noc

czyli moge je stosować po treningu i na noc ?

"pakofak"jestem chetny na zamiane na białko głownie prolongatum lub system protein 80 lub ich kupna bo potrzebuje bialeczko na noc ,gdyby nie to zamienilbym sie na inne,dzieki za oferty czekam na dalsze kupno/zamiane a potrzebuje bialeczko tak +-1,5kilo "post" jakbys mial mniejsze opakowania ,szanowny "matisse" ja [...]

sprowadź sobie paniene do wyra na noc,to rano namiot będzie

tłuszcze dałbym na noc :P a witaminy obojętnie

Nie musisz zmniejszać dawki propa, leć stałą do końca. Na odblok wystarczy jedna ampa HCG i 20 tabletek cloma. HCG zacznij wbijać z początkiem ostatniego tygodnia propa i bij 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 20 dni.

treningowe z rana z 2 t i reszte po treningu , a w nietreningowe możesz brać rano 3 i na noc 3 ! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

DT- HP rano na czczo i XPE przed treningiem DNT- XPE rano na czczo i HP w godz treningowych, najlepiej na pusty zoladek. bardziej ekonomicznie by bylow DNT brac zamiast tego sam jablczan np. (wtedy HP byl by rano i jablczan popoludniu) mega gainer w czasie dnia i po treningu. nigdy na noc! aminomax po treningu

HP biez rano na czczo a nie godzine po zarciu. XPE przed treningiem. i TYle Ci starcza. nie biez 2 porcji HP + XPE bo to za duzo. gainera w dzien miedzy posilkami i po treningu. (nigdy na noc) amino po treningu Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-03-29 20:49:22

okk. kreatyne brac przed snaidaniem ( razem z animalem?) i na noc? chodzi mi o to zeby miecha nei spalic i je troche ochronic. bcaa w trakcie treningu popijam i czasem rano.

Według mnie powinieneś zamienić pierwszy posiłek z ostatnim 100g owsianki na noc myśle ze nie jest najlepszym pomysłem do tego zmienił bym ryż na rożnego rodzaju kasze

Po pierwsze, to chyba nie wazysz posilkow, bo jakos wszystkiego jest po 100, 200 g. Najlepiej jednak kupic wage za 30 zl i ważyc. Ewentualnie korzystac ze strony ilewazy. Tluszcze podbij dwukrotnie, albo co najmniej do 80 g, a ww troche obniż. Mozna jeśc ww na noc.

Czyli tak . Dzień treningowy . Rano na czczo 5g krety . śniadanie . po śniadaniu XXL . 1.5h przed treningiem XXL ...po treningu 5g krety . i na noc XXL . Jeśli uważacie że zły pomysł dajcie inną propozycję będę wdzięczny : )

10 dni przed końcem mety 5x1000IU HCG E2D i potem 20 dni Clomidu po 50mg na noc.

Bcaa glutamina bialko na noc. I witaminy.

[...] 6. Zamień jakoś to tak aby po treningu mieć ryż/makaron + pierś z kurczaka, a to co masz tutaj możesz dać do śniadania albo w pracy 7. Ok Tłuszcze dałbym tylko z rana i na noc, białko 200-240, tłuszcz ok, możesz nawet trochę podbić. Nie da się spalić tłuszczu i nabrać masy mięśniowej na raz, musisz wybrać sobie jeden cel. Oblicz w linku poniżej [...]

Witam. Bez analizy Twojej całej diety nie da się w jednoznaczny sposób odpowiedzieć na to pytanie. Węglowodany około treningowo jak i również na noc są uzasadnionym konceptem.

Dorzuć na noc 1x 50mg clomifenu najlepiej aptecznego przez 10 dni. Myslisz że pomógl by z fsh? bo niby wyniki nie są takie zle bloku nie ma jak kolega wyżej pisal

Rano owsiane daj i źródło białka, np jajka 2 posiłek ok Twaróg daj na noc, brakować będzie jeszcze białka. Ułóż wg proporcji: 2-2.2g białka/kg, węgli 3g(zniżaj jak nie bedzie leciał fat) i tłuszczy około 1g

150 g tego mutanta powinno byc ok. Na noc zjedz twarog (100-150g) z oliwa(5-10ml) bez weglowodanow. Nie ma znaczenia czy ryz brazowy czy bialy jak jestes na masie jedz ktory wolisz.

[...] brązowy 50, więc znacznie lepszym wyborem przy budowaniu masy mięśniowej jest ryż brązowy albo basamati. Widzę że kolega mało wie a chce pomóc. Poleacam się doszkolić. Na noc najlepszy jest twaróg ze względu na rodzaj białka - kazeina. Jest to białko wolnowchłanialne, które przez kilka godzin po spożyciu stopniowo uwalnia białko potrzebne [...]