnie juz tylko czasami boli i to zadko...mozesz kucpi masc Fastum w aptece i smaruj te miejsca z rana i na noc...jezeli pojdzie do lekarza to przepisze antybiotyki tez moga byc pomocne np.Zeel T i jeszcze jeden ale nazwy nie pamietam juz... <<<Champions are Made [...]

[...] 3 miesiące rewelka 4/5 nagle libido off, erekcje ciężko żeby były, 80%. Wjechało HCG 15 tys rozbite po 2,5 co 3 dni, później 1k co 2 dni. Na koniec clom 45 dni 50mg na noc. Przed HCG, clomem robione badania, żeby wszystko było w normie. HCG zadziałało, clomid tez sugerując się wynikami. LH FSH ładnie podbite, testo ponad normę. Minęło już z [...]

owsiane gorskie. pieczywo pelnoziarniste posilki sa ok rozlozone, tylko na noc nie faszeruj sie kukurydza. i te orzechy na dzien dobry lepiej po posilku wrzuc

[...] musli to prawie sam cukier prosty, płatki daj owsiane i sam zrób sobie musli dodając rodzynki itd., możesz jeść z wodą, ja osobiście zalewam płatki wodą, zostawiam na noc w lodówce, rano zalewam mlekiem. Pieczywo wybieraj razowe. O posiłkach już napisałem wcześniej, popraw i wrzuć. A co do ważenia produktów - tak, ważymy wszystko co zjemy.

2 zincasy forte na noc/rano wystarczy albo nic Zmieniony przez - h4h4 w dniu 2008-01-12 19:48:04

no to ograniczyć fast foody, i jedzenie kalorycznych produktów na noc. A odnośnie planu to 3 serie 8-12 powtórzeń, łączenie partii to klata+barki, plecy biceps, nogi triceps/ klata bic, plecy tric, nogi barki. Poszukaj w atlasach ćwiczeń, tego co możesz wykonywać na podstawie tych informacji, ułóż plan a potem daj do oceny to będzie można [...]

My mamy za Ciebie decydować ? Nolve na noc .