noc

zacznij odblok 10 dni po ost strzale testo.w pierwszy dzień 100/150 mg potem 50 mg do tego dał bym nolve 20 mg dziennie i przeciągnoł ją tydz więcej niż clom.Bierz wszystko razem na noc.

Twaróg na noc to dobry pomysł. Po treningu raczej jest dobrze strzelić sobie prawdziwy, porządny, nisko przetworzony obiadek - makaron/ryż, mięsko, dużo warzyw, owoce

[...] w gore/w dol niektorymi wynikami badan. po odbloku minie, ale to PO dopiero.. w trakcie odbloku moze byc gorzej %-) dlatego tak wczesniej wspomne że warto łykać clomid na noc ;-) jak Cie męczy deprecha do psychiatra moze Ci wypisac cos w miare lajtowego, np Asertin, cos tam cos powoduje ze wzrasta poziom dopaminy.. musialbyś poczytac bo [...]

a co sadzicie na temat bialka sojowego ?? oczywiscie tylko na noc reszte uzupelniam z diety

Odswiezam Wyszlo tak ze po treningu (45minut) bede pil bialko WPC 80 Doradzcie mi teraz jakies dobre bialo tylko na noc w rozsadnej cenie Zdrowia

Night protein blend z treca - to jest bialko na noc ale osobiscie wole twarozek

A ja osobiście na noc polecił bym ci System Protein 80 z Olimpu :]

hmb 3-4 razy dziennie w takich samych dawkach na czczo, jakis czas przed i po TR, na noc.

Proponuję w ogóle się nie kłaść. Jak wrócisz, weź kąpiel zakończoną zimnym prysznicem, dobrze zjedz. W szkole możesz się poratować jakimś wzmacniaczem w ilości 1 sztuki. Uzupełniaj płyny. Sen nadrobisz w następną noc.

[...] http://www.gensci-china.com/gensci/index.htm . Co do jakosci tego gh to sam nie wiem co mysles , w sumie zarlem co chcialem . Potrafilem zjadac codziennie litr lodow na noc i w sumie nie ulalem sie od tego czasu , lecz nie czulem krotszego snu lub lepszej regeneracji , jedynie strasznie gleboki dlugi sen , Niemal identyczne dzialanie jest po [...]

to zależy od braków w dietce, a widze że raczej jej nie masz ustalonej. Ja bym brał białko do śniadani i na noc, a gainera przed/po treningu (to tak ogólnie).

[...] popij ostrowia, tam gdzie mniej wegli tam massem... a jesli sie uprzesz na "pory" dnia, proponowalbym mass godizne przed i po treningu (jakos tak ;)) a ostrowie na noc np... + jeszcze z jedna miedzy posilkami (ja lubie wieciej bialka i ww dac w snaidanie, wiec do sniadania ;)) // sorry panowie za ksero, nie zauwazylem postow wyzej xD [...]

W dni tr. i nietr. : 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem ( w godzinach treningowych) Mass XXL i Ostrowia w zależności od braków w diecie. Carbo 50 g od razu po treningu. Mozesz tez 20-30 g przed treningiem wypic, zawsze troche wiecej energii=efekt placebo jest widoczny. ZMA na noc. Pozdro.

aha - Q: jezeli nie rozmawiamy o diecie keto, to spozycie na noc weglowodanow zlozonych, jako podstawego zrodla energi, nie przyniesie ze soba przybytku tkanki tluszczowej ani nie zaburzy diety o ile posilek ten jest wliczony... dobrze jest przed kolacja wykonac sesje lightowych cwiczen aerobowych...

[...] kluby mają też ochronę na tygodniu ale z tego co wiem zaczynasz też w weekend tylko a jak się sprawdzisz dostajesz więcej godzin, ale znajomi mówią, że bić się musisz co noc, ja stoję na pubach to jest inna bajka. Można oczywiście wybrać opcję weekendy puby a na tygodniu ochrona hotelu,patrol lub ochrona w biurze,szpitalu. Ale to mniejsza [...]

Jezeli masz skłonności do obrastania w tłuszczyk to nie bierz na noc wiem to po sobie

a na noc bialeczko . . .

oczywiście, że ma sens arginina, odgrywa ogromną rolę w układzie krwionośnym, tlenek azotu nie wpływa jedynie na rozszerzanie naszych naczyń krwionośnych, ale też wpływa na relaksację mięśni głębokich, reguluje napięcie ścian krwionośnych i działa regenerująco na nasz organizm, więc dawka na noc w DNT jest jak najbardziej wskazana :-)

Daj przedtreningowo wg odczuć, jak cchesz na noc to myślę że ok2g starczy.

twarog a ryz to calkiem co innego twarog zawiera białko WOLNOWCHŁANIALNE, KAZEINE wiec po treningu i tak odpada, na noc ma swietne zastosowanie po trenigu to np. piers z kurczaka + ryz i ten twoj jogurcik