noc

"rano na noc " i PRZED TRENINGIEM ! moja propozycja eska! ale on nie kupuje żadnego WPC więc takie gdybanie a można a nie można jest bezsensowne , a jeżeli dostarcza odpowiednią ilość białka z diety to po co mu WPC Pozdrawiam !

Ja sie spotkałem z podobnymi opiniami - zaburzenia wzroku + depresja.. clomid najmocniej działa przez 3-4h po przyjęciu więc najlepiej bierz go na noc.. wtedy zmniejszysz odczuwalność możliwych skutków ubocznych.

jak juz to białko gainera lepiej nie na noc bo sie zalejesz

[...] dieta weglowodanowo-bialkowa / 4-5 posilkow dziennie + 4-5 litrow wody / jesli wazysz do 80 kg to 1/2 miarki MP przed i po treningu oraz aminokwasy lub serwatke rano i wieczorem natamiast jeli wazysz powyzej 80 kg to 1 miarka przed i 1 miarka po treningu plus aminokwasy lub serwatka po trening a takze rano i na noc.zycze powodzenia i super masy

hrhrh jooz odstawiam ten sloiczek KAJETAN WĘGIERSKI WYZNANIE Moja matuś, był tu ****** i dał mi coś w nocy, Było krótkie, mięciusieńkie i bez żadnej mocy. Skorom tylko w rękę wzięła, tak się zaraz wzniosło, Że w dom by się nie zmieściło, gdyby przez noc rosło. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-07-05 09:37:24

to wkoncu powiedz kiedy mam brac to bcaa ?? rano na noc i ??

[...] śladowe ilości tego związku (spadek o około 80% w stosunku do 20 latka). Wydzielanie hGH zmienia się również w rytmie dobowym. Największe stężenie we krwi obserwuje się w nocy w okresie tzw. snu wolnofalowego (NREM), około 90 min po zaśnięciu, a najmniejsze w ciągu dnia. Hormon ten wydziela się również w znacznych ilościach podczas stresu [...]

citro w ciągu dnia, mono po treningu, rybozę razem z kreatyną, białko to zależy od diety, szczególne pory to rano, po treningu, na noc, a hmb na pusty żoł. rano ,przed i po treningu i przed snem, w dni które nie trenujesz większa dawka rano i wieczorem.

[...] piersi z kurczaka itd. Bo zcasem jak sobie zrobie jakąś potrawe to jem ją przez 2-3 dni pod rząd (tylko jeden raz dziennie)bo lubie:) Mógłbym np. jesc tuńczyka zawsze na noc co 2 dzień? bo na noc trudno mi dopasować odpowiednie białko które nie tuczy takie jak np. sery zółte,mleko - ze wzgledu na tłuszce jakie w sobie zawierają i cukry w [...]

przerwe proponuje minimum 4 tyg co do bialka o kazdej zawartosci jest dobre ala jak dobre zalezy od celu, diety i kiedy ma byc stosowane w ciagu dnia? czy bedzie uzupełneniem konkretnego posiłku? czy bedzie zamiennikiem posilku? czy 60 planujesz brac na noc?

[...] ! pisanie że są zbędne nie wydaje mi się na miejscu ! ) - ja polecałbym dawke BCAA przed treningiem ! Dawki BCAA j/w możesz podzielić na rano, przed - po treningu i na noc !! więc jak chcesz .. czy dają powera ( to nie odczujesz ) większa role odegrają w procesie antyktabolicznym niż by ci miały dać powera Pozdrawiam ! Zmieniony przez - [...]

Ja wale 3 razy dziennie po 25 gram .... rano , przed treningiem i po treningu lub bialczego rano i na noc a po treningu gainerek

Optymalne pory dla mnie to 1h po treningu i na noc.

Ej, panowie zapomniueliscie jeszcze wziac pod uwage bialka Pro cas, wg mnie jest znakomitym uzupelnieniem bialka. a szczegolnie na noc!!

Soldierr napisales BCAA przed treningiem a nie LEPIEJ PO ?? Chociarz przed i na noc wiec to NA NOC jest prawie jak po treningu... sam nei wiem

Ja bym dolozyl ww po treningu , wiecej chrupkiego luc ciemne z magraryną brakuje Ci bialka - po to sa odzywki bialkowe, 25g po treningu lub do II sniadania, 25 g na noc dodaj oliwe z oliwek do obiadu przecie ww masz mniej niz w tym co Ci program wyliczyl raczej trzeba dolozyc Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-03 20:49:30

,,A co do białek w stylu provit to bez komentarza jeśli kupować białko to abo koncentrat albo izolat serwatki no i na noc można wrzucić kazeinian wapnia" Koleś nie wierz we wszystkie reklamy firmy produkujących suplementy. To że Izolat jest najdroższy to wcale nie oznacza że jest najlepszy. Moim zdaniem najlepsze jest białko sojowe stosowane [...]

[...] odż. w dużej mierze zależy właśnie od diety, więc chyba stąd te pytania choć czasem zdarza się że niepotrzebne, chyba gainer lub bulk, minerały i witaminy/szczególnie rozpuszczalne w tł. bo ich w diecie kulturystycznej jest na ogół za mało/, dodatkowo zma, ew. kreatyna, może białko przeważnie na noc więc kazeina lub mieszanka różnych białek!

2 er el.: Młotek to chyba Ty jesteś, albo go chowasz na noc pod poduszkę. Po takiej nocy też bym liczył podobnie. Co Ty na to? 1 ćw. w 40 dniu: 48x3=144s. 2 ćw. : 24x3=72s. 3 ćw. : 48x3=144s. 4 ćw. : 24x3=72s. 5 ćw. : 48x1=48s. 6 ćw. : 24x3=72s. Jeśli jesteś równie mocny w ćwiczeniu jak w liczeniu to [...]

meta wcale nie jest do dupy po prostu trzeba umieć z niej korzystać . A co do białek w stylu provit to bez komentarza jeśli kupować białko to abo koncentrat albo izolat serwatki no i na noc można wrzucić kazeinian wapnia