noc

ja tez własnie przed chwilą łykłem sp80 bananowe i everything ok białko na noc zapobiega (hamuje) katabolizm mięsniowy... który odbywa sie w czasie snu..no i buduje nasze muły of kors :D

hehehe, na filamch widziałem ale grałem kiedyś w piłkę nożną, każde nowokupione buty trener kazał na noc wrzucić do wody, a póżniej je założyć i grać w nich. świetnie sie dopasowywały...

no tak co 3h jak zaczynam o 8 - 11 - 14 - 17 na tej skonczyc?? bo o 19.30 - 21 jestem na siłce, a po przeciez na noc nie bede jadł

synplex po treningu sp 80 na noc ( z wodą nie mlekiem bo jak widze sie rzeźbisz..a rzeźba nie lubi laktozy )

[...] taka diete i nie tylko, zlozona wlasnie z 4 posilkow. Przy mojej wadze 60kg kazdy z nich zawiera okolo 110g ww 25g b i 20g tluszczu. Chociaz sadze, ze jedzenie 5 tez by nie zaszkodzilo. Moim zdaniem nie ma zbyt wielkiej roznicy, a piaty posilek to glownie bialko na noc, a jak wiadomo bialka zbyt wiele spozywac sie nie powinno przy tej budowie.

[...] i mam problem jak nie stracić mięśni??? będe jeśc rybe trzy razy dziennie,pływać,wezmę ze sobą sztangielki ale mam tylko 5 kilowe...w sumie powinnam to w dziale trening umieścić,ale tak z rozpędu tu wpadłam... Czy np.po długich spacerach bcaa? albo przed? boję się że schudnę za bardzo...odżywkę może nie tylko na noc? pomocy,w piatek wyjeżdzam:)

[...] i do tego puszka tuńczyka z wody/pół kostki twarogu/makrela wędzona/kurczak wędzony obrany ze skóry/jajecznica z dwóch jajek całych i dwóch białek), pomidor 23.00 Białko na noc puszka tuńczyka z wody, albo jakaś odżywka białkowa (35 g) Pamiętaj, żeby zaraz po treningu brać carbo albo glukozę (30-40 g) Któryś z tych posiłków bedzie Twoim [...]

masz juz to kupione?jesli nie to nie kupuj bcaa i dibencozide KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu GAINER miedzy posiłkami i 30min po treningu(dawki w zaleznosci od braków w diecie) BIAŁKO miedzy posiłkami i na noc(dawki w zaleznosci od braków wdiecie)

podstawa to dobrze zbilansowana dieta - bez tego nidgy nie zrobisz sily przy jednoczesnym utrzymaniu waga - to sie nie da zrobic aminokwasy serwatkowe i bcaa jako dodatek do diety tylko po treningu carbo dla odnowy glikogenu przed treningiem guarana z karnityna na noc bialeczko dla nocnej regeneracji ale zacznij od DIETY

jaki antykatabolik ? on robi chce mase dlatego wystarczy dobra dieta z odpowiednia ilosci dodatnich kalorii a do tego kreatyna z carbo , gaineraek do uzupelnienia diety a na noc bialeczko i rosnie jak na drozdzach.

a ile juz cwiczysz ? gainera bierz miedzy posilkami zgodnie z brakami w diecie 2-3 razy dziennie po 50g carbo bierz 50g po trenigu bialko na noc i po treningu po 30g

kreatyne, carbo, gainer, bilako, witaminy i tauryne. KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu CARBO 30 g po treningu TAURYNA 3g do kreatyny GAINER miedzy posiłkami i 30min po treningu BIAŁKO miedzy posiłami i na noc

[...] , pracownicy (np od zaopatrzenia ...) tak wiec przyczepiac sie do 1 grupy zawodowej ... tak więc wracając - z tego co widze to sie naprawdę starają - (kumpel spędził całą noc trzumając dziadka z podejrzeniem pękniętego tętniaka aorty brzusznej , codziennie na odprawie widze jak sie starają , dyskutuja - a nie musieli by tego robić ... jak [...]

papka jego produkcji w sklad wchodzi m.in antybiotyk a nazwie sefrilli 6.0 zinci oxydafi talci veneti aa 30.0 glycerini spir. vini aa 20.0 2% sol. ichthiiali ad 200.0 to jest sklad jej klade na noc rano zmywam i do tego za***ista higiena dobrymi kosmetykami i jest dobrze

wystarczy koncentrat po treningu i na noc

[...] glutaminy a tu odzywa sie caly chor ludzi negujacych ten suplement - dajcie mu sprobowac i doracie jaki? - szczegolnie ci ktorzy sa zadowoleni z tego suplemenu - niech sprobuje !! ja naleze do zadowolonych i polecam weidera, phytochema i universala 5g rano po przebudzeniu i 5 g na noc przed snem lub 5-10 g z 50 g carbo bezposrednio po treningu

[...] jest to specyficzny suplement dlatego ma swoich zwolenikow i przeciwnikow ale jesli pomaga to nalezy go stosowac a jesli nie to szuakc innego bardziej skutecznego fakt ze utrzymuje sie on na rynku od kilku lat swiadczy ze cos w sobie ma ja naleze do jego zwolenikow i stsouje z powodzeniem polecam 3 g dziennie szczegolnie po treningu i na noc

wystarczy dobry koncentrat serwaki na noc i po treningu

Szocho przeważnie z częstotliwością raz na dwa tygodnie poznaje jakiś miły w obrocie towar ale ta przeszła wszelkie moje oczekiwania :)) ja myślałem, że takie kobiety są tylko w amerykańskich filmach... qrde a foto nie mam bo znam ją od hmm... tydzień temu na dichu w wiśle 3 godziny i wczoraj cały dzień i noc...

szoho...4 kaps na noc na raz