noc

zarcie to chyba wiadomo ze jest i bedzie..ale gdy nie mam czasu na posilek to wypijam sobie gainera. Jako tak samego białka nigdy nie piłem (tylko po treningu) takto gainery i po kazdym sie nasilał. Na noc jakas opcja sie napewno przyda

polecam makrele wędzoną na noc :D kolo 200g wszamasz i będzie si :D a jesli chodzi o białeczko to polecam Optimum Whey Gold Standard :D smak Cookies and Cream rządzi :DD Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-04 23:23:41

1-10 tyg deca 1-13 tyg prop 12-13 hcg po 1000 co 2 dni i 3 dni po ostatnim hcg clomid po 50mg na noc ?

Glutamina rano i po treningu + ew. na noc, BCAA przed treningiem. HMB - nie będę oryginalny - mam podobne zdanie jak większość. Bambo2

mam diete ktora sprawdza sie w moim przypadku wiec nie wiem o co ci chodzi.. pytanie bylo inne, chodzilo o katabolik na noc, czy to ma jakis sens w ogole?

[...] z kretką i później zwykły posiłek potreningowy. lub - Po treningu carbo z WPC (taki gainer) z kretką i później zwykły posiłek. Jeśli trening jest wieczorem i po nim nie masz już zwykłego posiłku: - Po treningu carbo z kretką i przed snem białeczko na noc. To tak schematycznie bo zależy jak masz dietę rozpisaną, ułożyłem według własnych domysłów.

czy można brać Gainera na noc

Napewno najlepsza jest czysta gluta,ale peptyd tez jest dobry np. na noc... A jezeli chodzi o czysta glute to wszystkie sa takie same ,bierz te ktora wychodzi najtaniej... <<<Champions are Made Not Born>>>

w dni bez treningu dawka na noc jest zbedna

po prolo 10 dni juz zaczynasz odblok po jednej tab na noc

[...] mleka,jajka,kanapki z wędliną i ogórkiem Spożywasz ten posiłek przed pójściem spać. Zjedz tylko Ser biały chudy + oliwę z oliwek. Żadnych węglowodanów (kanapek, ogórka) na noc. Jeszcze pozostaje kwestia ile masz tego jeść. Więc tak: Odwiedź dział odżywianie i przeczytaj posty podwieszone. Musisz obliczyc sobie bilans kaloryczny i dodać kalorii [...]

i na noc 2 bułki z majonezem żeby zapobiec gino w razie co

W żadnym połączeniu ... to jest na regeneracje lepszą , bierze się na noc .

warzywa do ostatniego posiłku?? Ja dokładnie chciałem wiedzieć czy zmiksowany ser z mlekiem ma wyższego IG, i czy to robi jakąś różnice jak bym zjadł do normalnie(nie zmiksowane)?? Może być to na noc(jako ostatno posiłek)??

Ale czy zmiksowany ser z mlekiem jako ostatni posiłek będzie dobrze przyswojony?? Czy nie podniesie metabolizmu(na noc), albo zbyt szybko bedzie wchaniany?? Bo ten ser bedzie przecież bardzo rozdrobniony!!

słyszałem, ze wszelkie odżywki powinno sie spożywać zaraz po przygotowaniu, ale nie widzę uzasadnienia dla tego. Sam przygotowuję Ostrowię z płatkami owsianymi i rodzynkami wieczorem i zjadam na śniadanie. Przecież przez noc nie wyparuje...

wyslalem do niego ok 100 mejli i nie odpisal jeszcze , kuzwa bede wysylal cala noc az odpisze

mi po HP sżło niesamowićie chociaz w 5 tygodniu żołądek zaczął szwankować a co do białka to lepiej zainwestuj w lepsze jakościowo np. MRM czy Dymatize i bedzie git oczywiście nie łącz na raz HP i Białego po XP bardziej mi szła siła jakbyś na noc dorzucił ZMA było by miodzio POWODZENIA

Dziekowa tto zrobie tak...kupie puche XP do tego 2kg Ostrowii i Zma. Rano porcja Białka 30g, 30min przed treningiem xp , po treningu 15 xp po godzinie białko, wieczorem białko i ZMA w DNT rano białko, w godzinach treningu xp 30min pozniej białko, kolacja i bialko na noc ZMA. Pasuje takie dawkowanie?

tak to jest lek na receptę choć twój dill może tez to mieć jeśli chodzi o dawkowanie to 20mg na noc przez kilka dnia powinno przestać swędzieć i obrzęk sutków powinien zejść jeśli objawy ustapia możesz jeszcze kilka dni brać polowe dawki czyli 10 mg